Neuro-Atletiska Tränings Effekter hos Unga Vuxna
Omedelbara effekter av neuroatletisk träning på fysiska fitnessparametrar hos unga individer
Denna studie syftar till att undersöka de akuta effekterna av en enda session av neuroathletisk träning (NAT) på nyckelfaktorer för fysisk kondition hos unga vuxna. Neuroathletisk träning är ett modernt tillvägagångssätt som integrerar neurovetenskapliga principer med atletisk konditionsträning, med fokus inte bara på muskelstyrka utan också på att optimera interaktionen mellan nervsystemet och rörelseapparaten. Genom att rikta in sig på visuella, vestibulära och proprioceptiva mekanismer strävar NAT efter att förbättra motorisk prestation, koordination, rörelseeffektivitet och beslutsfattandeprocesser.
Även om NAT har fått ökad uppmärksamhet inom idrottsprestationsprogram, har den befintliga forskningen främst fokuserat på långsiktiga träningsanpassningar hos elitidrottare. Bevis för dess omedelbara effekter – särskilt hos friska universitetsstuderande – är fortfarande begränsade. Preliminära resultat tyder på att övningar som inkluderar kognitiv belastning och sensorisk integration kan förbättra olika aspekter av prestation; dock har den kortsiktiga inverkan av NAT på balans, flexibilitet, reaktionstid och kraft inte fullständigt klargjorts.
I detta sammanhang jämför denna kontrollerade experimentella studie effekterna av en enda NAT-session med effekterna av en traditionell uppvärmningsrutin. Studien utvärderar akuta förändringar i balans, flexibilitet, vertikal kraft och reaktionstid för att avgöra om NAT kan ge omedelbara prestationsfördelar. Resultaten förväntas bidra till en tydligare förståelse för hur neuroathletiska principer kan integreras i förberedande träningsrutiner för att förbättra både neuromuskulär och kognitiv-motorisk prestation hos unga vuxna.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Detaljerad beskrivning
Vår studie är utformad som en randomiserad, kontrollerad, enkelblind studie. Deltagarna kommer att slumpmässigt tilldelas två grupper (interventionsgrupp, n=11; kontrollgrupp, n=11) enligt ett för-test-intervention-efter-test-design.
Kontrollgruppens övningar
Kontrollgruppen kommer endast att utföra stretchingövningar, balansträning och vertikala hoppövningar. Stretchingövningarna kommer att inkludera statisk stretching riktad mot höftböjarmusklerna, hamstrings, quadriceps och gastrocnemius-muskelgrupperna, där varje position hålls i 20-30 sekunder för två repetitioner. Balansträningen kommer att utföras på en Both Sides Utilized-boll och balansbräda i enbensställning, med tre försök för varje ben; varje försök kommer att vara 15 sekunder långt med 30 sekunders vila mellan försöken. Dessa övningar ingår i en uppvärmningsrutin för att hjälpa till att förhindra skador och innebär inga hälsorisker för friska individer. Alla övningar kommer att genomföras under överinseende av en fysioterapeut för att säkerställa korrekt utförande och säkerhet. Inga ögonövningar kommer att administreras till kontrollgruppen. Uppvärmningens längd kommer att hållas lika för båda grupperna.
Interventionsgruppens övningar
Interventionsgruppen kommer att utföra alla övningar som ingår i kontrollgruppen, utöver ögonövningar. Tillsammans med kontrollgruppens protokoll kommer interventionsgruppen att genomföra videobaserade ögonövningar, inklusive jämn följning, sakkadiska ögonrörelser och anti-sakkaduppgifter. Dessutom kommer Brock-trådövningen att användas för att träna djupuppfattning. Dessa övningar ingår som en del av uppvärmningsprogrammet för att hjälpa till att förhindra skador och anses vara säkra för friska individer. Om symtom som yrsel eller visuell trötthet uppstår under ögonövningarna kommer sessionen att avslutas. Alla övningar kommer att genomföras under överinseende av en fysioterapeut för att säkerställa korrekt utförande och säkerhet. Uppvärmningens längd kommer att hållas lika för båda grupperna.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turkiet (Türkiye), 34010
- Istinye University
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Friska unga vuxna i åldern 18–35 år
- Deltar inte i professionell idrott
- Inga synnedsättningar
- Lämnar skriftligt informerat samtycke och går med på att delta i studien
Exklusionskriterier:
- Diagnostiserad muskel- och skelettsjukdom
- Diagnostiserat neurologiskt eller ortopediskt tillstånd
- Balansrubbningar (t.ex. vestibulära problem, frekvent yrsel)
- Tidigare allvarlig muskuloskeletal skada eller operation under de senaste 6 månaderna
- Oförmögen att utföra övningarna under bedömningen på grund av smärta
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Neuroatletik träningsprogram (Stretching, Balansträning, Vertikalt hopp och Övningar för ögonen)
Neuro-atletikträningsprogram (Stretching, Balansträning, Vertikalt hopp och Övningar för ögonen) Denna grupp kommer att utföra alla övningar som ingår i kontrollgruppen, med tillägg av övningar för ögonen. Utöver kontrollgruppens protokoll kommer deltagarna i denna grupp att genomföra olika videobaserade övningar för ögonen, inklusive mjuk förföljelse, saccadiska rörelser och anti-saccaduppgifter. Dessutom kommer Brock-string-övningen att genomföras för att träna djupseende. Alla övningar i programmet implementeras som en del av en uppvärmningsrutin för att hjälpa till att förhindra skador och innebär inga hälsorisker för friska individer. Om symptom som yrsel eller visuell trötthet uppstår under övningarna för ögonen kommer sessionen att avbrytas. Alla övningar kommer att utföras under överinseende av en sjukgymnast för att säkerställa korrekt utförande och säkerhet. Uppvärmningens varaktighet kommer att hållas lika för båda grupperna. |
Neuroathletisk träningsprogram (Stretching, Balansträning, Vertikalt hopp och Ögongympa) Denna grupp kommer att utföra alla övningar som ingår i kontrollgruppen, med tillägg av övningar för ögonen. Utöver kontrollgruppens protokoll kommer deltagarna i denna grupp att genomföra olika videobaserade övningar för ögonen, inklusive släta förföljelser, sakkadiska rörelser och anti-sakkadiska uppgifter. Dessutom kommer Brock-string-övningen att genomföras för att träna djupseende. Alla övningar i programmet genomförs som en del av en uppvärmningsrutin för att hjälpa till att förebygga skador och utgör inga hälsorisker för friska individer. Om symptom som yrsel eller visuell trötthet uppstår under övningarna för ögonen kommer sessionen att avslutas. Alla övningar kommer att utföras under uppsikt av en fysioterapeut för att säkerställa korrekt utförande och säkerhet. Uppvärmningens längd kommer att hållas lika för båda grupperna. |
|
Aktiv komparator: Stretching-, balans- och vertikalhoppsträningsprogram (utan övningar för ögonen)
Sträckning, Balansträning och Vertikalt hopp-träningsprogram (utan övningar för ögonen) Denna grupp (kontrollgrupp) kommer endast att utföra sträckövningar, balansträning och vertikala hoppövningar. Sträckövningarna kommer att bestå av statiska sträckningar riktade mot höftböjarmuskler, hamstrings, quadriceps och gastrocnemius-muskelgrupper, där varje position hålls i 20-30 sekunder för två repetitioner. Balansträningen kommer att utföras på en Both Sides Utilized-boll och balansbräda i enbensställning, med tre försök för varje ben; varje försök kommer att vara 15 sekunder långt, med 30 sekunders vila mellan försöken. Alla övningar ingår i ett uppvärmningsprogram för att hjälpa till att förhindra skador och utgör inga hälsorisker för friska individer. Alla övningar kommer att utföras under överinseende av en sjukgymnast för att säkerställa korrekt utförande och kontroll. Inga övningar för ögonen kommer att administreras till kontrollgruppen. Uppvärmningens längd kommer att hållas lika för båda grupperna. |
Stretching, Balansträning och Vertikalhoppsträningsprogram (utan övningar för ögonen) Denna grupp (kontrollgrupp) kommer endast att utföra stretchingövningar, balansträning och vertikalhoppsövningar. Stretchingövningarna kommer att bestå av statiska stretchar som riktar sig mot höftböjarmusklerna, hamstrings, quadriceps och gastrocnemius-muskelgrupperna, där varje position hålls i 20-30 sekunder för två repetitioner. Balansträningen kommer att utföras på en Both Sides Utilized-boll och balansbräda i enbensställning, med tre försök för varje ben; varje försök kommer att vara 15 sekunder långt, med 30 sekunders vila mellan försöken. Alla övningar är inkorporerade i ett uppvärmningsprogram för att hjälpa till att förebygga skador och utgör inga hälsorisker för friska individer. Alla övningar kommer att utföras under övervakning av en fysioterapeut för att säkerställa korrekt utförande och kontroll. Inga övningar för ögonen kommer att administreras till kontrollgruppen. Uppvärmningens varaktighet kommer att hållas lika för båda grupperna. |
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Flexibilitetstest: Sitt och räck
Tidsram: 4 veckor
|
Sit and Reach-testet kommer att tillämpas enbart för att bedöma deltagarnas flexibilitet.
Deltagarna kommer att sitta på en plan yta med utsträckta ben, armar och fingrar sträckta framåt.
De kommer att böja överkroppen framåt och hålla den längst nåbara punkten i 1-2 sekunder.
Tre försök kommer att utföras, och det bästa resultatet kommer att registreras.
Detta test är en giltig och pålitlig metod för flexibilitetsbedömning.
|
4 veckor
|
|
Balansbedömning
Tidsram: 4 veckor
|
Dynamisk och statisk balans kommer att objektivt bedömas i stående position med hjälp av TecnoBody®-systemet.
Systemet kommer att mäta tryckcentrum, banlängd och svängningsområdet för tryckcentrumet.
Lägre svängningsvärden indikerar bättre stabilitet och balansförmåga i nedre extremiteterna.
|
4 veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Fukuda Stepping Test
Tidsram: 4 veckor
|
Fukuda Stepping Test kommer att användas för att utvärdera integriteten hos vestibulospinalreflexen.
Deltagarna kommer att ombedjas att marschera på plats i 50 steg med slutna ögon och armarna sträckta framåt i axelhöjd på en fast yta.
Avvikelsevinkeln och förskjutningsavståndet i förhållande till startpositionen kommer att registreras.
En avvikelse större än 30 grader kan indikera asymmetri i vestibulära systemet.
|
4 veckor
|
|
Reaktionstid för övre extremiteter
Tidsram: 4 veckor
|
Övre extremiteternas reaktionstid kommer att mätas på liknande sätt genom att använda händerna för att röra vid lamporna.
Varje mätning kommer att upprepas tre gånger, med det bästa resultatet som används för analys.
Enheten har visat sig vara giltig och tillförlitlig för att mäta både nedre och övre extremiteternas reaktionstider.
|
4 veckor
|
|
Reaktionstid i nedre extremiteterna
Tidsram: 4 veckor
|
Reaktionstiden i nedre extremiteterna kommer att bedömas med hjälp av BlazePod™-enheten.
Deltagarna kommer att balansera på ett ben och försöka röra slumpmässigt upplysta lampor med foten i 30 sekunder.
|
4 veckor
|
|
Vertikalt hopptest
Tidsram: 4 veckor
|
Deltagarna kommer först att stå på en plan yta för att bestämma sin maximala räckvidd med utsträckta armar, sedan utföra ett vertikalt hopp från en hukställning och nå den högsta punkten med fingertopparna.
Tre försök kommer att genomföras, och det högsta värdet kommer att registreras.
Hopphöjden speglar effektutgången i nedre extremiteterna.
|
4 veckor
|
|
Bedömning av Sakkadiska Ögonrörelser
Tidsram: 4 veckor
|
Deltagarna sitter på en stabil stol med huvudet så stilla som möjligt.
Bedömaren håller en penna eller ett visuellt mål i varje hand, placerade på ögonhöjd med 15–20° mellanrum.
Deltagarna flyttar ögonen snabbt och exakt mellan målen utan att röra huvudet.
Testet utförs i både horisontellt och vertikalt plan.
Detta är en validerad metod för att bedöma visuomotorisk kontroll och hastighet på sakkadiska ögonrörelser.
|
4 veckor
|
|
Demografiska data
Tidsram: 4 veckor
|
Deltagarnas demografiska data kommer att samlas in, såsom ålder
|
4 veckor
|
|
väg
Tidsram: 4 veckor
|
Deltagarnas demografiska data kommer att samlas in såsom vikt
|
4 veckor
|
|
höjd
Tidsram: 4 veckor
|
Deltagarnas demografiska data kommer att samlas in, såsom längd.
|
4 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- Istinye BT 3
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .