肘屈肌离心准等长运动后的急性肌肉损伤
离心准等长运动后肘屈肌的急性肌肉损伤反应
本研究比较了肘屈肌在两种抗阻训练后的急性肌肉损伤反应：离心准等长（EQI）训练与传统离心（ECC）训练。 三十名健康年轻男性被随机分配使用哑铃肘屈曲训练进行EQI或ECC训练。 两组训练使用相同的外部相对负荷，并训练至自愿疲劳。
在训练前、训练后立即以及为期7天的恢复期内，评估了肌肉功能、肌肉酸痛和与肌肉损伤相关的血液指标。 本研究旨在探讨EQI训练（涉及长时间的等长阶段，随后是非常缓慢的离心动作）是否比传统离心训练引发不同程度的急性肌肉损伤和恢复。
研究概览
详细说明
离心抗阻训练在力量训练中被广泛应用，但通常伴随着显著的由运动引起的肌肉损伤，导致力量下降、肌肉酸痛、肿胀和恢复期延长。离心准等长运动是一种最近提出的收缩模式，它结合了持续的等长保持和随后在持续自主抗阻下的极慢离心伸长。这种收缩模式延长了张力下的时间，同时避免了快速伸长或突然的力量峰值。
在这项随机干预研究中，30名近期无抗阻训练经验的健康年轻男性被随机分配执行离心准等长运动或传统的离心肘屈肌训练。参与者以单侧哑铃肘屈曲运动进行，负荷为其一次重复最大值的70%。离心准等长组完成了五组单次重复，包括在肘屈曲90度时的初始等长保持直至任务失败，随后以极慢速度离心伸长至肘完全伸展。离心组以受控节奏执行五组重复的纯离心肘屈曲运动直至失败。组间休息间隔已标准化。
肌肉损伤和恢复通过多种功能和生化指标进行评估，包括最大自主等长收缩扭矩、肘关节活动范围、上臂围度、压痛阈值以及肌酸激酶和肌红蛋白的循环浓度。测量在运动前、运动后立即以及运动后第1、2、3和7天进行。
本研究的主要目的是比较在相同相对外部负荷下执行至自主疲劳时，离心准等长运动和离心运动后肘屈肌的急性肌肉损伤反应和恢复情况。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
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Taiwan
-
Taipei、Taiwan、台湾、11114
- Chinese Culture University
-
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 健康的年轻男性
- 年龄在20至30岁之间
- 过去12个月内未参与任何定期锻炼训练计划
- 无心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病、呼吸系统疾病、神经肌肉疾病或肌肉骨骼疾病史
- 未长期使用慢性处方药物
- 无体力活动期间头晕、胸部不适或跌倒史
- 未曾被医生诊断为不适合运动
排除标准：
- 有上肢肌肉骨骼、关节或骨骼损伤史
- 无法独立完成日常生活活动
- 存在心血管、代谢、呼吸、神经肌肉或肌肉骨骼疾病
- 日常生活中需要辅助设备进行行走
- 既往医疗诊断表明不适合参与运动
- 入组时存在急性疾病
- 过去12个月内有重大手术史
- 可能影响运动表现或日常活动的严重身体损伤
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：偏心准等长（EQI）
分配到该组的参与者使用单臂哑铃牧师凳弯举进行离心准等长（EQI）肘屈肌锻炼。
外部负荷设定为每位参与者单次最大重复次数的70%。
每次重复开始时，在肘关节屈曲90度处维持等长收缩直至任务失败，随后立即进行极缓慢的离心伸长至肘关节完全伸展，同时参与者持续抵抗负荷。
参与者完成五组单次重复，组间休息90秒。
所有重复均在监督下进行至自愿疲劳。
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肘部屈肌的离心准等长（EQI）练习采用单侧哑铃牧师椅弯举进行。
外部负荷设定为每位参与者单次最大重复次数的70%。
每次重复以肘部屈曲90度处的持续等长收缩开始，直至任务失败，随后立即进行非常缓慢的离心伸长至肘部完全伸展，同时参与者持续抵抗负荷。
一次重复定义为从等长保持开始到肘部完全伸展的连续任务。
参与者完成了五组单次重复，组间休息90秒。
所有重复均在监督下进行至自愿疲劳。
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有源比较器：传统离心运动 (ECC)
分配到该组的参与者使用单臂哑铃牧师弯举进行传统的仅离心肘屈肌训练。
外部负荷设定为每位参与者单次最大负荷的70%。
参与者从肘屈曲90度的起始位置开始，在节拍器引导下以约2.5秒每次的节奏，通过受控的离心收缩反复将哑铃降至全程活动范围。
每组均进行至自主力竭，共完成五组，组间休息90秒。
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采用单侧哑铃牧师凳弯举进行传统的纯离心肘屈肌训练。外部负荷设定为每位参与者一次最大重复次数的70%。从肘关节屈曲90度的起始位置开始，参与节拍器的引导下，以每次重复约2.5秒的节奏，通过控制性离心收缩反复将哑铃降低至全程运动范围。每组均进行至自主力竭，共完成五组，组间休息90秒。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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最大自主等长收缩（MVC）扭矩
大体时间：基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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使用等速肌力测试仪评估肘屈肌的最大自主等长收缩（MVC）扭矩，肘关节屈曲角度为90度。
参与者在标准化口头鼓励下完成三次持续3秒的最大等长收缩。
将各次试验中获得的最高扭矩值作为运动后肌肉功能和力量损失的指标进行分析。
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基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肘关节活动范围（ROM）
大体时间：基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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肘关节活动度（ROM）通过使用手动测角仪测量放松状态下的肘关节角度和完全屈曲时的肘关节角度进行评估。
ROM计算为这两个角度之间的差值，并用作运动诱导肌肉损伤后关节活动受限的指标。
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基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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上臂围 (CIR)
大体时间：基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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在上臂放松并伸直的状态下，于肩峰与肱骨外上髁之间的中点测量上臂围长（CIR）。
围长测量被用作运动后肌肉肿胀的间接指标。
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基线（第 0 天）和第 1、2、3、7 天
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压力痛阈（PPT）
大体时间：基线（第0天）和第1、2、3、7天
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使用数字压力痛觉计在肱二头肌的近端、中部和远端区域评估肘屈肌的压力痛阈值（PPT）。
PPT数值用于量化运动后疼痛敏感性的变化。
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基线（第0天）和第1、2、3、7天
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血浆肌酸激酶 (CK)
大体时间：基线（第 0 天）及第 1、2、3、7 天
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采用自动化临床化学分析仪检测静脉血样本中的血浆肌酸激酶（CK）活性。
CK浓度被用作运动后肌肉膜受损的生化标志物。
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基线（第 0 天）及第 1、2、3、7 天
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血浆肌红蛋白 (Mb)
大体时间：基线（第0天）及第1、2、3、7天
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血浆肌红蛋白（Mb）浓度通过化学发光免疫测定法从静脉血样本中测定。
肌红蛋白水平被用作运动后肌肉损伤的生物化学指标。
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基线（第0天）及第1、2、3、7天
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张力下时间 (TUT)
大体时间：第 1 天
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张力持续时间（TUT）在运动过程中被记录为肌肉收缩的总时长。
TUT针对每个运动组进行测量，用于描述不同运动条件下收缩时长的差异。
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第 1 天
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
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