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Aktive Pausen zur Prävention von muskuloskelettalen Störungen bei Arbeitnehmern

17. Februar 2026 aktualisiert von: Iñigo Perez Garcia, PT, University of the Basque Country (UPV/EHU)

Präventionsprogramm für muskuloskelettale Erkrankungen durch aktive Pausen für Arbeitnehmer im Baskenland

Das Ziel dieser klinischen Studie ist herauszufinden, ob kurze Bewegungspausen bei der Arbeit Muskel- und Gelenkschmerzen bei Arbeitnehmern verhindern können. Die Hauptfragen, die beantwortet werden sollen, sind:

Helfen Kraftübungen Arbeitnehmern, sich besser zu bewegen und weniger Schmerzen zu spüren?

Sind Kraftübungen besser als Dehnübungen für die Gesundheit der Arbeitnehmer?

Die Forscher werden ein Kraftübungsprogramm mit einem Mobilitäts- (Dehn-)Programm vergleichen, um zu sehen, welches besser geeignet ist, die körperliche Gesundheit und Arbeitsfähigkeit zu verbessern.

Die Teilnehmer werden:

Täglich 8 Wochen lang kurze Bewegungspausen (5 Minuten) an ihrem Arbeitsplatz durchführen.

Einmal pro Woche an einer betreuten Sitzung teilnehmen, um die Übungen zu erlernen.

Einfache körperliche Tests (wie das Aufstehen von einem Stuhl) durchführen und am Anfang und Ende der Studie Umfragen zu ihrer Gesundheit beantworten.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Dies ist eine quasi-experimentelle Studie mit paralleler Zuweisung. Die Studie bewertet die Wirksamkeit aktiver Pausen (kurze Bewegungseingriffe am Arbeitsplatz) zur Prävention von muskuloskelettalen Erkrankungen. Die Rekrutierung und Intervention erfolgen in Zusammenarbeit mit "Recuperación Funcional Gurea S.Coop.Peq" in verschiedenen Unternehmen im Baskenland.

Gruppenzuweisung:

Die Teilnehmer werden basierend auf ihrem Arbeitszentrum oder ihrer Präferenz einer von zwei Gruppen zugewiesen, um die Teilnahme und Einhaltung in einem realen Umfeld zu maximieren.

Interventionen:

Beide Gruppen absolvieren ein 8-wöchiges Programm mit täglichen 5-minütigen Sitzungen.

Experimenteller Arm (Kraft): Die Teilnehmer führen ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Widerstandsübungen durch. Es umfasst 4 spezifische Übungen für Schultern, Rücken und Beine mit Gummibändern oder Körpergewicht. Die Intensität wird überwacht, um ein hohes Anstrengungsniveau zu erreichen.

Aktiver Vergleichsarm (Mobilität): Die Teilnehmer führen eine Standardroutine mit 12 Mobilitäts- und statischen Dehnübungen durch. Dies sind niedrigintensive Bewegungen, die Gelenke mobilisieren und Muskeln entspannen sollen, ohne Ermüdung zu verursachen.

Bewertungen:

Der Hauptuntersucher führt Bewertungen zu drei Zeitpunkten durch:

Ausgangswert (Woche 0): Vor Beginn des Programms.

Post-Intervention (Woche 8): Unmittelbar nach dem 8-wöchigen Programm.

Nachbeobachtung (Woche 20): 3 Monate nach Ende der Intervention.

Ergebnisse:

Die Studie misst die funktionelle Kapazität (30-Sekunden-Sitz-Aufstehtest), isometrische Kraft (Handgriff und Schulter) und die selbstberichtete Gesundheit mit dem "Senior Working Life Questionnaire" (Schmerzintensität, Arbeitsfähigkeit und Vitalität).

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

150

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Spanien
    • Biscay
      • Leioa, Biscay, Spanien, 48940
        • Rekrutierung
        • Universidad del País Vasco (UPV/EHU)
        • Kontakt:
        • Unterermittler:
          • Juan José Torres Unda

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Aktive Arbeitnehmer.
  • Alter 18 Jahre oder älter.
  • Fähigkeit zur Durchführung intensiver körperlicher Betätigung.

Ausschlusskriterien:

  • Medizinische Kontraindikationen für körperliche Betätigung.
  • Kürzliche Operation.
  • Schwangerschaft.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Nicht randomisiert
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Experimentell: Krafttrainingsprogramm
Die Teilnehmer führen ein kraftbasiertes aktives Pausenprogramm (5 Minuten) durch. Es besteht aus 4 Übungen mit Körpergewicht und elastischen Bändern, die auf Schultern, Rücken und Beine abzielen. 1 überwachte Sitzung/Woche plus tägliche autonome Praxis für 8 Wochen
Verhalten: Stärke Aktive Pause
Hochintensives Intervalltrainingsprotokoll mit Widerstandsübungen (Elastikbänder), die am Arbeitsplatz durchgeführt werden.
Aktiver Komparator: Aktiver Vergleich: Mobilitäts- und Dehnungsprogramm
Die Teilnehmer absolvieren ein traditionelles Mobilitäts- und Dehnungs-Aktivpause-Programm (5 Minuten). Es besteht aus 12 Übungen mit geringer Intensität, die die Hauptgelenke mobilisieren. 1 betreute Sitzung/Woche plus tägliches autonomes Training über 8 Wochen.
Verhalten: Mobilität Aktive Pause
Standardroutine von Gelenkbeweglichkeits- und statischen Dehnübungen, die am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
30-Sekunden-Sit-to-Stand-Test
Zeitfenster: Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20).
Die Teilnehmer müssen innerhalb eines 30-Sekunden-Zeitraums so oft wie möglich von einem Stuhl aufstehen und sich hinsetzen, um die funktionelle Kraft der unteren Körperhälfte zu bewerten.
Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20).

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Handkraft
Zeitfenster: Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)
Maximale Kraft gemessen in Kilogramm mit einem manuellen Dynamometer
Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)
Schulterabduktionskraft
Zeitfenster: Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)
Maximale isometrische Kraft, gemessen mit einem Dynamometer bei 90-Grad-Schulterabduktion
Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)
Interventionsadhärenz
Zeitfenster: Während der 8-wöchigen Interventionsphase
Anzahl der aktiven Pausensitzungen, die vom Teilnehmer abgeschlossen wurden, täglich in einem Verfolgungsblatt aufgezeichnet
Während der 8-wöchigen Interventionsphase
Fragebogen zur Erwerbstätigkeit im höheren Lebensalter
Zeitfenster: Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)
Ein 24-Punkte-Fragebogen, der sieben Bereiche bewertet: Soziodemografie, Lebens- und Arbeitszufriedenheit, körperliche Aktivität bei der Arbeit, Gesundheit und Arbeitsfähigkeit sowie muskuloskelettale Schmerzen. Die Punktzahl reicht von 0 bis 100, wobei höhere Punktzahlen ein besseres Ergebnis anzeigen.
Baseline (Woche 0), Post-Intervention (Woche 8) und Follow-up (Woche 20)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of the Basque Country (UPV/EHU)

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Januar 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. Juli 2027

Studienabschluss (Geschätzt)

1. Dezember 2029

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

11. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

11. Februar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

18. Februar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

19. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

17. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • M10_2025_322

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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