Neuro-Athletisen Koulutuksen Vaikutukset Nuorilla Aikuisilla
Neuro-urheiluharjoittelun välittömät vaikutukset nuorten fyysisiin kunto-parametreihin
Tämän tutkimuksen tavoitteena on tarkastella neuroatleettisen harjoittelun (NAT) yksittäisen istunnon akuutteja vaikutuksia keskeisiin fyysisen kunnon parametreihin nuorilla aikuisilla. Neuroatleettinen harjoittelu on nykyaikainen lähestymistapa, joka yhdistää neurotieteen periaatteet urheilulliseen kuntoiluun keskittyen paitsi lihasvoimaan myös hermosto- ja tukielinjärjestelmän välisen vuorovaikutuksen optimointiin. Kohdistamalla toimintaansa visuaalisiin, vestibulaarisiin ja proprioceptiivisiin mekanismeihin NAT pyrkii parantamaan motorista tuotantoa, koordinaatiota, liikkeen tehokkuutta ja päätöksentekoprosesseja.
Vaikka NAT on saanut yhä enemmän huomiota urheilusuorituskykyohjelmissa, useimmat olemassa olevat tutkimukset ovat keskittyneet huippu-urheilijoiden pitkän aikavälin harjoitteluadaptaatioihin. Näyttö sen välittömistä vaikutuksista – erityisesti terveillä yliopistoikäisillä henkilöillä – on edelleen rajallista. Alustavat havainnot viittaavat siihen, että kognitiivista kuormitusta ja aistien integraatiota sisältävät harjoitukset voivat parantaa suorituskyvyn eri osa-alueita; kuitenkin NAT:n lyhytaikaiset vaikutukset tasapainoon, notkeuteen, reaktioaikaan ja tehoon eivät ole täysin selventyneet.
Tässä yhteydessä tämä kontrolloitu kokeellinen tutkimus vertailee yksittäisen NAT-istunnon vaikutuksia perinteisen lämmittelyrutiinin vaikutuksiin. Tutkimus arvioi akuutteja muutoksia tasapainossa, notkeudessa, pystysuorassa teossa ja reaktioajassa määrittääkseen, voiko NAT tuottaa välittömiä suorituskykyhyötyjä. Odotetaan, että tulokset edistävät selkeämpää ymmärrystä siitä, kuinka neuroatleettisia periaatteita voidaan integroida valmistaviin harjoitusrutiineihin parantamaan sekä neuromuskulaarista että kognitiivis-motorista suorituskykyä nuorilla aikuisilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimuksemme on suunniteltu satunnaistetuksi, kontrolloiduksi, yksisokeaksi kokeiluksi. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään (interventioryhmä, n=11; kontrolliryhmä, n=11) esitesti-interventio-jälkitesti-suunnitelman mukaisesti.
Kontrolliryhmän harjoitukset
Kontrolliryhmä suorittaa vain venyttelyharjoituksia, tasapainoharjoituksia ja pystyhypyn harjoituksia. Venyttelyharjoitukset sisältävät staattisia venytyksiä lonkankoukistajille, takareisille, nelipäisille reisilihaksille ja pohjeen kaksipäisille lihaksille, joita pidetään 20-30 sekuntia kaksi toistoa kohden. Tasapainoharjoitukset suoritetaan Both Sides Utilized -pallolla ja tasapainolaudalla yhden jalan asennossa, kolme yritystä kummallekin jalalle; jokainen yritys kestää 15 sekuntia, ja yritysten välillä on 30 sekunnin lepoaika. Nämä harjoitukset sisällytetään lämmittelyohjelmaan auttamaan estämään vammoja, eikä niissä ole terveysriskejä terveille henkilöille. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa varmistamaan oikea suoritus ja turvallisuus. Kontrolliryhmälle ei anneta silmäharjoituksia. Lämmittelyn kesto pidetään molemmille ryhmille samana.
Interventioryhmän harjoitukset
Interventioryhmä suorittaa kaikki kontrolliryhmän harjoitukset lisäksi silmäharjoituksia. Kontrolliryhmän protokollan lisäksi interventioryhmä suorittaa videopohjaisia silmäharjoituksia, mukaan lukien tasainen seuranta, sakkaadiset silmänliikkeet ja antisakkaaditehtävät. Lisäksi Brockin naruharjoitusta käytetään syvyysnäön harjoittamiseen. Nämä harjoitukset sisällytetään lämmittelyohjelmaan auttamaan estämään vammoja, ja niitä pidetään turvallisina terveille henkilöille. Jos silmäharjoitusten aikana ilmenee oireita kuten huimaus tai visuaalista väsymystä, istunto keskeytetään. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa varmistamaan oikea suoritus ja turvallisuus. Lämmittelyn kesto pidetään molemmille ryhmille samana.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turkki (Türkiye), 34010
- Istinye University
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Terveet nuoret aikuiset 18-35-vuotiaat
- Eivät osallistu ammattiurheilutoimintaan
- Ei näköongelmia
- Antavat kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen ja suostuvat osallistumaan tutkimukseen
Poissulkemiskriteerit:
- Diagnosoitu liikuntaelinjärjestelmän häiriö
- Diagnosoitu neurologinen tai ortopedinen sairaus
- Tasapainohäiriöt (esim. tasapainoelimen ongelmat, toistuva huimaus)
- Vakavan liikuntaelinvamman tai -leikkauksen historia viimeisen 6 kuukauden aikana
- Eivät kykene suorittamaan harjoituksia arvioinnin aikana kivun vuoksi
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Neuro-atleettinen harjoitusohjelma (Venyttely, Tasapainoharjoittelu, Pystyhyppy ja Silmäharjoitus)
Neuroliikuntaohjelma (venyttely, tasapainoharjoittelu, pystyhyppy ja silmäharjoitukset) Tämä ryhmä suorittaa kaikki kontrolliryhmän harjoitukset, mukaan lukien silmäharjoitukset. Kontrolliryhmän protokollan lisäksi tämän ryhmän osallistujat suorittavat erilaisia videopohjaisia silmäharjoituksia, kuten pehmeitä seurantaliikkeitä, sakkadiliikkeitä ja anti-sakkaditehtäviä. Lisäksi Brockin naruharjoitusta käytetään syvyysnäön harjoitteluun. Kaikki ohjelman harjoitukset toteutetaan osana lämmittelyrutiinia vammojen ehkäisemiseksi, eikä ne aiheuta terveysriskejä terveille henkilöille. Jos silmäharjoitusten aikana ilmenee oireita, kuten huimiota tai näköväsymystä, istunto keskeytetään. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa varmistaakseen oikean suorituksen ja turvallisuuden. Lämmittelyn kesto pidetään samana molemmille ryhmille. |
Neuroatleettinen harjoitusohjelma (Venyttely, Tasapainoharjoitus, Pystyhyppy ja Silmäharjoitukset) Tämä ryhmä suorittaa kaikki kontrolliryhmän harjoitukset, ja lisäksi silmäharjoitukset. Kontrolliryhmän protokollan lisäksi tämän ryhmän osallistujat suorittavat erilaisia videoihin perustuvia silmäharjoituksia, kuten pehmeitä seurantaliikkeitä, sakkadiliikkeitä ja anti-sakkaditehtäviä. Lisäksi Brockin naruharjoitusta käytetään syvyysnäön harjoittamiseen. Kaikki ohjelman harjoitukset toteutetaan osana lämmittelyrutiinia, jotta ehkäistään vammoja, eivätkä ne aiheuta terveysriskejä terveille henkilöille. Jos silmäharjoituksien aikana ilmenee oireita, kuten huimiota tai visuaalista väsymystä, istunto keskeytetään. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa, jotta varmistetaan oikea suoritus ja turvallisuus. Lämmittelyn kesto pidetään molemmille ryhmille yhtä pitkänä. |
|
Active Comparator: Venyttely-, tasapainoharjoitus- ja pystysuoran hypyn harjoitusohjelma (ilman silmäharjoituksia)
Venyttely-, Tasapainoharjoittelu- ja Pystysuuntainen Hypynharjoitusohjelma (ilman silmäharjoituksia) Tämä ryhmä (kontrolli) suorittaa vain venyttelyharjoituksia, tasapainoharjoittelua ja pystysuuntaisia hypynharjoituksia. Venyttelyharjoitukset koostuvat staattisista venytyksistä, jotka kohdistuvat lonkankoukistajiin, takareisiin, nelipäisiin reisilihaksiin ja pohjeen kaksipäiseen lihakseen, jokainen asento pidetään 20–30 sekuntia kahden toiston ajan. Tasapainoharjoittelua suoritetaan Both Sides Utilized -pallolla ja tasapainolaudalla yhden jalan asennossa, kolmella yrityksellä kummallekin jalalle; jokainen yritys kestää 15 sekuntia, ja yritysten välillä on 30 sekunnin lepoaika. Kaikki harjoitukset sisällytetään lämmittelyohjelmaan auttamaan vammojen ehkäisyssä, eivätkä ne aiheuta terveysriskejä terveille henkilöille. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa varmistaakseen oikean suorituksen ja hallinnan. Kontrolliryhmälle ei anneta silmäharjoituksia. Lämmittelyn kesto pidetään samana molemmille ryhmille. |
Venyttely-, tasapainoharjoitus- ja pystyhyppiohjelma (ilman silmäharjoituksia) Tämä ryhmä (kontrolliryhmä) suorittaa vain venyttelyharjoituksia, tasapainoharjoituksia ja pystyhyppyharjoituksia. Venyttelyharjoitukset koostuvat staattisista venytyksistä, joissa kohdennetaan lonkankoukistajalihaksia, takareisilihaksia, nelipäisiä reisilihaksia ja pohjelihaksia, ja kukin asento pidetään 20–30 sekuntia kahden toiston ajan. Tasapainoharjoitukset suoritetaan Both Sides Utilized -pallolla ja tasapainolautalla yhden jalan asennossa, kummallekin jalalle kolme yritystä; jokainen yritys kestää 15 sekuntia, ja yritysten välillä on 30 sekunnin lepoaika. Kaikki harjoitukset sisällytetään lämmittelyohjelmaan, mikä auttaa ehkäisemään vammoja, eivätkä ne aiheuta terveysriskejä terveille henkilöille. Kaikki harjoitukset suoritetaan fysioterapeutin valvonnassa varmistamaan oikea suoritus ja valvonta. Kontrolliryhmälle ei anneta silmäharjoituksia. Lämmittelyn kesto pidetään samana molemmille ryhmille. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Joustavuustesti: Istu ja ulotu
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Sit and Reach -testiä käytetään yksinomaan osallistujien joustavuuden arvioimiseen.
Osallistujat istuvat tasaisella alustalla ojennettuilla jaloilla, käsivarret ja sormet ojennettuna eteenpäin.
He taivuttavat vartaloa eteenpäin ja pitävät kauimmaista saavutettavaa pistettä 1-2 sekuntia.
Suoritetaan kolme yritystä, ja paras tulos kirjataan.
Tämä testi on pätevä ja luotettava menetelmä joustavuuden arviointiin.
|
4 viikkoa
|
|
Tasapainoarviointi
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Dynaaminen ja staattinen tasapaino arvioidaan objektiivisesti seisoma-asennossa käyttäen TecnoBody® -järjestelmää.
Järjestelmä mittaa paineen keskipistettä, polun pituutta sekä paineen keskipisteen heilahdusalueen.
Alemmat heilahdusarvot osoittavat parempaa alaraajojen vakautta ja tasapainokykyä.
|
4 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Fukuda askeltamistesti
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Fukuda-askeleentestiä käytetään vestibulospinaalisen refleksin eheyden arviointiin.
Osallistujia pyydetään marssimaan paikallaan 50 askeleen ajan suljettujen silmien ja eteenpäin olkapään korkeudelle ojennettujen käsien kanssa kiinteällä alustalla.
Poikkeamakulma ja siirtymämatka suhteessa lähtöasentoon kirjataan.
Yli 30 asteen poikkeama voi osoittaa epäsymmetriaa vestibularisessa järjestelmässä.
|
4 viikkoa
|
|
Yläraajan reaktioaika
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Yläraajojen reaktioaikaa mitataan samalla tavalla, käyttäen käsiä valoihin koskemiseen.
Jokainen mittaus toistetaan kolme kertaa, ja analyysissä käytetään parasta tulosta.
Laitteen on osoitettu olevan pätevä ja luotettava sekä ala- että yläraajojen reaktioaikojen mittaamiseen.
|
4 viikkoa
|
|
Alaraajan reaktioaika
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Alaraajojen reaktioaikaa arvioidaan BlazePod™ -laitteella.
Osallistujat tasapainottelevat yhdellä jalalla ja yrittävät koskettaa satunnaisesti valaistuja valoja jalallaan 30 sekunnin ajan.
|
4 viikkoa
|
|
Pystysuora hyppytestaus
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Osallistujat seisovat ensin tasaisella pinnalla määrittääkseen maksimaalisen ulottuvuutensa ojennettuin käsivarsin, minkä jälkeen he suorittavat pystysuoran hypyn kyykkyasennosta saavuttaen korkeimman pisteen sormenpäillään.
Kolme yritystä suoritetaan, ja suurin arvo tallennetaan.
Hypyn korkeus heijastaa alaraajojen tehon tuottoa.
|
4 viikkoa
|
|
Sakkadisen silmänliikkeen arviointi
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Osallistujat istuvat vakaalla tuolilla pitäen päänsä mahdollisimman liikkumattomana.
Arvioija pitää kummassakin kädessä yhden kynän tai visuaalisen kohteen, jotka on asetettu silmätasolle 15-20° etäisyydelle toisistaan.
Osallistujat liikuttavat silmiään nopeasti ja tarkasti kohteiden välillä liikuttamatta päätään.
Testi suoritetaan sekä vaakasuorassa että pystysuorassa tasossa.
Tämä on pätevä menetelmä visuaalisen-motorisen hallinnan ja sakkadisten silmäliikkeiden nopeuden arviointiin.
|
4 viikkoa
|
|
Demografiset tiedot
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Osallistujien demografisia tietoja kerätään, kuten ikä
|
4 viikkoa
|
|
punnitse
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Osallistujien demografisia tietoja kerätään, kuten paino
|
4 viikkoa
|
|
korkeus
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Osallistujien demografisia tietoja kerätään kuten pituus.
|
4 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Istinye BT 3
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .