普拉提对身体意识的影响
普拉提对身体意识、姿势、柔韧性和满意度影响的调查研究
研究概览
详细说明
身体意识是指个体感知身体姿势、运动及内部感觉的能力，在运动控制、姿势调节和情绪自我调节中起着至关重要的作用。 较高水平的身体意识与改善的协调性、呼吸控制能力以及对身体变化的适应性反应相关。 姿势被定义为身体各部分的平衡对齐，对于减少肌肉骨骼劳损、预防疲劳以及保持高效运动模式至关重要。 柔韧性作为体能的另一个关键组成部分，使关节能够在整个活动范围内运动，并与功能独立性和降低受伤风险相关。 除了这些身体参数外，生活满意度代表了一个重要的社会心理结果，反映了个体对幸福感的整体评价。
普拉提方法最初由约瑟夫·普拉提创立，是一种强调控制性运动、呼吸、核心稳定性和姿势对齐的身心锻炼方式。 先前的研究表明，普拉提训练可能改善不同人群的柔韧性、姿势和心理健康。 然而，专门研究其对健康中年女性的身体意识、姿势、柔韧性和生活满意度的综合影响的证据仍然有限。
本研究设计为一项对照临床试验，纳入30-50岁的久坐女性。 参与者将被分配到普拉提干预组或非运动对照组。 干预组将完成为期8周、每周两次的监督式垫上普拉提课程，包括热身练习、呼吸训练、基于普拉提的强化与控制练习以及放松活动。 对照组在研究期间将继续正常的日常活动，不进行结构化锻炼。
将在基线和8周后使用经过验证的评估工具收集结果指标，评估身体意识、姿势对齐、柔韧性和自我报告的满意度。 主要目的是确定与不运动的情况相比，定期进行普拉提锻炼是否能改善身体和社会心理参数。 预计结果将为结构化身心锻炼在促进成年女性健康和幸福感方面的作用提供证据基础。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
-
-
Denizli、土耳其（türkiye）
- Pamukkale University
-
Denizli、土耳其（türkiye）
- Fizyosağlık Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi
-
-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准
年龄在30-50岁之间的女性参与者
体重指数（BMI）低于30 kg/m²
过去2年内未定期参加结构化锻炼
能够阅读并理解问卷
愿意参与并提供知情同意
排除标准
存在肌肉骨骼疼痛或损伤
过去2年内有定期锻炼史
BMI ≥30 kg/m²
有影响活动能力或姿势的重大手术史
怀孕或绝经期
无法或不愿完成问卷
任何妨碍安全参与锻炼的医疗或身体状况
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：普拉提运动组
该组参与者将参加为期8周的监督式垫上普拉提运动计划，每周进行两次，每次60分钟。
每次课程将包括热身练习、呼吸训练、基于普拉提的强化与控制练习，以及放松活动。
所有课程将由一名物理治疗师指导。
|
该干预措施包括一项根据约瑟夫·普拉提所引入方法的原则制定的、有监督的垫上普拉提锻炼计划。该计划将持续8周，每周进行两次课程，每次课程约60分钟。 每节课将包括三个阶段： 热身阶段（10-20分钟）：轻度的活动性练习和呼吸控制练习，为身体运动做准备。 主要锻炼阶段（约30分钟）：垫上普拉提练习，侧重于核心稳定、姿势控制、柔韧性、协调性和受控的运动模式。练习将根据参与者的耐受性和表现逐步调整。 放松阶段（约10分钟）：拉伸、放松和呼吸练习。 所有课程将以小组形式进行，并由一位在普拉提康复方面经验丰富的持证物理治疗师监督，以确保正确的技术和参与者的安全。 |
|
无干预：对照组
该组参与者在为期8周的研究期间不会接受任何结构化的运动干预，并被要求保持其日常习惯。
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
身体意识
大体时间：基线（第 0 周）：所有结局指标将在干预开始前进行评估。干预后（第 8 周）：所有结局指标将在 8 周计划完成后立即重新评估。
|
身体意识将通过身体意识问卷进行评估。
该量表评估个体对正常和异常身体过程的敏感性以及对身体感觉的意识。
各项评分采用李克特量表，总分越高表示身体意识越强。
测量将在基线和8周干预期后收集。
|
基线（第 0 周）：所有结局指标将在干预开始前进行评估。干预后（第 8 周）：所有结局指标将在 8 周计划完成后立即重新评估。
|
次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
姿态调整
大体时间：基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
姿势将使用纽约姿势评分测试进行评估，该测试评估多个身体部位的姿势对齐情况。
分数越高表明姿势对齐越好。
测量将在基线时和8周干预期后进行。
|
基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
|
灵活性
大体时间：基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
下背部和腘绳肌的柔韧性将通过坐位体前屈测试进行评估。
三次尝试中的最佳成绩将被记录。
测量将在基线时和8周干预期后进行。
|
基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
|
生活满意度
大体时间：基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
将使用自我报告的满意度评估表来评估生活满意度，该表考察参与者对外貌、心理健康和日常生活的感知满意度。
测量将在基线时和8周干预期后进行收集。
|
基线（第0周）：所有结果指标将在干预开始前进行评估。干预后（第8周）：所有结果指标将在8周计划完成后立即重新评估。
|
合作者和调查者
调查人员
- 学习椅：Fatih Tekin、Assoc. Prof.
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.