Efekty neuro-atletického tréninku u mladých dospělých
Okamžité účinky neuro-atletického tréninku na parametry fyzické kondice u mladých jedinců
Tato studie si klade za cíl prozkoumat akutní účinky jediného sezení neuro-atletického tréninku (NAT) na klíčové parametry fyzické kondice u mladých dospělých. Neuro-atletický trénink je současný přístup, který integruje principy neurovědy s atletickou kondicí, zaměřuje se nejen na svalovou sílu, ale také na optimalizaci interakce mezi nervovým systémem a pohybovým aparátem. Cílením na vizuální, vestibulární a proprioceptivní mechanismy se NAT snaží zlepšit motorický výkon, koordinaci, efektivitu pohybu a rozhodovací procesy.
Ačkoli NAT získává stále větší pozornost v programech sportovního výkonu, většina stávajícího výzkumu se zaměřila na dlouhodobé tréninkové adaptace u elitních sportovců. Důkazy týkající se jeho okamžitých účinků – zejména u zdravých jedinců univerzitního věku – jsou stále omezené. Předběžné zjištění naznačují, že cvičení zahrnující kognitivní zátěž a senzorickou integraci mohou zlepšit různé aspekty výkonu; nicméně krátkodobý vliv NAT na rovnováhu, flexibilitu, reakční čas a sílu nebyl plně objasněn.
V tomto kontextu tato kontrolovaná experimentální studie srovnává účinky jediného sezení NAT s účinky tradičního rozcvičovacího režimu. Studie hodnotí akutní změny v rovnováze, flexibilitě, vertikální síle a reakčním čase, aby určila, zda může NAT přinést okamžité výkonnostní benefity. Očekává se, že zjištění přispějí k jasnějšímu pochopení toho, jak mohou být neuro-atletické principy integrovány do přípravných cvičebních rutin za účelem zlepšení neuromuskulárního i kognitivně-motorického výkonu u mladých dospělých.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Detailní popis
Naše studie je navržena jako randomizovaná, kontrolovaná, jednoduše zaslepená studie. Účastníci budou náhodně rozděleni do dvou skupin (intervenční skupina, n=11; kontrolní skupina, n=11) podle schématu předtest-intervence-pottest.
Cvičení kontrolní skupiny
Kontrolní skupina bude provádět pouze protahovací cvičení, trénink rovnováhy a cvičení na vertikální skok. Protahovací cvičení budou zahrnovat statické protažení zaměřené na svalové skupiny kyčelních flexorů, hamstringů, kvadricepsů a lýtkového svalu, přičemž každá poloha bude držena 20-30 sekund ve dvou opakováních. Trénink rovnováhy bude prováděn na míči Both Sides Utilized a balanční desce ve stoji na jedné noze, se třemi pokusy pro každou nohu; každý pokus bude trvat 15 sekund s 30 sekundami odpočinku mezi pokusy. Tato cvičení jsou zařazena do rozcvičky, aby pomohla předcházet zraněním a nepředstavují zdravotní riziko pro zdravé jedince. Všechna cvičení budou prováděna pod dohledem fyzioterapeuta, aby byla zajištěna správná provedení a bezpečnost. Kontrolní skupina nebude provádět žádná oční cvičení. Doba trvání rozcvičky bude pro obě skupiny stejná.
Cvičení intervenční skupiny
Intervenční skupina bude provádět všechna cvičení zahrnutá v kontrolní skupině, navíc bude provádět oční cvičení. Spolu s protokolem kontrolní skupiny bude intervenční skupina provádět videozáznamová oční cvičení, včetně plynulého sledování, sakadických pohybů očí a anti-sakadických úkolů. Dále bude použito cvičení s Brockovou šňůrou pro trénink vnímání hloubky. Tato cvičení jsou zařazena jako součást rozcvičky, aby pomohla předcházet zraněním, a jsou považována za bezpečná pro zdravé jedince. Pokud se během očních cvičení objeví příznaky jako závratě nebo vizuální únava, sezení bude ukončeno. Všechna cvičení budou prováděna pod dohledem fyzioterapeuta, aby byla zajištěna správná provedení a bezpečnost. Doba trvání rozcvičky bude pro obě skupiny stejná.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turecko (Türkiye), 34010
- Istinye University
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria zařazení:
- Zdraví mladí dospělí ve věku 18–35 let
- Neúčastní se profesionálního sportu
- Žádné zrakové postižení
- Poskytnout písemný informovaný souhlas a souhlasit s účastí ve studii
Kritéria vyloučení:
- Diagnostikována porucha pohybového aparátu
- Diagnostikován neurologický nebo ortopedický stav
- Poruchy rovnováhy (např. problémy s vestibulárním systémem, časté závratě)
- Anamnéza vážného úrazu pohybového aparátu nebo operace v posledních 6 měsících
- Neschopnost provádět cvičení během hodnocení kvůli bolesti
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Neuro-atletický tréninkový program (Strečink, Trénink rovnováhy, Svislý skok a Cviky pro oči)
Neuro-atletický tréninkový program (protahování, trénink rovnováhy, vertikální skok a cvičení pro oči) Tato skupina bude provádět všechna cvičení zahrnutá v kontrolní skupině s doplňkem cvičení pro oči. Kromě protokolu kontrolní skupiny účastníci této skupiny dokončí různá video-bazovaná cvičení pro oči, včetně plynulého sledování, sakadických pohybů a anti-sakadických úkolů. Dále bude provedeno cvičení Brockovy šňůry k tréninku vnímání hloubky. Všechna cvičení v programu jsou implementována jako součást rozcvičky, aby pomohla předcházet zraněním a nepředstavují zdravotní riziko pro zdravé jedince. Pokud se během cvičení pro oči objeví příznaky jako závratě nebo vizuální únava, sezení bude ukončeno. Všechna cvičení budou provedena pod dohledem fyzioterapeuta, aby byla zajištěna správná provedení a bezpečnost. Doba rozcvičky bude pro obě skupiny stejná. |
Neuro-atletický tréninkový program (Protahování, Trénink rovnováhy, Vertikální skok a Oční cvičení) Tato skupina bude provádět všechna cvičení zařazená do kontrolní skupiny, s přidáním očních cvičení. Kromě protokolu kontrolní skupiny účastníci této skupiny dokončí různá video cvičení pro oči, včetně plynulého sledování, sakadických pohybů a anti-sakadických úkolů. Dále bude aplikováno cvičení s Brockovou šňůrou pro trénink hloubkového vnímání. Všechna cvičení v programu jsou implementována jako součást rozcvičky, která pomáhá předcházet zraněním a nepředstavuje zdravotní rizika pro zdravé jedince. Pokud se během očních cvičení objeví příznaky jako závratě nebo únava očí, sezení bude ukončeno. Všechna cvičení budou prováděna pod dohledem fyzioterapeuta, aby byla zajištěna správná provedení a bezpečnost. Doba rozcvičky bude pro obě skupiny stejná. |
|
Aktivní komparátor: Program cvičení strečinku, tréninku rovnováhy a vertikálního skoku (bez očních cvičení)
Strečink, trénink rovnováhy a cvičební program vertikálních skoků (bez očních cvičení) Tato (kontrolní) skupina bude provádět pouze strečinková cvičení, trénink rovnováhy a cvičení vertikálních skoků. Strečinková cvičení budou zahrnovat statické strečování zaměřené na svalové skupiny ohybačů kyčle, hamstringů, kvadricepsů a lýtkového svalu, přičemž každá pozice se bude držet 20–30 sekund ve dvou opakováních. Trénink rovnováhy bude prováděn na míči Both Sides Utilized a balanční desce v postoji na jedné noze, se třemi pokusy pro každou nohu; každý pokus bude trvat 15 sekund, s 30 sekundami odpočinku mezi pokusy. Všechna cvičení jsou začleněna do rozcvičkového programu, který pomáhá předcházet zraněním a nepředstavuje zdravotní riziko pro zdravé jedince. Všechna cvičení budou prováděna pod dohledem fyzioterapeuta, aby bylo zajištěno správné provedení a kontrola. Kontrolní skupině nebudou podávána žádná oční cvičení. Doba rozcvičení bude pro obě skupiny stejná. |
Program cvičení strečinku, tréninku rovnováhy a vertikálního skoku (bez očních cvičení) Tato skupina (kontrolní) bude provádět pouze strečinková cvičení, trénink rovnováhy a cvičení vertikálního skoku. Strečinková cvičení budou zahrnovat statické protahování zaměřené na svalové skupiny ohýbačů kyčle, hamstringů, čtyřhlavého svalu stehenního a lýtkového svalu, přičemž každá pozice bude držena po dobu 20-30 sekund ve dvou opakováních. Trénink rovnováhy bude prováděn na míči Both Sides Utilized a balanční desce ve stoji na jedné noze, se třemi pokusy pro každou nohu; každý pokus bude trvat 15 sekund s 30 sekundami odpočinku mezi pokusy. Všechna cvičení jsou začleněna do rozcvičkového programu, který pomáhá předcházet zraněním a nepředstavuje zdravotní rizika pro zdravé jedince. Všechna cvičení budou prováděna pod dohledem fyzioterapeuta, aby byla zajištěna správná provedení a kontrola. Kontrolní skupině nebudou podávána žádná oční cvičení. Délka rozcvičky bude pro obě skupiny stejná. |
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Test ohebnosti: Sed a dosah
Časové okno: 4 týdny
|
Test Sit and Reach bude použit výhradně k posouzení flexibility účastníků.
Účastníci budou sedět na rovné ploše s nataženýma nohama, paže a prsty budou nataženy dopředu.
Budou předklánět trup a držet nejvzdálenější dosažitelný bod po dobu 1-2 sekund.
Provedou se tři pokusy a zaznamená se nejlepší výsledek.
Tento test je platná a spolehlivá metoda pro hodnocení flexibility.
|
4 týdny
|
|
Vyhodnocení rovnováhy
Časové okno: 4 týdny
|
Dynamická a statická rovnováha bude objektivně hodnocena ve stoje pomocí systému TecnoBody®. Systém bude měřit střed tlaku, délku dráhy a oblast kývání středu tlaku. Nižší hodnoty kývání indikují lepší stabilitu dolních končetin a schopnost rovnováhy.
|
4 týdny
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Fukudaho test krokování
Časové okno: 4 týdny
|
Fukuda stepping test bude použit k vyhodnocení integrity vestibulospinálního reflexu.
Účastníci budou požádáni, aby pochodovali na místě po 50 kroků se zavřenýma očima a s rukama nataženýma dopředu ve výšce ramen na pevném povrchu.
Úhel odchylky a vzdálenost posunu vzhledem k výchozí poloze budou zaznamenány.
Odchylka větší než 30 stupňů může naznačovat asymetrii ve vestibulárním systému.
|
4 týdny
|
|
Reakční doba horní končetiny
Časové okno: 4 týdny
|
Rychlost reakce horních končetin bude měřena podobně pomocí dotyků světel rukama.
Každé měření bude opakováno třikrát a pro analýzu bude použit nejlepší výsledek.
Bylo prokázáno, že zařízení je platné a spolehlivé pro měření rychlosti reakce dolních i horních končetin.
|
4 týdny
|
|
Reakční doba dolních končetin
Časové okno: 4 týdny
|
Reakční čas dolních končetin bude hodnocen pomocí zařízení BlazePod™.
Účastníci budou stát na jedné noze a pokusí se dotknout náhodně rozsvícených světel nohou po dobu 30 sekund.
|
4 týdny
|
|
Test výskoku z místa
Časové okno: 4 týdny
|
Účastníci nejprve postojí na rovné ploše, aby se stanovil jejich maximální dosah s nataženýma rukama, poté provedou vertikální skok ze dřepové pozice a dosáhnou nejvyššího bodu špičkami prstů.
Provedou se tři pokusy a zaznamená se nejvyšší hodnota.
Výška skoku odráží výkon dolních končetin.
|
4 týdny
|
|
Hodnocení sakadických pohybů očí
Časové okno: 4 týdny
|
Účastníci budou sedět na stabilní židli s hlavou udržovanou co nejvíce v klidu.
Posuzovatel bude držet v každé ruce jedno pero nebo vizuální cíl, umístěné na úrovni očí s rozestupem 15-20°.
Účastníci budou rychle a přesně pohybovat očima mezi cíli, aniž by pohybovali hlavou.
Test bude proveden v horizontální i vertikální rovině.
Toto je platná metoda pro hodnocení vizuálně-motorické kontroly a rychlosti sakadických pohybů očí.
|
4 týdny
|
|
Demografická data
Časové okno: 4 týdny
|
Demografické údaje účastníků budou shromažďovány, jako je věk
|
4 týdny
|
|
vážit
Časové okno: 4 týdny
|
Budou shromažďovány demografické údaje účastníků, jako je hmotnost
|
4 týdny
|
|
výška
Časové okno: 4 týdny
|
Demografické údaje účastníků budou shromažďovány, jako je například výška.
|
4 týdny
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- Istinye BT 3
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .
Klinické studie na Fyzická zdatnost
-
Milton S. Hershey Medical CenterNational Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)DokončenoSkupinové fitness (tradiční) | Skupinové fitness (založené na hraní her)Spojené státy
-
Wilfrid Laurier UniversityNábor
-
University of Texas at AustinDokončenoKardiovaskulární fitnessSpojené státy
-
Riphah International UniversityNáborKardiorespirační fitnessPákistán
-
University of Texas at AustinDokončeno
-
University of Texas at AustinDokončenoKardiovaskulární fitnessSpojené státy
-
The University of The West IndiesDokončenoFitness cvičeníJamaica
-
Kaohsiung Medical UniversityNational Science Council, TaiwanDokončenoFunkční fitnessTchaj-wan
-
Dr. Soetomo General HospitalDokončenoKardiorespirační fitnessIndonésie