预防工人肌肉骨骼疾病的主动暂停
通过主动暂停预防巴斯克地区工人肌肉骨骼疾病的计划
这项临床试验旨在研究工作中短暂的锻炼休息是否能预防工人的肌肉和关节疼痛。 它旨在回答的主要问题是：
力量锻炼是否能帮助工人活动更灵活并减少疼痛感？
对于工人健康而言，力量锻炼是否比拉伸锻炼更有效？
研究人员将比较力量锻炼计划与灵活性（拉伸）锻炼计划，以确定哪种更能改善身体健康和工作能力。
参与者将：
在工作场所每天进行短暂的锻炼休息（5分钟），持续8周。
每周参加一次有监督的指导课程学习锻炼方法。
在研究开始和结束时完成简单的身体测试（如从椅子上站起来）并回答关于其健康状况的问卷调查。
研究概览
详细说明
这是一项采用平行分配的准实验研究。 该研究评估了主动暂停（简短的工作场所锻炼干预）预防肌肉骨骼疾病的有效性。 招募和干预与“Recuperación Funcional Gurea S.Coop.Peq”合作，在巴斯克地区的多家公司进行。
分组分配：
参与者根据其工作中心或工人偏好被分配到两个组之一，以在现实环境中最大限度地提高参与度和依从性。
干预措施：
两组均遵循为期8周的计划，每天进行5分钟的锻炼。
实验组（力量）：参与者进行基于抗阻练习的高强度间歇训练。 包括4个针对肩部、背部和腿部的特定练习，使用弹力带或自身体重。 监测强度以达到高努力水平。
主动对照组（活动度）：参与者进行包含12个活动度和静态拉伸练习的标准常规训练。 这些是低强度动作，旨在活动关节和放松肌肉，而不引起疲劳。
评估：
主要研究者在三个时间点进行评估：
基线（第0周）：计划开始前。
干预后（第8周）：8周计划结束后立即进行。
随访（第20周）：干预结束3个月后。
结果：
该研究测量功能能力（30秒坐立测试）、等长肌力（握力和肩部力量），并使用“Senior Working Life Questionnaire”（疼痛强度、工作能力和活力）评估自我报告的健康状况。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
-
Biscay
-
Leioa、Biscay、西班牙、48940
- Universidad del País Vasco (UPV/EHU)
-
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 在职工作人员。
- 年龄18岁或以上。
- 能够进行剧烈体育锻炼。
排除标准：
- 有体育锻炼的医学禁忌症。
- 近期接受过手术。
- 怀孕。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：非随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：实验性：力量训练计划
参与者进行基于力量的活动间歇计划（5分钟）。
该计划包含4个使用自身体重和弹力带的练习，针对肩部、背部和腿部。每周1次监督课程，外加每日自主练习，持续8周
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使用阻力训练（弹力带）在工作场所进行的高强度间歇训练方案。
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有源比较器：主动对照组：活动度与拉伸计划
参与者进行传统活动暂停计划（5分钟），包含12项低强度关节活动练习。每周1次监督课程加每日自主练习，持续8周。
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在工作场所进行关节活动度和静态拉伸锻炼的标准常规。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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30秒坐站测试
大体时间：基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）。
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参与者必须在30秒内尽可能多地完成从椅子上站起和坐下的动作，以评估下肢功能性力量。
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基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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握力
大体时间：基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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使用手动测力计以千克为单位测量的最大力
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基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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肩外展肌力
大体时间：基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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使用测力计在肩关节外展90度时测量的最大等长肌力
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基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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干预依从性
大体时间：在整个8周的干预期间
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参与者完成的主动暂停会话次数，每日记录在跟踪表中
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在整个8周的干预期间
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高级工作生活问卷
大体时间：基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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一份包含24个项目的问卷，评估七个方面：社会人口学特征、生活和工作满意度、工作中的身体活动、健康和工作能力，以及肌肉骨骼疼痛。
评分范围从0到100，分数越高表示结果越好。
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基线（第0周）、干预后（第8周）和随访（第20周）
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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