Efeitos do Treino Neuro-Athlético em Jovens Adultos
Efeitos Imediatos do Treino Neuro-Atlético nos Parâmetros de Aptidão Física em Jovens Indivíduos
Este estudo visa examinar os efeitos agudos de uma única sessão de treino neuro-atlético (NAT) em parâmetros-chave de aptidão física em jovens adultos. O treino neuro-atlético é uma abordagem contemporânea que integra princípios da neurociência com o condicionamento atlético, focando não apenas na força muscular, mas também na otimização da interação entre o sistema nervoso e o sistema músculo-esquelético. Ao direcionar os mecanismos visuais, vestibulares e proprioceptivos, o NAT procura melhorar a produção motora, a coordenação, a eficiência do movimento e os processos de tomada de decisão.
Embora o NAT tenha ganhado uma atenção crescente em programas de desempenho desportivo, a maioria da investigação existente tem-se centrado nas adaptações de treino a longo prazo em atletas de elite. As evidências relativas aos seus efeitos imediatos - especialmente em indivíduos saudáveis em idade universitária - são ainda limitadas. Resultados preliminares sugerem que exercícios que incorporam carga cognitiva e integração sensorial podem melhorar vários aspetos do desempenho; no entanto, a influência a curto prazo do NAT no equilíbrio, flexibilidade, tempo de reação e potência não foi totalmente esclarecida.
Neste contexto, o presente estudo experimental controlado compara os efeitos de uma única sessão de NAT com os de uma rotina de aquecimento tradicional. O estudo avalia alterações agudas no equilíbrio, flexibilidade, potência vertical e tempo de reação para determinar se o NAT pode produzir benefícios imediatos de desempenho. Espera-se que os resultados contribuam para uma compreensão mais clara de como os princípios neuro-atléticos podem ser integrados em rotinas de exercícios preparatórios para melhorar tanto o desempenho neuromuscular como o cognitivo-motor em jovens adultos.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
O nosso estudo está concebido como um ensaio aleatório, controlado e simples-cego. Os participantes serão aleatoriamente distribuídos por dois grupos (grupo de intervenção, n=11; grupo de controlo, n=11) de acordo com um desenho pré-teste-intervenção-pós-teste.
Exercícios do Grupo de Controlo
O grupo de controlo realizará apenas exercícios de alongamento, treino de equilíbrio e exercícios de salto vertical. Os exercícios de alongamento incluirão alongamentos estáticos dirigidos aos grupos musculares dos flexores da anca, isquiotibiais, quadricípites e gastrocnémio, com cada posição mantida durante 20-30 segundos para duas repetições. O treino de equilíbrio será realizado numa bola Both Sides Utilized e numa prancha de equilíbrio em apoio unipodal, com três tentativas para cada perna; cada tentativa terá a duração de 15 segundos com 30 segundos de descanso entre tentativas. Estes exercícios estão incorporados numa rotina de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e não apresentam riscos para a saúde de indivíduos saudáveis. Todos os exercícios serão conduzidos sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir uma execução adequada e segurança. Nenhum exercício ocular será administrado ao grupo de controlo. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos.
Exercícios do Grupo de Intervenção
O grupo de intervenção realizará todos os exercícios incluídos no grupo de controlo, além de exercícios oculares. Juntamente com o protocolo do grupo de controlo, o grupo de intervenção completará exercícios oculares baseados em vídeo, incluindo perseguição suave, movimentos oculares sacádicos e tarefas anti-sacádicas. Adicionalmente, o exercício da corda de Brock será utilizado para treinar a perceção de profundidade. Estes exercícios estão incluídos como parte do programa de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e são considerados seguros para indivíduos saudáveis. Se ocorrerem sintomas como tonturas ou fadiga visual durante os exercícios oculares, a sessão será terminada. Todos os exercícios serão conduzidos sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir uma execução correta e segurança. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Zeytinburnu
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Istanbul, Zeytinburnu, Turquia (Türkiye), 34010
- Istinye University
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Jovens adultos saudáveis com idades entre 18 e 35 anos
- Não participam em desportos profissionais
- Sem deficiências visuais
- Fornecer consentimento informado por escrito e concordar em participar no estudo
Critérios de Exclusão:
- Distúrbio musculoesquelético diagnosticado
- Condição neurológica ou ortopédica diagnosticada
- Distúrbios do equilíbrio (por exemplo, problemas do sistema vestibular, tonturas frequentes)
- Histórico de lesão ou cirurgia musculoesquelética grave nos últimos 6 meses
- Incapacidade de realizar os exercícios durante a avaliação devido a dor
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Programa de treino neuro-atlético (Alongamento, Treino de Equilíbrio, Salto Vertical e Exercício Ocular)
Programa de treino neuro-atlético (Alongamento, Treino de Equilíbrio, Salto Vertical e Exercício Ocular) Este grupo realizará todos os exercícios incluídos no grupo de controlo, com a adição de exercícios oculares. Além do protocolo do grupo de controlo, os participantes deste grupo completarão vários exercícios oculares baseados em vídeo, incluindo perseguição suave, movimentos sacádicos e tarefas anti-sacádicas. Adicionalmente, o exercício da corda de Brock será administrado para treinar a perceção de profundidade. Todos os exercícios do programa são implementados como parte de uma rotina de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e não apresentam riscos para a saúde de indivíduos saudáveis. Se ocorrerem sintomas como tonturas ou fadiga visual durante os exercícios oculares, a sessão será terminada. Todos os exercícios serão realizados sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir a execução correta e a segurança. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos. |
Programa de treino neuro-atlético (Alongamento, Treino de Equilíbrio, Salto Vertical e Exercício Ocular) Este grupo realizará todos os exercícios incluídos no grupo de controlo, com a adição de exercícios oculares. Além do protocolo do grupo de controlo, os participantes deste grupo completarão vários exercícios oculares baseados em vídeo, incluindo perseguição suave, movimentos sacádicos e tarefas anti-sacádicas. Além disso, o exercício da corda de Brock será administrado para treinar a perceção de profundidade. Todos os exercícios do programa são implementados como parte de uma rotina de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e não apresentam riscos para a saúde de indivíduos saudáveis. Se ocorrerem sintomas como tonturas ou fadiga visual durante os exercícios oculares, a sessão será terminada. Todos os exercícios serão realizados sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir a execução correta e a segurança. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos. |
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Comparador Ativo: Programa de Exercícios de Alongamento, Treino de Equilíbrio e Salto Vertical (sem exercícios oculares)
Programa de Exercícios de Alongamento, Treino de Equilíbrio e Salto Vertical (sem exercícios oculares) Este grupo (controlo) realizará apenas exercícios de alongamento, treino de equilíbrio e exercícios de salto vertical. Os exercícios de alongamento consistirão em alongamentos estáticos dirigidos aos grupos musculares dos flexores da anca, isquiotibiais, quadricípites e gastrocnémio, mantendo cada posição durante 20-30 segundos para duas repetições. O treino de equilíbrio será realizado numa bola Both Sides Utilized e numa prancha de equilíbrio em posição unipodal, com três tentativas para cada perna; cada tentativa durará 15 segundos, com 30 segundos de descanso entre tentativas. Todos os exercícios estão incorporados num programa de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e não apresentam riscos para a saúde de indivíduos saudáveis. Todos os exercícios serão realizados sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir a execução e controlo corretos. Nenhum exercício ocular será administrado ao grupo de controlo. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos. |
Programa de Exercícios de Alongamento, Treino de Equilíbrio e Salto Vertical (sem exercícios oculares) Este grupo (controlo) realizará apenas exercícios de alongamento, treino de equilíbrio e exercícios de salto vertical. Os exercícios de alongamento consistirão em alongamentos estáticos direcionados aos grupos musculares flexores da anca, isquiotibiais, quadríceps e gastrocnémio, com cada posição mantida durante 20-30 segundos para duas repetições. O treino de equilíbrio será realizado numa bola Both Sides Utilized e numa prancha de equilíbrio numa posição de apoio unipodal, com três tentativas para cada perna; cada tentativa durará 15 segundos, com 30 segundos de descanso entre tentativas. Todos os exercícios são incorporados num programa de aquecimento para ajudar a prevenir lesões e não apresentam riscos para a saúde de indivíduos saudáveis. Todos os exercícios serão realizados sob a supervisão de um fisioterapeuta para garantir a execução e o controlo corretos. Não serão administrados exercícios oculares ao grupo de controlo. A duração do aquecimento será mantida igual para ambos os grupos. |
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Teste de Flexibilidade: Sentar e Alcançar
Prazo: 4 semanas
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O teste de Sentar e Alcançar será aplicado apenas para avaliar a flexibilidade dos participantes.
Os participantes sentar-se-ão numa superfície plana com as pernas estendidas, braços e dedos esticados para a frente.
Inclinarão o tronco para a frente e manterão o ponto mais distante alcançável durante 1-2 segundos.
Serão realizadas três tentativas, e a melhor pontuação será registada.
Este teste é um método válido e fiável para avaliação da flexibilidade.
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4 semanas
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Avaliação do Equilíbrio
Prazo: 4 semanas
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O equilíbrio dinâmico e estático será avaliado objetivamente numa posição de pé utilizando o sistema TecnoBody®.
O sistema medirá o centro de pressão, o comprimento do percurso e a área de oscilação do centro de pressão.
Valores de oscilação mais baixos indicam melhor estabilidade dos membros inferiores e capacidade de equilíbrio.
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4 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Teste de Passos de Fukuda
Prazo: 4 semanas
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O Teste de Marcha de Fukuda será utilizado para avaliar a integridade do reflexo vestibuloespinhal.
Os participantes serão solicitados a marchar no mesmo lugar durante 50 passos, com os olhos fechados e os braços estendidos à frente à altura dos ombros, numa superfície firme.
O ângulo de desvio e a distância de deslocamento em relação à posição inicial serão registados.
Um desvio superior a 30 graus pode indicar assimetria no sistema vestibular.
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4 semanas
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Tempo de Reação do Membro Superior
Prazo: 4 semanas
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O tempo de reação dos membros superiores será medido de forma semelhante, utilizando as mãos para tocar nas luzes.
Cada medição será repetida três vezes, sendo a melhor pontuação utilizada para análise.
O dispositivo demonstrou ser válido e fiável para medir os tempos de reação tanto dos membros inferiores como dos superiores.
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4 semanas
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Tempo de Reação do Membro Inferior
Prazo: 4 semanas
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O tempo de reação dos membros inferiores será avaliado utilizando o dispositivo BlazePod™.
Os participantes equilibrar-se-ão numa perna e tentarão tocar luzes aleatoriamente iluminadas com o pé durante 30 segundos.
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4 semanas
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Teste de Salto Vertical
Prazo: 4 semanas
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Os participantes irão primeiro colocar-se numa superfície plana para determinar o seu alcance máximo com os braços estendidos, depois realizar um salto vertical a partir de uma posição de agachamento, atingindo o ponto mais alto com as pontas dos dedos.
Serão realizadas três tentativas, sendo registado o valor mais elevado.
A altura do salto reflete a potência produzida pelos membros inferiores.
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4 semanas
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Avaliação dos Movimentos Sacádicos Oculares
Prazo: 4 semanas
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Os participantes sentar-se-ão numa cadeira estável, mantendo a cabeça o mais imóvel possível.
O avaliador segurará uma caneta ou alvo visual em cada mão, posicionados ao nível dos olhos com um espaçamento de 15-20°.
Os participantes moverão os olhos rápida e precisamente entre os alvos, sem mover a cabeça.
O teste será realizado nos planos horizontal e vertical.
Este é um método válido para avaliar o controlo visuomotor e a velocidade do movimento sacádico ocular.
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4 semanas
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Dados Demográficos
Prazo: 4 semanas
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Serão recolhidos dados demográficos dos participantes, tais como a idade
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4 semanas
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pesar
Prazo: 4 semanas
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Os dados demográficos dos participantes serão recolhidos, tais como o peso
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4 semanas
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altura
Prazo: 4 semanas
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Os dados demográficos dos participantes serão recolhidos, como a altura.
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4 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- Istinye BT 3
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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