神经运动训练对年轻人的影响
神经运动训练对年轻人身体机能参数的即时影响
本研究旨在探讨单次神经运动训练（NAT）对青年关键体能参数的急性影响。神经运动训练是一种融合神经科学原理与运动训练的现代方法，不仅关注肌肉力量，还致力于优化神经系统与肌肉骨骼系统之间的相互作用。通过针对视觉、前庭和本体感觉机制，NAT旨在提升运动输出、协调性、动作效率和决策过程。
尽管NAT在运动表现训练中日益受到关注，但现有研究多集中于精英运动员的长期训练适应。关于其即时效应——尤其是在健康大学生群体中——的证据仍然有限。初步研究表明，结合认知负荷和感觉整合的练习可能改善表现的多个方面；然而，NAT对平衡、柔韧性、反应时间和爆发力的短期影响尚未完全明确。
在此背景下，本对照实验研究比较了单次NAT训练与传统热身方案的效果。研究评估了平衡、柔韧性、垂直爆发力和反应时间的急性变化，以确定NAT是否能产生即时的表现益处。研究结果有望帮助更清晰地理解如何将神经运动原理整合到准备性锻炼中，以增强青年的神经肌肉和认知运动表现。
研究概览
详细说明
我们的研究设计为一项随机、对照、单盲试验。 参与者将按照前测-干预-后测的设计被随机分配到两组（干预组，n=11；对照组，n=11）。
对照组练习
对照组将仅进行拉伸练习、平衡训练和垂直跳跃练习。 拉伸练习将包括针对髋屈肌、腘绳肌、股四头肌和腓肠肌群的静态拉伸，每个姿势保持20-30秒，重复两次。 平衡训练将在Both Sides Utilized球和平衡板上进行单腿站立，每条腿进行三次试验；每次试验持续15秒，试验之间休息30秒。 这些练习被纳入热身程序，有助于预防伤害，并且对健康个体没有健康风险。 所有练习都将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确的执行和安全性。 对照组将不接受任何眼部练习。 两组的暖身时间将保持相等。
干预组练习
干预组将进行对照组包括的所有练习，并额外增加眼部练习。 除了对照组的方案外，干预组还将完成基于视频的眼部练习，包括平滑追踪、扫视眼动和反扫视任务。 此外，将使用Brock线练习来训练深度感知。 这些练习作为热身计划的一部分，有助于预防伤害，并且被认为对健康个体是安全的。 如果在眼部练习期间出现头晕或视觉疲劳等症状，该次训练将被终止。 所有练习都将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确的执行和安全性。 两组的暖身时间将保持相等。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Zeytinburnu
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Istanbul、Zeytinburnu、土耳其（türkiye）、34010
- Istinye University
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 年龄在18-35岁的健康年轻人
- 未参与专业体育运动
- 无视觉障碍
- 提供书面知情同意并同意参与本研究
排除标准：
- 确诊的肌肉骨骼疾病
- 确诊的神经或骨科疾病
- 平衡障碍（如：前庭系统问题、频繁头晕）
- 过去6个月内有严重肌肉骨骼损伤或手术史
- 因疼痛无法在评估期间完成练习
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：神经运动训练计划（拉伸、平衡训练、垂直跳跃和眼部锻炼）
神经运动训练方案（拉伸、平衡训练、垂直跳跃和眼部练习） 该组将执行对照组中的所有练习，并额外增加眼部练习。 除对照组的方案外，本组参与者还将完成各种基于视频的眼部练习，包括平滑追踪、扫视运动和反扫视任务。 此外，将进行布罗克弦练习以训练深度感知。 方案中的所有练习均作为热身常规的一部分实施，有助于预防损伤，对健康个体无健康风险。 如果在眼部练习期间出现头晕或视觉疲劳等症状，将终止该次训练。 所有练习将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确执行和安全性。 两组的热身持续时间将保持相等。 |
神经运动训练计划（拉伸、平衡训练、垂直跳跃和眼部练习） 该组将执行对照组中的所有练习，并增加眼部练习。 除了对照组的方案外，该组的参与者将完成各种基于视频的眼部练习，包括平滑追踪、扫视运动和反扫视任务。 此外，将进行布洛克线练习以训练深度感知。 计划中的所有练习均作为热身程序的一部分实施，有助于预防伤害，对健康个体无健康风险。 如果在眼部练习期间出现头晕或视觉疲劳等症状，将终止该次练习。 所有练习将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确执行和安全。 两组的热身持续时间将保持相等。 |
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有源比较器：拉伸、平衡训练与垂直跳跃训练计划（不含眼部练习）
拉伸、平衡训练和垂直跳跃锻炼计划（不含眼部锻炼） 本组（对照组）将仅进行拉伸锻炼、平衡训练和垂直跳跃锻炼。 拉伸锻炼将包括针对髋屈肌、腘绳肌、股四头肌和腓肠肌群的静态拉伸，每个姿势保持20-30秒，重复两次。 平衡训练将在双侧利用球和平衡板上以单腿站立姿势进行，每条腿进行三次尝试；每次尝试持续15秒，尝试之间休息30秒。 所有锻炼均纳入热身计划，以帮助预防伤害，对健康个体无健康风险。 所有锻炼将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确执行和控制。 对照组不进行眼部锻炼。 两组的热身时间将保持一致。 |
拉伸、平衡训练和垂直跳跃运动方案（不含眼部训练） 该组（对照组）将仅进行拉伸运动、平衡训练和垂直跳跃练习。 拉伸运动将包括针对髋屈肌、腘绳肌、股四头肌和腓肠肌群的静态拉伸，每个姿势保持20-30秒，重复两次。 平衡训练将在Both Sides Utilized球和平衡板上以单腿站立姿势进行，每条腿进行三次尝试；每次尝试持续15秒，尝试之间休息30秒。 所有运动均纳入热身方案，有助于预防伤害，对健康个体无健康风险。 所有运动将在物理治疗师的监督下进行，以确保正确执行和控制。 对照组将不进行任何眼部训练。 两组的预热时长将保持一致。 |
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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柔韧性测试：坐姿体前屈
大体时间：4 周
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坐位体前屈测试将仅用于评估参与者的柔韧性。
参与者将坐在平坦表面上，双腿伸直，手臂和手指向前伸展。
他们将向前弯曲躯干，并在可触及的最远点保持1-2秒。
将进行三次尝试，并记录最佳成绩。
此测试是评估柔韧性的有效且可靠的方法。
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4 周
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平衡评估
大体时间：4周
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动态和静态平衡将在站立姿势下使用TecnoBody®系统进行客观评估。
该系统将测量压力中心、路径长度以及压力中心的摆动面积。
较低的摆动值表示更好的下肢稳定性和平衡能力。
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4周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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福田踏步试验
大体时间：4周
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福田踏步测试将用于评估前庭脊髓反射的完整性。
参与者将被要求在坚实的地面上闭眼、双臂向前平伸至肩高，原地踏步50步。
将记录相对于起始位置的偏转角度和位移距离。
偏转角度大于30度可能提示前庭系统存在不对称性。
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4周
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上肢反应时间
大体时间：4周
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上肢反应时间将以类似方式测量，使用双手触摸灯光。
每项测量将重复三次，最佳成绩将用于分析。
该设备已被证明在测量下肢和上肢反应时间方面具有有效性和可靠性。
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4周
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下肢反应时间
大体时间：4周
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下肢反应时间将使用 BlazePod™ 设备进行评估。
参与者单腿站立，尝试用脚触碰随机亮起的灯光，持续 30 秒。
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4周
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垂直跳跃测试
大体时间：4周
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参与者首先站在平坦表面上，双臂伸直以确定最大伸展距离，然后从蹲姿进行垂直跳跃，用指尖触及最高点。
将进行三次试验，并记录最高值。
跳跃高度反映下肢功率输出。
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4周
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眼跳运动评估
大体时间：4周
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参与者将坐在稳固的椅子上，头部尽可能保持不动。
评估者将手持一支笔或视觉目标物，置于双眼水平位置，间距为15-20°。
参与者需在不移动头部的情况下，快速准确地在目标物之间移动视线。
测试将在水平和垂直两个平面进行。
这是一种评估视觉-运动控制能力和扫视眼动速度的有效方法。
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4周
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人口统计数据
大体时间：4周
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将收集参与者的年龄等人口统计数据
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4周
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称重
大体时间：4周
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将收集参与者的体重等人口统计数据
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4周
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高度
大体时间：4周
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将收集参与者的身高等人口统计数据。
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4周
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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