Эффекты нейро-атлетической тренировки у молодых взрослых
Немедленные эффекты нейро-атлетической тренировки на параметры физической подготовки у молодых людей
Данное исследование направлено на изучение острых эффектов однократного сеанса нейро-атлетической тренировки (NAT) на ключевые параметры физической подготовки у молодых взрослых. Нейро-атлетическая тренировка — это современный подход, который объединяет принципы нейронауки с атлетической подготовкой, фокусируясь не только на мышечной силе, но и на оптимизации взаимодействия между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. Нацеливаясь на визуальные, вестибулярные и проприоцептивные механизмы, NAT стремится улучшить двигательный выход, координацию, эффективность движений и процессы принятия решений.
Хотя NAT привлекает все больше внимания в программах спортивной результативности, большинство существующих исследований сосредоточены на долгосрочных адаптациях к тренировкам у элитных спортсменов. Данные о её непосредственных эффектах, особенно у здоровых лиц университетского возраста, все еще ограничены. Предварительные результаты предполагают, что упражнения, включающие когнитивную нагрузку и сенсорную интеграцию, могут улучшить различные аспекты производительности; однако краткосрочное влияние NAT на баланс, гибкость, время реакции и мощность не полностью выяснено.
В этом контексте настоящее контролируемое экспериментальное исследование сравнивает эффекты однократного сеанса NAT с эффектами традиционной разминки. Исследование оценивает острые изменения в балансе, гибкости, вертикальной мощности и времени реакции, чтобы определить, может ли NAT принести немедленные преимущества в производительности. Ожидается, что результаты внесут вклад в более четкое понимание того, как принципы нейро-атлетики могут быть интегрированы в подготовительные упражнения для улучшения как нейромышечной, так и когнитивно-моторной производительности у молодых взрослых.
Обзор исследования
Статус
Вмешательство/лечение
- Поведенческий: Экспериментальный: Нейро-атлетическая тренировочная программа (Растяжка, Тренировка баланса, Прыжки в высоту и Упражнения для глаз)
- Поведенческий: Активный компаратор: Программа упражнений на растяжку, тренировку баланса и вертикальные прыжки (без упражнений для глаз) Контрольная группа
Подробное описание
Наше исследование разработано как рандомизированное, контролируемое, простое слепое испытание. Участники будут случайным образом распределены на две группы (группа вмешательства, n=11; контрольная группа, n=11) по схеме предварительный тест – вмешательство – последующий тест.
Упражнения для контрольной группы
Контрольная группа будет выполнять только упражнения на растяжку, тренировку баланса и упражнения с вертикальными прыжками. Упражнения на растяжку будут включать статические растяжки, направленные на группы мышц сгибателей бедра, подколенных сухожилий, четырехглавой мышцы и икроножной мышцы, при этом каждое положение удерживается в течение 20–30 секунд в двух повторениях. Тренировка баланса будет выполняться на мяче Both Sides Utilized и балансировочной доске в стойке на одной ноге, по три попытки для каждой ноги; каждая попытка будет длиться 15 секунд с 30-секундным отдыхом между попытками. Эти упражнения включены в разминку, чтобы помочь предотвратить травмы и не представляют опасности для здоровья здоровых людей. Все упражнения будут проводиться под наблюдением физиотерапевта, чтобы обеспечить правильное выполнение и безопасность. Упражнения для глаз не будут проводиться в контрольной группе. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп.
Упражнения для группы вмешательства
Группа вмешательства будет выполнять все упражнения, включенные в контрольную группу, а также упражнения для глаз. Вместе с протоколом контрольной группы группа вмешательства будет выполнять видео-упражнения для глаз, включая плавное слежение, саккадические движения глаз и антисаккадные задачи. Кроме того, упражнение со струной Брока будет использоваться для тренировки восприятия глубины. Эти упражнения включены в программу разминки, чтобы помочь предотвратить травмы, и считаются безопасными для здоровых людей. Если во время упражнений для глаз возникают такие симптомы, как головокружение или зрительная усталость, сеанс будет прекращен. Все упражнения будут проводиться под наблюдением физиотерапевта, чтобы обеспечить правильное выполнение и безопасность. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Турция (Туркие), 34010
- Istinye University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Здоровые молодые взрослые в возрасте 18-35 лет
- Не участвующие в профессиональном спорте
- Отсутствие нарушений зрения
- Предоставление письменного информированного согласия и согласие на участие в исследовании
Критерии исключения:
- Диагностированное заболевание опорно-двигательного аппарата
- Диагностированное неврологическое или ортопедическое состояние
- Нарушения равновесия (например, проблемы с вестибулярной системой, частые головокружения)
- Серьезная травма опорно-двигательного аппарата или операция в течение последних 6 месяцев
- Невозможность выполнения упражнений во время оценки из-за боли
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Нейро-атлетическая тренировочная программа (Растяжка, Тренировка равновесия, Прыжок в высоту и Упражнения для глаз)
Нейро-атлетическая тренировочная программа (Растяжка, Тренировка равновесия, Вертикальный прыжок и Упражнения для глаз) Эта группа будет выполнять все упражнения, включенные в контрольную группу, с добавлением упражнений для глаз. В дополнение к протоколу контрольной группы, участники этой группы будут выполнять различные видео-упражнения для глаз, включая плавное слежение, саккадические движения и анти-саккадические задания. Кроме того, будет проводиться упражнение со струной Брока для тренировки восприятия глубины. Все упражнения в программе выполняются в рамках разминки, чтобы помочь предотвратить травмы и не представляют риска для здоровья здоровых людей. Если во время упражнений для глаз возникают такие симптомы, как головокружение или зрительная усталость, сессия будет прекращена. Все упражнения будут выполняться под наблюдением физиотерапевта, чтобы обеспечить правильное выполнение и безопасность. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп. |
Программа нейро-спортивной тренировки (Растяжка, Тренировка баланса, Прыжки в высоту и Упражнения для глаз) Эта группа будет выполнять все упражнения, включенные в контрольную группу, с добавлением упражнений для глаз. В дополнение к протоколу контрольной группы участники этой группы будут выполнять различные видео-упражнения для глаз, включая плавное слежение, саккадические движения и анти-саккадные задания. Кроме того, будет проводиться упражнение со струной Брока для тренировки восприятия глубины. Все упражнения в программе выполняются в рамках разминки, чтобы помочь предотвратить травмы и не представляют риска для здоровья здоровых людей. Если во время упражнений для глаз возникают такие симптомы, как головокружение или зрительная усталость, сеанс будет прекращен. Все упражнения будут выполняться под наблюдением физиотерапевта для обеспечения правильного выполнения и безопасности. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп. |
|
Активный компаратор: Программа упражнений на растяжку, тренировку баланса и вертикальные прыжки (без упражнений для глаз)
Программа упражнений на растяжку, тренировку равновесия и вертикальные прыжки (без упражнений для глаз) Эта группа (контрольная) будет выполнять только упражнения на растяжку, тренировку равновесия и вертикальные прыжки. Упражнения на растяжку будут состоять из статических растяжек, направленных на группы мышц сгибателей бедра, подколенных сухожилий, четырехглавых мышц и икроножных мышц, с удержанием каждой позиции в течение 20-30 секунд в двух повторениях. Тренировка равновесия будет проводиться на мяче Both Sides Utilized и балансировочной доске в стойке на одной ноге, с тремя попытками для каждой ноги; каждая попытка будет длиться 15 секунд, с 30 секундами отдыха между попытками. Все упражнения включены в программу разминки, чтобы помочь предотвратить травмы и не представляют риска для здоровья здоровых людей. Все упражнения будут выполняться под наблюдением физиотерапевта для обеспечения правильного выполнения и контроля. Контрольной группе не будут проводиться упражнения для глаз. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп. |
Программа упражнений на растяжку, тренировку равновесия и вертикальные прыжки (без упражнений для глаз) Эта группа (контрольная) будет выполнять только упражнения на растяжку, тренировку равновесия и упражнения с вертикальными прыжками. Упражнения на растяжку будут включать статические растяжки, направленные на группы мышц: сгибатели бедра, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икроножные мышцы, с удержанием каждой позиции в течение 20–30 секунд в двух повторениях. Тренировка равновесия будет проводиться на мяче Both Sides Utilized и балансировочной доске в стойке на одной ноге, по три попытки для каждой ноги; каждая попытка будет длиться 15 секунд, с отдыхом 30 секунд между попытками. Все упражнения включены в программу разминки, чтобы помочь предотвратить травмы и не представляют риска для здоровья здоровых людей. Все упражнения будут выполняться под наблюдением физиотерапевта для обеспечения правильного выполнения и контроля. Контрольной группе не будут проводиться упражнения для глаз. Продолжительность разминки будет одинаковой для обеих групп. |
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тест на гибкость: «Сядь и потянись»
Временное ограничение: 4 недели
|
Тест «Сядь и достань» будет применяться исключительно для оценки гибкости участников.
Участники будут сидеть на ровной поверхности с вытянутыми ногами, вытянув руки и пальцы вперед.
Они будут наклонять корпус вперед и удерживать самую дальнюю достижимую точку в течение 1-2 секунд.
Будут выполнены три попытки, и будет записан лучший результат.
Этот тест является валидным и надежным методом оценки гибкости.
|
4 недели
|
|
Оценка равновесия
Временное ограничение: 4 недели
|
Динамическое и статическое равновесие будут объективно оценены в положении стоя с использованием системы TecnoBody®.
Система измерит центр давления, длину пути и площадь колебаний центра давления. Более низкие значения колебаний указывают на лучшую стабильность нижних конечностей и способность к равновесию. |
4 недели
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тест Фукуды
Временное ограничение: 4 недели
|
Тест Фукуды будет использоваться для оценки целостности вестибулоспинального рефлекса.
Участников попросят маршировать на месте 50 шагов с закрытыми глазами и вытянутыми вперед на высоте плеч руками на твердой поверхности.
Будут зарегистрированы угол отклонения и расстояние смещения относительно исходного положения.
Отклонение более 30 градусов может указывать на асимметрию в вестибулярной системе.
|
4 недели
|
|
Время реакции верхних конечностей
Временное ограничение: 4 недели
|
Время реакции верхних конечностей будет измеряться аналогичным образом, с использованием рук для касания лампочек.
Каждое измерение будет повторяться три раза, при этом для анализа будет использоваться наилучший результат.
Было показано, что устройство является валидным и надежным для измерения времени реакции как нижних, так и верхних конечностей.
|
4 недели
|
|
Время реакции нижних конечностей
Временное ограничение: 4 недели
|
Время реакции нижних конечностей будет оцениваться с помощью устройства BlazePod™.
Участники будут балансировать на одной ноге и пытаться касаться случайно загорающихся огней стопой в течение 30 секунд.
|
4 недели
|
|
Тест вертикального прыжка
Временное ограничение: 4 недели
|
Участники сначала встанут на ровную поверхность, чтобы определить максимальную досягаемость вытянутыми руками, затем выполнят вертикальный прыжок из положения приседа, достигая наивысшей точки кончиками пальцев.
Будут проведены три попытки, и будет записано наивысшее значение.
Высота прыжка отражает мощность нижних конечностей.
|
4 недели
|
|
Оценка саккадических движений глаз
Временное ограничение: 4 недели
|
Участники будут сидеть на устойчивом стуле, максимально неподвижно удерживая голову.
Ассистент будет держать по одной ручке или визуальной метке в каждой руке, расположенных на уровне глаз с интервалом 15-20°.
Участники будут быстро и точно переводить взгляд между метками, не двигая головой.
Тест будет проводиться как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскостях.
Это валидный метод оценки зрительно-моторного контроля и скорости саккадических движений глаз.
|
4 недели
|
|
Демографические данные
Временное ограничение: 4 недели
|
Будут собраны демографические данные участников, такие как возраст
|
4 недели
|
|
весить
Временное ограничение: 4 недели
|
Демографические данные участников будут собраны, такие как вес
|
4 недели
|
|
рост
Временное ограничение: 4 недели
|
Демографические данные участников будут собраны, например, рост.
|
4 недели
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- Istinye BT 3
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .