Dynaaminen vs. PNF -nelikarpot, jotka ulottuvat pyöräilijöihin
keskiviikko 26. marraskuuta 2025 päivittänyt: Çiçek Günday, Istinye University
Neljänneksen lihasryhmään kohdistetun dynaamisen ja PNF -venytyksen vaikutusten vertailu lihasten suorituskykyyn, lihasvoiman ja nivelen liikealueeseen ammatillisissa pyöräilijöissä
Alkuperäisen arvioinnin jälkeen 30 ammatillista pyöräilijää jaetaan kahteen ryhmään (1: 1).
PNF -venytys kohdistetaan ryhmän A osallistujien nelikarvon lihaksissa, kun taas ryhmä B suorittaa dynaamisen venytyksen nelikorujen lihaksilla.
Interventioiden jälkeen kaikki osallistujat arvioivat toisen arvioinnin.
Tutkimuksen tarkoituksena on verrata näiden kahden erityyppisen venytyksen välittömiä vaikutuksia lihasten suorituskykyyn, voimaan ja nivelen liikealueeseen.
Osallistujat osallistuvat yhteen päivään sekä arviointiin että interventioistuntoihin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Istanbul, Turkki (Türkiye)
- Istinye University Physiotherapy and Rehabilitation Application and Research Center (ISUFIZYOTEM)
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ammattimaisena pyöräilijänä (koulutus intensiivisesti vähintään 4-5 kertaa viikossa ja sillä on vähintään 5-10 vuoden pyöräilykokemus).
- Vapaaehtoinen osallistuminen tutkimukseen.
- Ei viimeaikaisia urheiluun liittyviä vammoja.
Poissulkemiskriteerit:
- Neurologisten, ortopedisten tai sydän- ja verisuonisairauksien läsnäolo.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: PNF Venyttely
|
Neljänneksen dynaaminen venytys suoritetaan kävelykierroksilla.
Tämä harjoitus venyttää dynaamisesti nelikirjoja ja lonkan taipumia samalla kun parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.
Harjoituksen aikana osallistujat seisovat pystyssä, askel yhden jalan eteenpäin ja alentavat ruumiinsa taivuttamalla polvea.
Sitten he astuvat eteenpäin toisen jalan kanssa liikkeen loppuun saattamiseksi.
Jokaiselle jalalle suoritetaan kymmenen vaihetta.
|
|
Kokeellinen: Dynaaminen venyttely
|
"Hold-Relax" -tekniikkaa sovelletaan.
Hold-Relax PNF-venytys perustuu lihaksen isometrisen supistumisen periaatteeseen, jota seuraa passiivinen venytys.
Tämä tekniikka on tehokas lihasten joustavuuden lisäämiseksi ja lihasjännityksen vähentämiseksi.
Neljänneksen mediaaliset ja sivuttaiset osat venytetään taivutushyödytyksellä-external-kierto- ja taivutus-abduktion-sisäisellä kiertokuviolla3.
Harjoituksen aikana osallistujat ovat alttiita polven kanssa taipumalla.
Heitä pyydetään yrittämään polven laajennusta, kun fysioterapeutti vastustaa liikettä.
Supistuminen ylläpidetään 10 sekunnin ajan, minkä jälkeen osallistujaa käsketään rentoutumaan.
Relaksaation jälkeen polven taivutuskulmaa kasvatetaan.
Jokaiselle jalalle suoritetaan kymmenen toistoa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Pystysuora hyppykoe
Aikaikkuna: Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Pystysuuntainen hyppytesti suoritetaan ohjeiden urheilijaa hyppäämään mahdollisimman korkealle seisovasta asennosta.
Tyypillisesti urheilija seisoo ensin ja saavuttaa ylöspäin merkitsemään korkeinta pistettä, jonka he voivat koskea seisoessaan.
Sitten ne hyppäävät mahdollisimman korkealle, ja hyppykorkeus kirjataan.
Ero seisovan ulottuvuuden ja hyppykorkeuden välillä lasketaan pystysuoran hyppyetäisyytenä.
|
Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
|
Anaerobinen teho askeltesti
Aikaikkuna: Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Siihen sisältyy askel ylös ja alas tietyn korkeuden alustalle.
Osallistuja astuu nopeasti ja rytmisesti alustalla 30 ja 60 sekunnin ajan, pyrkiessä suorittamaan mahdollisimman monta vaihetta.
Vaiheiden kokonaismäärä tallennetaan testin lopussa.
Oikea muoto ja rytminen askel korostetaan testin aikana; Urheilijan on asetettava koko jalka laiturille ja saavutettava täysi laajennus jokaisella vaiheella.
Tästä testistä saatuja tietoja käytetään arvioimaan urheilijan anaerobista kapasiteettia ja alavartalon räjähtävää voimaa
|
Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Alaraajojen lihasvoima
Aikaikkuna: Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Alaraajojen lihasvoima mitataan käyttämällä Lafayette-kädessä pidettävää dynamometriä (HHD).
Sovelluksensa aikana Lafayette HHD mittaa lihasten maksimaalisen isometrisen supistumisen aikana syntyneen voiman.
Polven taivutus, polven jatke, lonkan taivutus ja lonkan jatke lihaksen voima mitataan.
Mittaus toistetaan kolme kertaa.
|
Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
|
Alaraajojen nivelliikealue
Aikaikkuna: Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Alaraajojen nivelliikealue arvioidaan käyttämällä goniometriä.
Liike -liikkeen mittausalue sisältää lonkan taivutuksen, laajennuksen, sieppauksen, adduktion, sisäisen ja ulkoisen pyörimisen sekä polven taivutuksen ja laajennuksen.
|
Tutkimuksen valmistumisen aikana keskimäärin 1 kuukausi
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Çiçek Günday, Asst. Prof., Istinye University
- Opintojen puheenjohtaja: Arda Akça, Physiotherapist, Istinye University
- Opintojen puheenjohtaja: Elif Berfin Bulut, Physiotherapist, Istinye University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 1. syyskuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 27. lokakuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 27. lokakuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 2. syyskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 2. syyskuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Keskiviikko 10. syyskuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Keskiviikko 3. joulukuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 26. marraskuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. marraskuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 02092025
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .