Efectos del Entrenamiento Neuro-Atlético en Adultos Jóvenes
Efectos Inmediatos del Entrenamiento Neuro-Atlético en los Parámetros de la Condición Física en Jóvenes
Este estudio tiene como objetivo examinar los efectos agudos de una única sesión de entrenamiento neuroatlético (NAT) en parámetros clave de la condición física en adultos jóvenes. El entrenamiento neuroatlético es un enfoque contemporáneo que integra principios de neurociencia con el acondicionamiento atlético, centrándose no solo en la fuerza muscular sino también en optimizar la interacción entre el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. Al enfocarse en los mecanismos visuales, vestibulares y propioceptivos, el NAT busca mejorar la producción motora, la coordinación, la eficiencia del movimiento y los procesos de toma de decisiones.
Aunque el NAT ha ganado una atención creciente en programas de rendimiento deportivo, la mayoría de las investigaciones existentes se han centrado en adaptaciones de entrenamiento a largo plazo en atletas de élite. La evidencia sobre sus efectos inmediatos, especialmente en individuos universitarios sanos, sigue siendo limitada. Los hallazgos preliminares sugieren que los ejercicios que incorporan carga cognitiva e integración sensorial pueden mejorar diversos aspectos del rendimiento; sin embargo, la influencia a corto plazo del NAT en el equilibrio, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la potencia no se ha aclarado completamente.
En este contexto, el presente estudio experimental controlado compara los efectos de una única sesión de NAT con los de una rutina de calentamiento tradicional. El estudio evalúa los cambios agudos en el equilibrio, la flexibilidad, la potencia vertical y el tiempo de reacción para determinar si el NAT puede producir beneficios inmediatos en el rendimiento. Se espera que los hallazgos contribuyan a una comprensión más clara de cómo los principios neuroatléticos pueden integrarse en rutinas de ejercicio preparatorias para mejorar tanto el rendimiento neuromuscular como el cognitivo-motor en adultos jóvenes.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
- Conductual: Experimental: Programa de entrenamiento neuroatlético (Estiramiento, Entrenamiento del Equilibrio, Salto Vertical y Ejercicio Ocular)
- Conductual: Comparador Activo: Programa de Ejercicios de Estiramiento, Entrenamiento del Equilibrio y Salto Vertical (sin ejercicios oculares) Grupo de control
Descripción detallada
Nuestro estudio está diseñado como un ensayo aleatorizado, controlado y simple ciego. Los participantes se asignarán aleatoriamente a dos grupos (grupo de intervención, n=11; grupo control, n=11) siguiendo un diseño pre-test-intervención-post-test.
Ejercicios del Grupo Control
El grupo control realizará únicamente ejercicios de estiramiento, entrenamiento del equilibrio y ejercicios de salto vertical. Los ejercicios de estiramiento incluirán estiramientos estáticos dirigidos a los grupos musculares flexores de la cadera, isquiotibiales, cuádriceps y gastrocnemio, manteniendo cada posición durante 20-30 segundos y con dos repeticiones. El entrenamiento del equilibrio se realizará sobre una pelota Both Sides Utilized y una tabla de equilibrio en postura monopodal, con tres intentos para cada pierna; cada intento durará 15 segundos con 30 segundos de descanso entre intentos. Estos ejercicios se incorporan a una rutina de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y no suponen riesgos para la salud en individuos sanos. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y la seguridad. No se administrarán ejercicios oculares al grupo control. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos.
Ejercicios del Grupo de Intervención
El grupo de intervención realizará todos los ejercicios incluidos en el grupo control, además de ejercicios oculares. Junto con el protocolo del grupo control, el grupo de intervención completará ejercicios oculares basados en vídeo, incluyendo seguimiento suave, movimientos sacádicos y tareas antisacádicas. Adicionalmente, se utilizará el ejercicio de la cuerda de Brock para entrenar la percepción de profundidad. Estos ejercicios se incluyen como parte del programa de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y se consideran seguros para individuos sanos. Si aparecen síntomas como mareos o fatiga visual durante los ejercicios oculares, se interrumpirá la sesión. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y la seguridad. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Zeytinburnu
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Istanbul, Zeytinburnu, Turquía (Türkiye), 34010
- Istinye University
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Adultos jóvenes sanos de 18 a 35 años
- No participan en deportes profesionales
- Sin discapacidades visuales
- Proporcionar consentimiento informado por escrito y aceptar participar en el estudio
Criterios de exclusión:
- Trastorno musculoesquelético diagnosticado
- Condición neurológica u ortopédica diagnosticada
- Trastornos del equilibrio (por ejemplo, problemas del sistema vestibular, mareos frecuentes)
- Antecedentes de lesión musculoesquelética grave o cirugía en los últimos 6 meses
- Incapacidad para realizar los ejercicios durante la evaluación debido al dolor
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Programa de entrenamiento neuroatlético (estiramientos, entrenamiento del equilibrio, salto vertical y ejercicios oculares)
Programa de entrenamiento neuro-atlético (estiramientos, entrenamiento del equilibrio, salto vertical y ejercicios oculares) Este grupo realizará todos los ejercicios incluidos en el grupo de control, con la adición de ejercicios oculares. Además del protocolo del grupo de control, los participantes en este grupo completarán varios ejercicios oculares basados en vídeo, incluyendo seguimiento suave, movimientos sacádicos y tareas antisacádicas. Además, se administrará el ejercicio de la cuerda de Brock para entrenar la percepción de la profundidad. Todos los ejercicios del programa se implementan como parte de una rutina de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y no suponen riesgos para la salud de personas sanas. Si durante los ejercicios oculares aparecen síntomas como mareos o fatiga visual, se interrumpirá la sesión. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y seguridad. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos. |
Programa de entrenamiento neuroatlético (estiramientos, entrenamiento del equilibrio, salto vertical y ejercicios oculares) Este grupo realizará todos los ejercicios incluidos en el grupo de control, además de los ejercicios oculares. Además del protocolo del grupo de control, los participantes de este grupo completarán diversos ejercicios oculares basados en vídeo, incluyendo seguimiento suave, movimientos sacádicos y tareas antisacádicas. Asimismo, se administrará el ejercicio de la cuerda de Brock para entrenar la percepción de profundidad. Todos los ejercicios del programa se implementan como parte de una rutina de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y no suponen riesgos para la salud de personas sanas. Si durante los ejercicios oculares aparecen síntomas como mareos o fatiga visual, se interrumpirá la sesión. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y la seguridad. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos. |
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Comparador activo: Programa de Ejercicios de Estiramiento, Entrenamiento del Equilibrio y Salto Vertical (sin ejercicios oculares)
Programa de Ejercicios de Estiramiento, Entrenamiento del Equilibrio y Salto Vertical (sin ejercicios oculares) Este grupo (control) realizará únicamente ejercicios de estiramiento, entrenamiento del equilibrio y ejercicios de salto vertical. Los ejercicios de estiramiento consistirán en estiramientos estáticos dirigidos a los grupos musculares flexores de la cadera, isquiotibiales, cuádriceps y gastrocnemio, manteniendo cada posición durante 20-30 segundos para dos repeticiones. El entrenamiento del equilibrio se realizará sobre un balón Both Sides Utilized y una tabla de equilibrio en postura de una sola pierna, con tres intentos para cada pierna; cada intento durará 15 segundos, con 30 segundos de descanso entre intentos. Todos los ejercicios se incorporan en un programa de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y no suponen riesgos para la salud de individuos sanos. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y control. No se administrarán ejercicios oculares al grupo de control. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos. |
Programa de Ejercicios de Estiramiento, Entrenamiento del Equilibrio y Salto Vertical (sin ejercicios oculares) Este grupo (control) realizará únicamente ejercicios de estiramiento, entrenamiento del equilibrio y ejercicios de salto vertical. Los ejercicios de estiramiento consistirán en estiramientos estáticos dirigidos a los grupos musculares flexores de la cadera, isquiotibiales, cuádriceps y gastrocnemio, manteniendo cada posición durante 20-30 segundos con dos repeticiones. El entrenamiento del equilibrio se realizará sobre un balón Both Sides Utilized y una tabla de equilibrio en postura de una sola pierna, con tres intentos para cada pierna; cada intento durará 15 segundos, con 30 segundos de descanso entre intentos. Todos los ejercicios se incorporan en un programa de calentamiento para ayudar a prevenir lesiones y no suponen riesgos para la salud de individuos sanos. Todos los ejercicios se realizarán bajo la supervisión de un fisioterapeuta para garantizar una ejecución correcta y un control adecuado. No se administrarán ejercicios oculares al grupo de control. La duración del calentamiento se mantendrá igual para ambos grupos. |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de Flexibilidad: Sentarse y Alcanzar
Periodo de tiempo: 4 semanas
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La prueba de Sit and Reach se aplicará únicamente para evaluar la flexibilidad de los participantes.
Los participantes se sentarán sobre una superficie plana con las piernas extendidas, brazos y dedos estirados hacia adelante.
Inclinarán el torso hacia adelante y mantendrán el punto más lejano alcanzable durante 1-2 segundos.
Se realizarán tres intentos y se registrará la mejor puntuación.
Esta prueba es un método válido y fiable para la evaluación de la flexibilidad.
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4 semanas
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Evaluación del Equilibrio
Periodo de tiempo: 4 semanas
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El equilibrio dinámico y estático se evaluará objetivamente en posición de pie utilizando el sistema TecnoBody®.
El sistema medirá el centro de presión, la longitud de la trayectoria y el área de oscilación del centro de presión.
Valores de oscilación más bajos indican una mejor estabilidad de las extremidades inferiores y capacidad de equilibrio.
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4 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de Marcha de Fukuda
Periodo de tiempo: 4 semanas
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La Prueba de Marcha de Fukuda se utilizará para evaluar la integridad del reflejo vestibuloespinal.
Se pedirá a los participantes que marchen en el lugar durante 50 pasos con los ojos cerrados y los brazos extendidos hacia adelante a la altura de los hombros sobre una superficie firme.
Se registrará el ángulo de desviación y la distancia de desplazamiento con respecto a la posición inicial.
Una desviación mayor a 30 grados puede indicar asimetría en el sistema vestibular.
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4 semanas
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Tiempo de Reacción de la Extremidad Superior
Periodo de tiempo: 4 semanas
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El tiempo de reacción de las extremidades superiores se medirá de manera similar, utilizando las manos para tocar las luces.
Cada medición se repetirá tres veces, utilizando la mejor puntuación para el análisis.
Se ha demostrado que el dispositivo es válido y fiable para medir tanto los tiempos de reacción de las extremidades inferiores como de las superiores.
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4 semanas
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Tiempo de Reacción de las Extremidades Inferiores
Periodo de tiempo: 4 semanas
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El tiempo de reacción de las extremidades inferiores se evaluará mediante el dispositivo BlazePod™.
Los participantes se equilibrarán sobre una pierna e intentarán tocar luces iluminadas aleatoriamente con el pie durante 30 segundos.
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4 semanas
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Prueba de Salto Vertical
Periodo de tiempo: 4 semanas
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Los participantes se pondrán primero de pie sobre una superficie plana para determinar su alcance máximo con los brazos extendidos, luego realizarán un salto vertical desde una posición en cuclillas, alcanzando el punto más alto con las yemas de los dedos.
Se realizarán tres intentos y se registrará el valor más alto.
La altura del salto refleja la potencia de salida de las extremidades inferiores.
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4 semanas
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Evaluación de los Movimientos Oculares Sacádicos
Periodo de tiempo: 4 semanas
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Los participantes se sentarán en una silla estable manteniendo la cabeza lo más quieta posible.
El evaluador sostendrá un bolígrafo o un objetivo visual en cada mano, posicionados a la altura de los ojos con una separación de 15-20°.
Los participantes moverán los ojos rápida y precisamente entre los objetivos, sin mover la cabeza.
La prueba se realizará tanto en planos horizontales como verticales.
Este es un método válido para evaluar el control visomotor y la velocidad del movimiento sacádico ocular.
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4 semanas
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Datos Demográficos
Periodo de tiempo: 4 semanas
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Se recopilarán datos demográficos de los participantes, como la edad
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4 semanas
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pesar
Periodo de tiempo: 4 semanas
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Se recopilarán datos demográficos de los participantes, como el peso
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4 semanas
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altura
Periodo de tiempo: 4 semanas
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Se recopilarán datos demográficos de los participantes, como la estatura.
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4 semanas
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
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Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
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Otros números de identificación del estudio
- Istinye BT 3
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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