Effets de l'Entraînement Neuro-Athlétique chez les Jeunes Adultes
Effets Immédiats de l'Entraînement Neuro-Athlétique sur les Paramètres de Condition Physique chez les Jeunes Individus
Cette étude vise à examiner les effets aigus d'une seule séance de neuro-athlétisme (NAT) sur les paramètres clés de la condition physique chez les jeunes adultes. Le neuro-athlétisme est une approche contemporaine qui intègre les principes des neurosciences avec le conditionnement athlétique, en se concentrant non seulement sur la force musculaire, mais aussi sur l'optimisation de l'interaction entre le système nerveux et le système musculo-squelettique. En ciblant les mécanismes visuels, vestibulaires et proprioceptifs, le NAT cherche à améliorer la production motrice, la coordination, l'efficacité des mouvements et les processus de prise de décision.
Bien que le NAT ait gagné une attention croissante dans les programmes de performance sportive, la plupart des recherches existantes se sont concentrées sur les adaptations à l'entraînement à long terme chez les athlètes d'élite. Les preuves concernant ses effets immédiats, en particulier chez les individus en bonne santé d'âge universitaire, sont encore limitées. Les résultats préliminaires suggèrent que les exercices incorporant une charge cognitive et une intégration sensorielle peuvent améliorer divers aspects de la performance ; cependant, l'influence à court terme du NAT sur l'équilibre, la flexibilité, le temps de réaction et la puissance n'a pas été entièrement clarifiée.
Dans ce contexte, la présente étude expérimentale contrôlée compare les effets d'une seule séance de NAT avec ceux d'une routine d'échauffement traditionnelle. L'étude évalue les changements aigus de l'équilibre, de la flexibilité, de la puissance verticale et du temps de réaction pour déterminer si le NAT peut produire des bénéfices immédiats sur la performance. Les résultats devraient contribuer à une compréhension plus claire de la manière dont les principes du neuro-athlétisme peuvent être intégrés dans les routines d'exercices préparatoires pour améliorer à la fois la performance neuromusculaire et cognitive-motrice chez les jeunes adultes.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
- Comportemental: Expérimental : Programme d'entraînement neuro-athlétique (Étirements, Entraînement de l'équilibre, Saut vertical et Exercice oculaire)
- Comportemental: Groupe comparateur actif : Programme d'exercices d'étirement, d'entraînement à l'équilibre et de saut vertical (sans exercices oculaires) - Groupe témoin
Description détaillée
Notre étude est conçue comme un essai randomisé, contrôlé et en simple insu. Les participants seront répartis aléatoirement en deux groupes (groupe d'intervention, n=11 ; groupe témoin, n=11) selon un schéma pré-test-intervention-post-test.
Exercices du groupe témoin
Le groupe témoin effectuera uniquement des exercices d'étirement, d'entraînement à l'équilibre et des sauts verticaux. Les exercices d'étirement comprendront des étirements statiques ciblant les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers, les quadriceps et les muscles gastrocnémiens, chaque position étant maintenue pendant 20 à 30 secondes pour deux répétitions. L'entraînement à l'équilibre sera effectué sur un ballon Both Sides Utilized et une planche d'équilibre en position unipodale, avec trois essais pour chaque jambe ; chaque essai durera 15 secondes avec 30 secondes de repos entre les essais. Ces exercices sont intégrés à un échauffement pour aider à prévenir les blessures et ne présentent aucun risque pour la santé des individus en bonne santé. Tous les exercices seront réalisés sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et la sécurité. Aucun exercice oculaire ne sera administré au groupe témoin. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes.
Exercices du groupe d'intervention
Le groupe d'intervention effectuera tous les exercices inclus dans le groupe témoin, en plus des exercices oculaires. Outre le protocole du groupe témoin, le groupe d'intervention réalisera des exercices oculaires basés sur vidéo, incluant des poursuites lisses, des mouvements oculaires saccadiques et des tâches anti-saccades. De plus, l'exercice de la ficelle de Brock sera utilisé pour entraîner la perception de la profondeur. Ces exercices sont inclus dans le programme d'échauffement pour aider à prévenir les blessures et sont considérés comme sûrs pour les individus en bonne santé. Si des symptômes tels que des vertiges ou une fatigue visuelle surviennent pendant les exercices oculaires, la session sera interrompue. Tous les exercices seront réalisés sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et la sécurité. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Zeytinburnu
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Istanbul, Zeytinburnu, Turquie (Türkiye), 34010
- Istinye University
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Jeunes adultes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans
- Ne participant pas à des sports professionnels
- Aucune déficience visuelle
- Fournir un consentement éclairé écrit et accepter de participer à l'étude
Critères d'exclusion :
- Trouble musculo-squelettique diagnostiqué
- Affection neurologique ou orthopédique diagnostiquée
- Troubles de l'équilibre (par exemple, problèmes du système vestibulaire, vertiges fréquents)
- Antécédent de blessure ou de chirurgie musculo-squelettique grave au cours des 6 derniers mois
- Incapacité à effectuer les exercices pendant l'évaluation en raison de douleurs
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Programme d'entraînement neuro-athlétique (Étirements, Entraînement de l'équilibre, Saut vertical et Exercice oculaire)
Programme d'entraînement neuro-athlétique (Étirements, Entraînement à l'équilibre, Saut vertical et Exercices oculaires) Ce groupe effectuera tous les exercices inclus dans le groupe témoin, avec l'ajout d'exercices oculaires. En plus du protocole du groupe témoin, les participants de ce groupe réaliseront divers exercices oculaires basés sur vidéo, incluant la poursuite lisse, les mouvements saccadés et les tâches anti-saccades. De plus, l'exercice de la corde de Brock sera administré pour entraîner la perception de la profondeur. Tous les exercices du programme sont mis en œuvre dans le cadre d'une routine d'échauffement pour aider à prévenir les blessures et ne présentent aucun risque pour la santé des individus en bonne santé. Si des symptômes tels que des vertiges ou une fatigue visuelle surviennent pendant les exercices oculaires, la session sera interrompue. Tous les exercices seront réalisés sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et la sécurité. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes. |
Programme d'entraînement neuro-athlétique (Étirements, Entraînement à l'équilibre, Saut vertical et Exercices oculaires) Ce groupe effectuera tous les exercices inclus dans le groupe témoin, avec l'ajout d'exercices oculaires. En plus du protocole du groupe témoin, les participants de ce groupe réaliseront divers exercices oculaires basés sur vidéo, incluant la poursuite lisse, les mouvements saccadés et les tâches anti-saccades. De plus, l'exercice de la ficelle de Brock sera administré pour entraîner la perception de la profondeur. Tous les exercices du programme sont mis en œuvre dans le cadre d'une routine d'échauffement pour aider à prévenir les blessures et ne présentent aucun risque pour la santé des individus en bonne santé. Si des symptômes tels que des vertiges ou une fatigue visuelle surviennent pendant les exercices oculaires, la session sera interrompue. Tous les exercices seront réalisés sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et la sécurité. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes. |
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Comparateur actif: Programme d'exercices d'étirement, d'entraînement à l'équilibre et de saut vertical (sans exercices oculaires)
Programme d'exercices d'étirement, d'entraînement à l'équilibre et de saut vertical (sans exercices oculaires) Ce groupe (groupe témoin) effectuera uniquement des exercices d'étirement, un entraînement à l'équilibre et des exercices de saut vertical. Les exercices d'étirement consisteront en des étirements statiques ciblant les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers, les quadriceps et les muscles gastrocnémien, chaque position étant maintenue pendant 20 à 30 secondes pour deux répétitions. L'entraînement à l'équilibre sera effectué sur un ballon Both Sides Utilized et une planche d'équilibre en position unipodale, avec trois essais pour chaque jambe ; chaque essai durera 15 secondes, avec 30 secondes de repos entre les essais. Tous les exercices sont intégrés dans un programme d'échauffement pour aider à prévenir les blessures et ne présentent aucun risque pour la santé des individus en bonne santé. Tous les exercices seront effectués sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et un contrôle. Aucun exercice oculaire ne sera administré au groupe témoin. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes. |
Programme d'exercices d'étirement, d'entraînement à l'équilibre et de saut vertical (sans exercices oculaires) Ce groupe (témoin) effectuera uniquement des exercices d'étirement, un entraînement à l'équilibre et des exercices de saut vertical. Les exercices d'étirement consisteront en des étirements statiques ciblant les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers, les quadriceps et les muscles gastrocnémien, chaque position étant maintenue pendant 20 à 30 secondes pour deux répétitions. L'entraînement à l'équilibre sera réalisé sur un ballon Both Sides Utilized et une planche d'équilibre en position unipodale, avec trois essais pour chaque jambe ; chaque essai durera 15 secondes, avec 30 secondes de repos entre les essais. Tous les exercices sont intégrés dans un programme d'échauffement pour aider à prévenir les blessures et ne présentent aucun risque pour la santé des individus en bonne santé. Tous les exercices seront réalisés sous la supervision d'un physiothérapeute pour garantir une exécution correcte et un contrôle. Aucun exercice oculaire ne sera administré au groupe témoin. La durée de l'échauffement sera maintenue égale pour les deux groupes. |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de Flexibilité : Toucher ses Orteils
Délai: 4 semaines
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Le test de flexion du tronc (Sit and Reach) sera utilisé uniquement pour évaluer la flexibilité des participants.
Les participants s'asseoiront sur une surface plane avec les jambes tendues, les bras et les doigts étirés vers l'avant.
Ils pencheront le torse vers l'avant et maintiendront le point le plus éloigné atteignable pendant 1 à 2 secondes.
Trois essais seront effectués, et le meilleur score sera enregistré.
Ce test est une méthode valide et fiable pour l'évaluation de la flexibilité.
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4 semaines
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Évaluation de l'équilibre
Délai: 4 semaines
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L'équilibre dynamique et statique sera évalué objectivement en position debout à l'aide du système TecnoBody®.
Le système mesurera le centre de pression, la longueur du trajet et la surface d'oscillation du centre de pression.
Des valeurs d'oscillation plus basses indiquent une meilleure stabilité des membres inférieurs et une meilleure capacité d'équilibre.
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4 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de Fukuda
Délai: 4 semaines
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Le test de Fukuda sera utilisé pour évaluer l'intégrité du réflexe vestibulospinal.
Les participants seront invités à marcher sur place pendant 50 pas avec les yeux fermés et les bras tendus vers l'avant à hauteur d'épaule sur une surface ferme.
L'angle de déviation et la distance de déplacement par rapport à la position de départ seront enregistrés.
Une déviation supérieure à 30 degrés peut indiquer une asymétrie du système vestibulaire.
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4 semaines
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Temps de Réaction du Membre Supérieur
Délai: 4 semaines
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Le temps de réaction des membres supérieurs sera mesuré de manière similaire, en utilisant les mains pour toucher les lumières.
Chaque mesure sera répétée trois fois, le meilleur score étant utilisé pour l'analyse.
Il a été démontré que l'appareil est valide et fiable pour mesurer les temps de réaction des membres inférieurs et supérieurs.
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4 semaines
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Temps de Réaction des Membres Inférieurs
Délai: 4 semaines
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Le temps de réaction des membres inférieurs sera évalué à l'aide de l'appareil BlazePod™.
Les participants se tiendront en équilibre sur une jambe et tenteront de toucher des lumières s'allumant aléatoirement avec leur pied pendant 30 secondes.
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4 semaines
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Test de Saut Vertical
Délai: 4 semaines
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Les participants se tiendront d'abord sur une surface plane pour déterminer leur portée maximale avec les bras tendus, puis effectueront un saut vertical à partir d'une position accroupie, en atteignant le point le plus haut avec le bout des doigts.
Trois essais seront réalisés et la valeur la plus élevée sera enregistrée.
La hauteur de saut reflète la puissance de sortie des membres inférieurs.
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4 semaines
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Évaluation des Mouvements Oculaires Saccadiques
Délai: 4 semaines
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Les participants seront assis sur une chaise stable en gardant la tête aussi immobile que possible.
L'évaluateur tiendra un stylo ou une cible visuelle dans chaque main, positionnés à hauteur des yeux avec un espacement de 15-20°.
Les participants déplaceront leurs yeux rapidement et précisément entre les cibles, sans bouger la tête.
Le test sera réalisé dans les plans horizontal et vertical.
Il s'agit d'une méthode valide pour évaluer le contrôle visuo-moteur et la vitesse des mouvements saccadiques des yeux.
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4 semaines
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Données démographiques
Délai: 4 semaines
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Les données démographiques des participants seront collectées, telles que l'âge
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4 semaines
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peser
Délai: 4 semaines
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Les données démographiques des participants seront collectées, telles que le poids
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4 semaines
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hauteur
Délai: 4 semaines
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Les données démographiques des participants seront collectées, telles que la taille.
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4 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- Istinye BT 3
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
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