Effekter av Nevro-Atletisk Trening hos Unge Voksne
Umiddelbare effekter av nevro-athletisk trening på fysiske formparametere hos unge individer
Denne studien har som mål å undersøke de akutte effektene av en enkelt økt med nevro-atletisk trening (NAT) på sentrale fysiske fitness-parametre hos unge voksne. Nevro-atletisk trening er en moderne tilnærming som integrerer nevrovitenskapelige prinsipper med atletisk kondisjonering, med fokus ikke bare på muskelstyrke, men også på å optimalisere samspillet mellom nervesystemet og muskelskjelettsystemet. Ved å rette seg mot visuelle, vestibulære og proprioceptive mekanismer, søker NAT å forbedre motorisk ytelse, koordinasjon, bevegelseseffektivitet og beslutningsprosesser.
Selv om NAT har fått økende oppmerksomhet i idrettsprestasjonsprogrammer, har mesteparten av eksisterende forskning fokusert på langsiktige treningsadaptasjoner hos eliteutøvere. Bevis angående dens umiddelbare effekter – spesielt hos friske universitetsstudenter – er fortsatt begrenset. Foreløpige funn antyder at øvelser som inkorporerer kognitiv belastning og sensorisk integrasjon kan forbedre ulike aspekter av prestasjon; imidlertid er den kortsiktige innvirkningen av NAT på balanse, fleksibilitet, reaksjonstid og kraft ikke fullstendig avklart.
I denne sammenhengen sammenligner denne kontrollerte eksperimentelle studien effektene av en enkelt NAT-økt med effektene av en tradisjonell oppvarmingsrutine. Studien evaluerer akutte endringer i balanse, fleksibilitet, vertikal kraft og reaksjonstid for å avgjøre om NAT kan gi umiddelbare prestasjonsfordeler. Funnene forventes å bidra til en klarere forståelse av hvordan nevro-atletiske prinsipper kan integreres i forberedende treningsrutiner for å forbedre både nevromuskulær og kognitiv-motorisk ytelse hos unge voksne.
Studieoversikt
Status
Forhold
Detaljert beskrivelse
Vår studie er utformet som en randomisert, kontrollert, enkelblindet studie. Deltakere vil bli tilfeldig tildelt to grupper (intervensjonsgruppe, n=11; kontrollgruppe, n=11) etter et pre-test-intervensjon-post-test-design.
Kontrollgruppeøvelser
Kontrollgruppen vil kun utføre strekkøvelser, balansetrening og vertikale hoppøvelser. Strekkøvelser vil inkludere statiske strekk rettet mot hoftebøyere, hamstrings, quadriceps og gastrocnemius muskelgrupper, med hver posisjon holdt i 20-30 sekunder for to repetisjoner. Balansetrening vil bli utført på en Both Sides Utilized ball og balansebrett i en enkelbensstilling, med tre forsøk for hvert ben; hvert forsøk vil vare i 15 sekunder med 30 sekunders pause mellom forsøkene. Disse øvelsene er innlemmet i en oppvarmingsrutine for å bidra til å forebygge skader og utgjør ingen helserisiko for friske individer. Alle øvelser vil bli utført under oppsyn av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og sikkerhet. Ingen øyeøvelser vil bli gitt til kontrollgruppen. Varigheten av oppvarmingen vil holdes lik for begge grupper.
Intervensjonsgruppeøvelser
Intervensjonsgruppen vil utføre alle øvelser inkludert i kontrollgruppen, i tillegg til øyeøvelser. Sammen med kontrollgruppeprotokollen vil intervensjonsgruppen fullføre videobaserte øyeøvelser, inkludert jevn oppfølging, sakkadiske øyebevegelser og anti-sakkadeoppgaver. I tillegg vil Brock-strengøvelsen bli brukt for å trene dybdesans. Disse øvelsene er inkludert som en del av oppvarmingsprogrammet for å bidra til å forebygge skader og anses som trygge for friske individer. Hvis symptomer som svimmelhet eller visuell tretthet oppstår under øyeøvelsene, vil økten bli avsluttet. Alle øvelser vil bli utført under oppsyn av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og sikkerhet. Oppvarmingsvarigheten vil holdes lik for begge grupper.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Tyrkia (Türkiye), 34010
- Istinye University
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Friske unge voksne i alderen 18-35 år
- Deltar ikke i profesjonell idrett
- Ingen synsproblemer
- Gir skriftlig informert samtykke og samtykker i å delta i studien
Eksklusjonskriterier:
- Diagnostisert muskelskjelettlidelse
- Diagnostisert nevrologisk eller ortopedisk tilstand
- Balanselidelser (f.eks. vestibulære systemproblemer, hyppig svimmelhet)
- Historie med alvorlig muskelskjelettskade eller operasjon innen de siste 6 månedene
- Ikke i stand til å utføre øvelsene under vurderingen på grunn av smerter
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Neuroatletisk treningsprogram (Stretching, balansetrening, vertikal hopp og øyetrening)
Neuroatletisk treningsprogram (Strekk, balansetrening, vertikal hopp og øyetrening) Denne gruppen vil utføre alle øvelsene som er inkludert i kontrollgruppen, med tillegg av øyeøvelser. I tillegg til kontrollgruppens protokoll, vil deltakerne i denne gruppen fullføre ulike videobaserte øyeøvelser, inkludert jevn forfølgelse, sakkadiske bevegelser og anti-sakkadeoppgaver. Videre vil Brock-strengøvelsen bli gjennomført for å trene dybdesans. Alle øvelser i programmet implementeres som en del av oppvarmingsrutinen for å bidra til å forebygge skader og utgjør ingen helserisiko for friske individer. Hvis symptomer som svimmelhet eller visuell tretthet oppstår under øyeøvelsene, vil økten avsluttes. Alle øvelser vil bli utført under veiledning av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og sikkerhet. Oppvarmingstiden vil holdes lik for begge grupper. |
Neuroatletisk treningsprogram (Stretching, balansetrening, vertikal hopp og øyetrening) Denne gruppen vil utføre alle øvelser som er inkludert i kontrollgruppen, i tillegg til øyetreninger. I tillegg til kontrollgruppens protokoll, vil deltakere i denne gruppen fullføre forskjellige videobaserte øyetreninger, inkludert jevn forfølgelse, sakkadiske bevegelser og anti-sakkade oppgaver. Videre vil Brock-strengøvelsen bli gjennomført for å trene dybdesans. Alle øvelser i programmet implementeres som en del av oppvarmingsrutinen for å bidra til å forebygge skader og utgjør ingen helserisiko for friske personer. Hvis symptomer som svimmelhet eller visuell tretthet oppstår under øyetreningene, vil økten avsluttes. Alle øvelser vil bli utført under veiledning av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og sikkerhet. Oppvarmingsvarigheten vil holdes lik for begge grupper. |
|
Aktiv komparator: Strekke-, balansetrening og vertikal hoppøvelsesprogram (uten øyeøvelser)
Stretching, balansetrening og vertikal hoppøvelsesprogram (uten øyeøvelser) Denne gruppen (kontrollgruppen) vil kun utføre stretchingøvelser, balansetrening og vertikale hoppøvelser. Stretchingøvelsene vil bestå av statiske strekøvelser rettet mot hoftebøyermuskler, hamstrings, quadriceps og gastrocnemius-muskelgruppene, hvor hver posisjon holdes i 20-30 sekunder i to repetisjoner. Balansetreningen vil bli utført på en Both Sides Utilized ball og balansebrett i en enkeltskår-stilling, med tre forsøk for hvert ben; hvert forsøk vil vare i 15 sekunder, med 30 sekunders hvile mellom forsøkene. Alle øvelsene er inkorporert i et oppvarmingsprogram for å bidra til å forebygge skader og utgjør ingen helserisiko for friske individer. Alle øvelsene vil bli utført under veiledning av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og kontroll. Ingen øyeøvelser vil bli administrert til kontrollgruppen. Oppvarmingsvarigheten vil holdes lik for begge gruppene. |
Strekk-, balansetrening og vertikal hoppøvelsesprogram (uten øyeøvelser) Denne gruppen (kontrollgruppen) vil kun utføre strekkøvelser, balansetrening og vertikale hoppøvelser. Strekkøvelsene vil bestå av statiske strekkøvelser rettet mot hoftebøyerne, hamstringsmusklene, quadriceps og gastrocnemius-muskelgruppene, hvor hver posisjon holdes i 20-30 sekunder for to repetisjoner. Balansetreningen vil utføres på en Both Sides Utilized ball og balansebrett i en enkeltsbeinsstilling, med tre forsøk for hvert bein; hvert forsøk vil vare i 15 sekunder, med 30 sekunders hvile mellom forsøkene. Alle øvelsene er innarbeidet i et oppvarmingsprogram for å bidra til å forebygge skader og innebærer ingen helserisiko for friske personer. Alle øvelsene vil utføres under oppsyn av en fysioterapeut for å sikre riktig utførelse og kontroll. Ingen øyeøvelser vil bli gitt til kontrollgruppen. Oppvarmingens varighet vil holdes lik for begge grupper. |
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Fleksibilitetstest: Sitt og nå
Tidsramme: 4 uker
|
Sit and Reach-testen vil bli brukt utelukkende for å vurdere deltakernes fleksibilitet.
Deltakerne vil sitte på en flat overflate med ben strakt frem, armer og fingre strukket fremover.
De vil bøye overkroppen fremover og holde det lengst mulige punktet i 1-2 sekunder.
Tre forsøk vil bli utført, og den beste poengsummen vil bli registrert.
Denne testen er en gyldig og pålitelig metode for fleksibilitetsvurdering.
|
4 uker
|
|
Balansesvurdering
Tidsramme: 4 uker
|
Dynamisk og statisk balanse vil bli objektivt vurdert i stående stilling ved bruk av TecnoBody®-systemet.
Systemet vil måle trykksenteret, banelengden og svingningsområdet til trykksenteret.
Lavere svingningsverdier indikerer bedre stabilitet og balanseevne i nedre ekstremitet.
|
4 uker
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Fukuda Stepping Test
Tidsramme: 4 uker
|
Fukuda Stepping Test vil bli brukt for å vurdere integriteten til vestibulospinalrefleksen.
Deltakere vil bli bedt om å marsjere på stedet i 50 skritt med lukkede øyne og armene strakt fremover i skulderhøyde på en fast overflate.
Avviksvinkelen og forskyvningsavstanden i forhold til startposisjonen vil bli registrert.
Et avvik større enn 30 grader kan indikere asymmetri i vestibulærsystemet.
|
4 uker
|
|
Reaksjonstid for overekstremitet
Tidsramme: 4 uker
|
Reaksjonstid i øvre ekstremitet vil bli målt på samme måte, ved å bruke hendene til å berøre lysene.
Hver måling vil bli gjentatt tre ganger, med den beste scoren brukt til analyse.
Enheten har vist seg å være valid og pålitelig for å måle både nedre og øvre ekstremitets reaksjonstider.
|
4 uker
|
|
Reaksjonstid for nedre ekstremitet
Tidsramme: 4 uker
|
Reaksjonstid i nedre ekstremitet vil bli vurdert ved hjelp av BlazePod™-enheten.
Deltakerne vil balansere på ett ben og forsøke å berøre tilfeldig opplyste lys med foten i 30 sekunder.
|
4 uker
|
|
Vertikal hopptest
Tidsramme: 4 uker
|
Deltakerne vil først stå på en flat overflate for å bestemme sin maksimale rekkevidde med utstrakte armer, deretter utføre et vertikalt hopp fra en knebøyposisjon, og nå det høyeste punktet med fingertuppene.
Tre forsøk vil bli gjennomført, og den høyeste verdien vil bli registrert.
Hopphøyden reflekterer nedre ekstremitets kraftproduksjon.
|
4 uker
|
|
Sakkadisk øyebevegelsesvurdering
Tidsramme: 4 uker
|
Deltakerne vil sitte på en stabil stol med hodet holdt så stille som mulig.
Vurderingspersonen vil holde en penn eller et visuelt mål i hver hånd, plassert i øyehøyde med 15-20° avstand.
Deltakerne vil bevege øynene raskt og nøyaktig mellom målene, uten å bevege hodet.
Testen vil bli utført i både horisontale og vertikale plan.
Dette er en gyldig metode for å vurdere visuell-motorisk kontroll og saccadisk øyebevegelseshastighet.
|
4 uker
|
|
Demografiske data
Tidsramme: 4 uker
|
Deltakernes demografiske data vil bli samlet inn, som alder
|
4 uker
|
|
veie
Tidsramme: 4 uker
|
Demografiske data om deltakerne vil bli samlet inn, for eksempel vekt
|
4 uker
|
|
høyde
Tidsramme: 4 uker
|
Deltakernes demografiske data vil bli samlet inn, for eksempel høyde.
|
4 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- Istinye BT 3
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .