A Neuro-Athletic Training hatása fiatal felnőtteknél
A neuro-atlétikai edzés azonnali hatásai a fizikai fitnesz paramétereire fiatal egyéneknél
Ez a tanulmány célja, hogy megvizsgálja a neuro-atlétikai edzés (NAT) egyetlen alkalmának akut hatásait a kulcsfontosságú fizikai fitnesz paraméterekre fiatal felnőttek körében. A neuro-atlétikai edzés egy kortárs megközelítés, amely a neurotudomány elveit integrálja az atlétikai kondicionálással, nemcsak az izomerőre fókuszálva, hanem az idegrendszer és a mozgásszervi rendszer közötti interakció optimalizálására is. A vizuális, vestibularis és proprioceptív mechanizmusok célzásával a NAT a motoros teljesítmény, a koordináció, a mozgáseffektivitás és a döntéshozatali folyamatok javítására törekszik.
Bár a NAT egyre nagyobb figyelmet kapott a sportteljesítmény-programokban, a legtöbb meglévő kutatás az elit sportolók hosszú távú edzési adaptációira összpontosított. Azonnali hatásairól – különösen egészséges egyetemista korú egyének esetében – szóló bizonyítékok még mindig korlátozottak. Az előzetes eredmények arra utalnak, hogy a kognitív terhelést és szenzoros integrációt magában foglaló gyakorlatok javíthatják a teljesítmény különböző aspektusait; azonban a NAT rövid távú hatása az egyensúlyra, a rugalmasságra, a reakcióidőre és az erőre még nincs teljesen tisztázva.
Ebben az összefüggésben a jelen kontrollált kísérleti tanulmány összehasonlítja a NAT egyetlen alkalmának hatásait egy hagyományos bemelegítő rutinéval. A tanulmány az egyensúly, a rugalmasság, a vertikális erő és a reakcióidő akut változásait értékeli annak meghatározására, hogy a NAT azonnali teljesítményjavulást tud-e előidézni. Az eredmények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy világosabb képet kapjunk arról, hogyan integrálhatók a neuro-atlétikai elvek az előkészítő gyakorlatokba, hogy javítsák mind a neuromuszkuláris, mind a kognitív-motoros teljesítményt fiatal felnőttek esetében.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Részletes leírás
Tanulmányunk véletlenszerűen kontrollált, egyvakú kísérletként készült. A résztvevőket egy előteszt-beavatkozás-utóteszt tervezés szerint két csoportba (beavatkozási csoport, n=11; kontrollcsoport, n=11) osztják fel véletlenszerűen.
Kontrollcsoport Gyakorlatai
A kontrollcsoport csak nyújtógyakorlatokat, egyensúlykiképzést és függőleges ugrásgyakorlatokat végez. A nyújtógyakorlatok statikus nyújtásokat fognak tartalmazni a csípőhajlító, combhajlító, négyfejű combizom és lábikraizmokra, minden pozíciót 20-30 másodpercig tartva két ismétléssel. Az egyensúlykiképzést Both Sides Utilized labdán és egyensúlydeszkán, egy lábas állásban hajtják végre, mindkét lábbal három próbálkozással; minden próbálkozás 15 másodpercig tart, a próbálkozások között 30 másodperc pihenővel. Ezeket a gyakorlatokat beépítik a bemelegítési rutinba, hogy segítsenek sérülések megelőzésében, és egészséges egyének számára nem jelentnek egészségügyi kockázatot. Minden gyakorlatot gyógytornász felügyelete mellett hajtanak végre, hogy biztosítsák a megfelelő végrehajtást és biztonságot. A kontrollcsoportnak nem adnak szemgyakorlatokat. A bemelegítés időtartamát mindkét csoport számára egyenlőnek tartják.
Beavatkozási Csoport Gyakorlatai
A beavatkozási csoport a kontrollcsoportban szereplő összes gyakorlat mellett szemgyakorlatokat is végez. A kontrollcsoport protokolljával együtt a beavatkozási csoport videóalapú szemgyakorlatokat hajt végre, beleértve a sima követést, szakkádikus szemmozgásokat és anti-szakkád feladatokat. Ezenkívül a Brock-féle zsinórgyakorlatot használják a mélységérzékelés képzésére. Ezeket a gyakorlatokat a bemelegítő program részeként tartalmazzák, hogy segítsenek sérülések megelőzésében, és egészséges egyének számára biztonságosnak tekinthetők. Ha a szemgyakorlatok során olyan tünetek lépnek fel, mint szédülés vagy látási fáradtság, a munkamenetet megszakítják. Minden gyakorlatot gyógytornász felügyelete mellett hajtanak végre, hogy biztosítsák a helyes végrehajtást és biztonságot. A bemelegítés időtartamát mindkét csoport számára egyenlőnek tartják.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Törökország (Türkiye), 34010
- Istinye University
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- Egészséges fiatal felnőttek 18-35 éves korig
- Nem vesznek részt profi sportágakban
- Nincsenek látásproblémák
- Írásos tájékoztatott beleegyezést adnak és vállalják a vizsgálatban való részvételt
Kizárási kritériumok:
- Diagnosztizált mozgásszervi rendellenesség
- Diagnosztizált neurológiai vagy ortopédiai állapot
- Egyensúlyzavarok (pl. vestibularis rendszer problémák, gyakori szédülés)
- Súlyos mozgásszervi sérülés vagy műtét előzménye az elmúlt 6 hónapban
- Nem képesek a gyakorlatok elvégzésére a felmérés során fájdalom miatt
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Neuro-atlétikai edzésprogram (Nyújtás, Egyensúlytréning, Függőleges Ugrás és Szemgyakorlat)
Neuro-atlétikai edzésprogram (Nyújtás, Egyensúlyképzés, Függőleges ugrás és Szemgyakorlatok) Ez a csoport a kontrollcsoportban szereplő összes gyakorlatot elvégzi, továbbá szemgyakorlatokat is végez. A kontrollcsoport protokollja mellett a csoport résztvevői különböző videóalapú szemgyakorlatokat végeznek, beleértve a sima követést, szakkádikus mozgásokat és anti-szakkád feladatokat. Ezenkívül a Brock-zsinór gyakorlatot is alkalmazzák a mélységérzékelés fejlesztésére. A program összes gyakorlata bemelegítési rutin részeként kerül végrehajtásra, hogy segítsen a sérülések megelőzésében, és egészséges egyének számára nincs egészségügyi kockázata. Ha a szemgyakorlatok során olyan tünetek lépnek fel, mint szédülés vagy látási fáradtság, az ülést megszakítják. Minden gyakorlat gyógytornász felügyelete mellett történik, hogy biztosítsák a helyes végrehajtást és a biztonságot. A bemelegítés időtartama mindkét csoport számára azonos lesz. |
Neuro-atlétikai edzésprogram (Nyújtás, Egyensúlyedzés, Függőleges ugrás és Szemgyakorlat) Ez a csoport a kontrollcsoport összes gyakorlatát végrehajtja, plusz a szemgyakorlatokat. A kontrollcsoport protokollján túl a résztvevők ebben a csoportban különféle videóalapú szemgyakorlatokat végeznek, beleértve a sima követést, szakkádikus mozgásokat és anti-szakkád feladatokat. Továbbá, a Brock-féle zsinóros gyakorlatot alkalmazzák a mélységérzékelés edzésére. A program összes gyakorlata bemelegítési rutin részeként kerül végrehajtásra, hogy segítsen a sérülések megelőzésében, és nem jelent egészségügyi kockázatot egészséges egyének számára. Ha szédülés vagy látási fáradtság tünetei jelentkeznek a szemgyakorlatok során, az ülést megszakítják. Minden gyakorlat fizioterapeuta felügyelete mellett történik, hogy a helyes végrehajtás és a biztonság biztosítva legyen. A bemelegítés időtartama mindkét csoport számára azonos lesz. |
|
Aktív összehasonlító: Nyújtás, Egyensúlytréning és Függőleges Ugrás Gyakorlatprogram (szemgyakorlatok nélkül)
Nyújtás, Egyensúlyedzés és Függőleges Ugrás Edzésprogram (szemgyakorlatok nélkül) Ez a csoport (kontroll csoport) csak nyújtásgyakorlatokat, egyensúlyedzést és függőleges ugrásokat fog végezni. A nyújtásgyakorlatok statikus nyújtásokat fognak tartalmazni a csípőhajlító, combhajlító, combnyújtó és gastrocnemius izomcsoportokra, minden pozíciót 20-30 másodpercig tartanak két ismétléssel. Az egyensúlyedzést egy Both Sides Utilized labdán és egyensúlydeszkán végzik egy lábon állva, mindkét láb három próbálkozással; minden próbálkozás 15 másodpercig tart, a próbálkozások között 30 másodperc pihenővel. Minden gyakorlat beépül egy bemelegítő programba, amely segít megelőzni a sérüléseket, és egészséges egyének számára nincs egészségügyi kockázata. Minden gyakorlat fizioterapeuta felügyelete mellett történik, hogy a helyes végrehajtás és ellenőrzés biztosítva legyen. A kontroll csoportnak nem kerülnek szemgyakorlatok alkalmazásra. A bemelegítés időtartama mindkét csoport esetében azonos lesz. |
Nyújtás, Egyensúlytréning és Függőleges Ugrás Gyakorlat Program (szemgyakorlatok nélkül) Ez a csoport (kontrollcsoport) csak nyújtógyakorlatokat, egyensúlytréninget és függőleges ugrás gyakorlatokat végez. A nyújtógyakorlatok statikus nyújtásokat fognak tartalmazni, amelyek a csípőhajlítókat, a combhátulókat, a négyfejű combizmokat és a gastrocnemius izomcsoportokat célozzák meg, minden pozíciót 20-30 másodpercig tartanak két ismétléssel. Az egyensúlytréninget Both Sides Utilized labdán és egyensúlydeszkán végeznek egy lábon állva, mindkét lábbal három próbálkozást; minden próbálkozás 15 másodpercig tart, a próbálkozások között 30 másodperc pihenő van. Minden gyakorlat beépül egy bemelegítő programba, amely segít megelőzni a sérüléseket és nem jelent egészségügyi kockázatot az egészséges egyének számára. Minden gyakorlatot fizioterapeuta felügyelete mellett végeznek, hogy biztosítsák a helyes végrehajtást és ellenőrzést. A kontrollcsoportnak nem adminisztrálnak szemgyakorlatokat. A bemelegítés időtartama mindkét csoport számára azonos lesz. |
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Rugalmassági teszt: Ülj és érj
Időkeret: 4 hét
|
A Sit and Reach tesztet kizárólag a résztvevők rugalmasságának értékelésére alkalmazzák.
A résztvevők lapos felületen ülnek, lábukat kinyújtva, karjukat és ujjaikat előre nyújtva.
Előrehajtják a törzsüket és 1-2 másodpercig tartják a legtávolabbi elérhető pontot.
Három próbát hajtanak végre, és a legjobb eredményt rögzítik.
Ez a teszt egy érvényes és megbízható módszer a rugalmasság értékelésére.
|
4 hét
|
|
Egyensúlyértékelés
Időkeret: 4 hét
|
A dinamikus és statikus egyensúlyt álló helyzetben objektíven értékelik a TecnoBody® rendszer segítségével.
A rendszer méri a nyomásközéppontot, a pályahosszat és a nyomásközéppont ingadozási területét.
Az alacsonyabb ingadozási értékek jobb alsó végtagi stabilitást és egyensúlyi képességet jeleznek.
|
4 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Fukuda lépésteszt
Időkeret: 4 hét
|
A Fukuda-lépési teszt a vestibulospinális reflex integritásának értékelésére szolgál.
A résztvevőket megkérjük, hogy 50 lépést helyben meneteljenek csukott szemmel, előrenyújtott karokkal vállmagasságban, szilárd felületen.
Az eltérési szöget és az elmozdulási távolságot a kiindulási pozícióhoz képest rögzítik.
A 30 foknál nagyobb eltérés a vestibularis rendszer aszimmetriájára utalhat.
|
4 hét
|
|
Felső végtag reakcióideje
Időkeret: 4 hét
|
A felső végtag reakcióidejét hasonló módon mérik, a fényeket a kezekkel érintve.
Minden mérést háromszor megismételnek, a legjobb eredményt használják az elemzéshez.
A készülék bizonyítottan érvényes és megbízható mind az alsó, mind a felső végtagok reakcióidejének mérésére.
|
4 hét
|
|
Alsó végtag reakcióidő
Időkeret: 4 hét
|
Az alsó végtag reakcióidejét a BlazePod™ eszközzel mérik.
A résztvevők egy lábra állva, 30 másodpercig próbálnak megérinteni a véletlenszerűen kigyulladó fényeket a lábukkal.
|
4 hét
|
|
Függőleges Ugrás Teszt
Időkeret: 4 hét
|
A résztvevők először egy sík felületen állnak, hogy meghatározzák a kinyújtott karjaikkal elérhető maximális távolságot, majd egy guggoló helyzetből függőleges ugrást hajtanak végre, ujjaik hegyével elérve a legmagasabb pontot.
Három próbát végeznek, és a legmagasabb értéket rögzítik.
Az ugrásmagasság a alsó végtagok teljesítményének kimenetét tükrözi.
|
4 hét
|
|
Sakkádikus szemmozgás értékelése
Időkeret: 4 hét
|
A résztvevők stabil széken ülnek, és a fejüket a lehető legkevésbé mozdítják.
A felmérő mindkét kezében tart egy tollat vagy vizuális célt, amelyek szemmagasságban, 15-20° távolságra vannak elhelyezve.
A résztvevők gyorsan és pontosan mozgatják a szemüket a célpontok között, anélkül, hogy a fejüket mozgatnák.
A tesztet vízszintes és függőleges síkban is elvégzik.
Ez egy érvényes módszer a vizuális-motoros kontroll és a szakkádikus szemmozgások sebességének felmérésére.
|
4 hét
|
|
Demográfiai Adatok
Időkeret: 4 hét
|
A résztvevők demográfiai adatait gyűjtik majd, például az életkort
|
4 hét
|
|
mér
Időkeret: 4 hét
|
A résztvevők demográfiai adatait gyűjtik majd, például a testsúlyt
|
4 hét
|
|
magasság
Időkeret: 4 hét
|
A résztvevők demográfiai adatait gyűjtjük, például a magasságot.
|
4 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- Istinye BT 3
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .