动态与PNF股四头肌在骑自行车的人中拉伸
2025年11月26日 更新者：Çiçek Günday、Istinye University
在专业骑自行车的人中，对股四头肌肌肉群的动态和PNF伸展的影响比较肌肉表现，肌肉力量和运动范围
经过初步评估，将有30名专业骑自行车的人分为两组（1：1）。
PNF拉伸将应用于A组参与者的股四头肌肌肉，而B组将在股四头肌上进行动态拉伸。
干预后，所有参与者将接受第二次评估。
该研究旨在比较这两种不同类型的拉伸对肌肉性能，强度和关节运动范围的直接影响。
参与者将参加评估和干预课程的一天。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
30
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Istanbul、土耳其（türkiye）
- Istinye University Physiotherapy and Rehabilitation Application and Research Center (ISUFIZYOTEM)
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 作为一名专业骑自行车的人（每周至少进行4-5次训练，至少有5 - 10年的自行车经验）。
- 自愿参与该研究。
- 最近没有与运动有关的伤害史。
排除标准：
- 神经，骨科或心血管疾病的存在。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：支持治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：PNF拉伸
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股四头肌的动态拉伸将使用行走弓步进行。
该练习动态伸展股四头肌和髋屈肌，同时也改善平衡和协调。
在锻炼过程中，参与者直立站立，向前走一条腿，并通过弯曲膝盖来降低身体。
然后，他们向另一只腿前进以完成运动。
每条腿将执行十个步骤。
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实验性的：动态拉伸
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将采用“ Hold-Relax”技术。
保持 - 雷克斯PNF拉伸是基于肌肉等轴测收缩的原理，然后是被动拉伸。
该技术可有效增加肌肉柔韧性和减少肌肉张力。
股四头肌的内侧和外侧部分将通过屈曲 - 外部旋转和屈曲 - 内部旋转模式拉伸3。
在练习期间，参与者会屈从于膝盖。
在运动被物理治疗师抵抗时，他们将被要求尝试膝盖伸展。
收缩将保持10秒钟，然后指示参与者放松。
放松后，膝盖屈曲角将增加。
每条腿将进行十次重复。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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垂直跳跃测试
大体时间：通过学习完成，平均1个月
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垂直跳跃测试是通过指示运动员从站立位置跳高的。
通常，运动员将首先站立并向上伸出来，以标记他们站立时可以触摸的最高点。
然后，它们将尽可能高，并记录跳跃高度。
站立触及距离和跳跃高度之间的差异被计算为垂直跳跃距离。
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通过学习完成，平均1个月
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厌氧功率步骤测试
大体时间：通过学习完成，平均1个月
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它涉及在指定高度的平台上上下行动。
参与者将在平台上迅速和节奏地走30和60秒，旨在完成尽可能多的步骤。
测试结束时将记录步骤的总数。
在测试期间将强调适当的形式和节奏阶梯；运动员必须将整个脚放在平台上，并在每个步骤中实现完整的扩展。
从该测试获得的数据将用于评估运动员的厌氧能力和低体型爆炸能力
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通过学习完成，平均1个月
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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下肢肌肉力量
大体时间：通过学习完成，平均1个月
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下肢肌肉力量将使用拉斐特手持测功机（HHD）测量。
在应用过程中，Lafayette HHD测量了肌肉最大等距收缩期间产生的力。
将测量膝盖屈曲，膝盖伸展，臀部屈曲和髋部伸展肌肉力量。
测量将重复三次。
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通过学习完成，平均1个月
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下肢关节运动范围
大体时间：通过学习完成，平均1个月
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下肢关节运动范围将使用角度计评估。
运动测量的关节范围将包括臀部屈曲，延伸，外展，内收，内部和外部旋转，以及膝盖屈曲和延伸。
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通过学习完成，平均1个月
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Çiçek Günday, Asst. Prof.、Istinye University
- 学习椅：Arda Akça, Physiotherapist、Istinye University
- 学习椅：Elif Berfin Bulut, Physiotherapist、Istinye University
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年9月1日
初级完成 (实际的)
2025年10月27日
研究完成 (实际的)
2025年10月27日
研究注册日期
首次提交
2025年9月2日
首先提交符合 QC 标准的
2025年9月2日
首次发布 (估计的)
2025年9月10日
研究记录更新
最后更新发布 (估计的)
2025年12月3日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年11月26日
最后验证
2025年11月1日
更多信息
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