Akuter Muskelschaden nach exzentrisch-quasiisometrischer Übung der Ellenbogenbeuger
Akute Muskelreaktionen auf Schäden in den Ellbogenbeugern nach exzentrischer quasi-isometrischer Übung
Diese Studie verglich die akuten Muskelschädigungsreaktionen der Ellenbogenbeugermuskeln nach zwei Arten von Widerstandsübungen: exzentrische quasi-isometrische (EQI) Übungen und traditionelle exzentrische (ECC) Übungen. Dreißig gesunde junge Männer wurden nach dem Zufallsprinzip eingeteilt, um entweder EQI oder ECC mit einer Kurzhantel-Ellenbogenbeugeübung durchzuführen. Beide Gruppen trainierten mit der gleichen relativen externen Belastung und führten die Übung bis zur freiwilligen Ermüdung durch.
Muskelfunktion, Muskelschmerz und Blutmarker im Zusammenhang mit Muskelschäden wurden vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und über einen 7-tägigen Erholungszeitraum hinweg bewertet. Zweck dieser Studie war es, zu untersuchen, ob EQI-Übungen, die eine verlängerte isometrische Phase gefolgt von einer sehr langsamen exzentrischen Bewegung beinhalten, im Vergleich zu traditionellen exzentrischen Übungen unterschiedliche Grade akuter Muskelschädigung und Erholung hervorrufen.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Exzentrische Widerstandsübungen werden im Krafttraining häufig eingesetzt, sind jedoch oft mit erheblichen trainingsbedingten Muskelschäden verbunden, die zu Kraftverlust, Muskelschmerzen, Schwellungen und verlängerter Erholungszeit führen. Exzentrische quasi-isometrische (EQI) Übungen sind ein kürzlich vorgeschlagener Kontraktionsmodus, der einen anhaltenden isometrischen Halt mit einer anschließenden extrem langsamen exzentrischen Verlängerung unter kontinuierlichem freiwilligem Widerstand kombiniert. Dieses Kontraktionsmuster führt zu einer verlängerten Zeit unter Spannung, während schnelles Verlängern oder abrupte Kraftspitzen vermieden werden.
In dieser randomisierten Interventionsstudie wurden dreißig gesunde junge Männer ohne jüngste Erfahrung im Widerstandstraining zufällig eingeteilt, um entweder EQI- oder traditionelle exzentrische (ECC) Übungen der Ellenbogenbeuger durchzuführen. Die Teilnehmer führten einseitige Kurzhantel-Ellenbogenbeugeübungen mit 70 % ihres Einwiederholungsmaximums durch. Die EQI-Gruppe absolvierte fünf Sätze mit einzelnen Wiederholungen, bestehend aus einem anfänglichen isometrischen Halt bei 90 Grad Ellenbogenbeugung bis zum Aufgabenversagen, gefolgt von einer sehr langsamen exzentrischen Verlängerung bis zur vollständigen Ellenbogenstreckung. Die ECC-Gruppe führte fünf Sätze mit wiederholten ausschließlich exzentrischen Ellenbogenbeugeübungen in einem kontrollierten Tempo bis zum Versagen durch. Die Ruheintervalle zwischen den Sätzen wurden standardisiert.
Muskelschäden und Erholung wurden anhand mehrerer funktioneller und biochemischer Indikatoren bewertet, einschließlich maximalem freiwilligem isometrischem Kontraktionsdrehmoment, Bewegungsumfang des Ellenbogengelenks, Oberarmumfang, Druckschmerzschwelle und zirkulierenden Konzentrationen von Kreatinkinase und Myoglobin. Die Messungen wurden vor dem Training, unmittelbar nach dem Training sowie 1, 2, 3 und 7 Tage nach der Trainingseinheit durchgeführt.
Das Hauptziel dieser Studie war es, die akuten Muskelschädigungsreaktionen und Erholungsprofile der Ellenbogenbeuger nach EQI- und ECC-Übungen zu vergleichen, wenn diese bis zur freiwilligen Ermüdung mit derselben relativen externen Belastung durchgeführt wurden.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Taiwan
-
Taipei, Taiwan, Taiwan, 11114
- Chinese Culture University
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Gesunde junge Männer
- Alter zwischen 20 und 30 Jahren
- Keine Teilnahme an regelmäßigen Sporttrainingsprogrammen in den letzten 12 Monaten
- Keine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Lebererkrankungen, Atemwegserkrankungen, neuromuskulären Erkrankungen oder muskuloskelettalen Störungen
- Keine langfristige Einnahme chronischer verschreibungspflichtiger Medikamente
- Keine Vorgeschichte von Schwindel, Brustbeschwerden oder Stürzen während körperlicher Aktivität
- Nicht zuvor von einem Arzt als ungeeignet für Sport eingestuft
Ausschlusskriterien:
- Vorgeschichte von muskuloskelettalen Verletzungen der oberen Gliedmaßen, Gelenk- oder Knochenverletzungen
- Unfähigkeit, Aktivitäten des täglichen Lebens selbstständig auszuführen
- Vorliegen von Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel-, Atemwegs-, neuromuskulären oder muskuloskelettalen Erkrankungen
- Erfordernis von Hilfsmitteln zur Fortbewegung im täglichen Leben
- Frühere medizinische Diagnose, die auf Ungeeignetheit für Sportteilnahme hinweist
- Vorliegen einer akuten Erkrankung zum Zeitpunkt der Einschreibung
- Vorgeschichte einer größeren Operation innerhalb der letzten 12 Monate
- Schwere körperliche Verletzung, die die Trainingsleistung oder tägliche Aktivitäten beeinträchtigen könnte
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: exzentrisch quasi-isometrisch (EQI)
Die Teilnehmer, die dieser Gruppe zugewiesen wurden, führten exzentrische quasi-isometrische (EQI) Übungen der Ellbogenbeuger mit einer einseitigen Kurzhantel-Preacher-Curl durch.
Die externe Belastung wurde auf 70 % des Ein-Wiederholungs-Maximums jedes Teilnehmers eingestellt.
Jede Wiederholung begann mit einem anhaltenden isometrischen Halten bei 90 Grad Ellbogenflexion bis zum Aufgabenversagen, gefolgt von einer sofortigen sehr langsamen exzentrischen Verlängerung zur vollen Ellbogenstreckung, während die Teilnehmer weiterhin der Belastung widerstanden.
Die Teilnehmer absolvierten fünf Sätze mit einer Wiederholung, mit 90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen.
Alle Wiederholungen wurden bis zur freiwilligen Ermüdung unter Aufsicht durchgeführt.
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Exzentrische quasi-isometrische (EQI) Übungen für die Ellenbogenbeuger wurden mit einseitigen Kurzhantel-Preacher-Curls durchgeführt.
Die externe Belastung wurde auf 70 % des Einwiederholungsmaximums jedes Teilnehmers eingestellt.
Jede Wiederholung begann mit einer anhaltenden isometrischen Kontraktion bei 90 Grad Ellenbogenbeugung bis zum Aufgabenscheitern, gefolgt von einer sofortigen, sehr langsamen exzentrischen Verlängerung bis zur vollständigen Ellenbogenstreckung, während die Teilnehmer weiterhin der Belastung widerstanden.
Eine Wiederholung wurde als kontinuierliche Aufgabe vom Beginn des isometrischen Haltens bis zur vollständigen Ellenbogenstreckung definiert.
Die Teilnehmer absolvierten fünf Sätze mit je einer Wiederholung und 90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen.
Alle Wiederholungen wurden bis zur freiwilligen Ermüdung unter Aufsicht durchgeführt.
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Aktiver Komparator: Traditionelle exzentrische Übung (ECC)
Die Teilnehmer, die dieser Gruppe zugeordnet wurden, führten traditionelle exzentrische Übungen der Ellenbogenbeuger mit einem einseitigen Kurzhantel-Preacher-Curl durch.
Die externe Belastung wurde auf 70 % des Einwiederholungsmaximums jedes Teilnehmers eingestellt.
Ausgehend von einer Startposition mit 90 Grad Ellenbogenbeugung senkten die Teilnehmer die Kurzhantel wiederholt durch den gesamten Bewegungsumfang unter Verwendung kontrollierter exzentrischer Kontraktionen mit einem Tempo von etwa 2,5 Sekunden pro Wiederholung, angeleitet durch ein Metronom.
Jeder Satz wurde bis zum freiwilligen Versagen ausgeführt, und insgesamt wurden fünf Sätze mit 90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen absolviert.
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Traditionelles exzentrisches Training der Ellenbogenbeuger wurde mit einseitigen Kurzhantel-Preacher-Curls durchgeführt.
Die externe Belastung wurde auf 70 % des Einwiederholungsmaximums jedes Teilnehmers eingestellt.
Aus einer Startposition von 90 Grad Ellenbogenbeugung senkten die Teilnehmer die Hantel wiederholt über den gesamten Bewegungsbereich mit kontrollierten exzentrischen Kontraktionen in einem Tempo von etwa 2,5 Sekunden pro Wiederholung, angeleitet durch ein Metronom.
Jeder Satz wurde bis zum freiwilligen Versagen durchgeführt, und insgesamt wurden fünf Sätze mit 90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen absolviert.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Maximales willkürliches isometrisches Kontraktionsmoment (MVC-Moment)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Das maximale freiwillige isometrische Kontraktionsmoment (MVC) der Ellbogenbeuger wurde mit einem isokinetischen Dynamometer bei einer Ellbogenposition von 90 Grad Beugung bewertet.
Die Teilnehmer führten drei maximale 3-sekündige isometrische Kontraktionen mit standardisierter verbaler Ermutigung durch.
Der höchste über die Versuche erzielte Momentwert wurde als Indikator für den Muskelfunktions- und Kraftverlust nach der Belastung für die Analyse verwendet.
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Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Bewegungsausmaß des Ellenbogengelenks (ROM)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Die Bewegungsreichweite (ROM) des Ellenbogengelenks wurde mit einem manuellen Goniometer bewertet, indem der entspannte Ellenbogengelenkwinkel und der vollständig gebeugte Ellenbogengelenkwinkel gemessen wurden.
Der ROM wurde als Differenz zwischen diesen beiden Winkeln berechnet und als Indikator für die Gelenkbeweglichkeitseinschränkung nach trainingsbedingter Muskelschädigung verwendet.
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Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Oberarmumfang (CIR)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Der Oberarmumfang (CIR) wurde an der Mitte zwischen dem Akromion und dem lateralen Epikondylus gemessen, während der Arm entspannt und gestreckt war.
Umfangsmessungen dienten als indirekter Indikator für Muskelanschwellungen nach körperlicher Belastung.
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Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Druckschmerzschwelle (PPT)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tage 1, 2, 3 und 7
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Der Druckschmerzschwellenwert (PPT) der Ellenbogenbeuger wurde mit einem digitalen Druckalgometer an den proximalen, mittleren und distalen Regionen des Musculus biceps brachii gemessen.
PPT-Werte wurden verwendet, um Veränderungen der Schmerzempfindlichkeit nach dem Training zu quantifizieren.
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Baseline (Tag 0) und Tage 1, 2, 3 und 7
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Plasma-Kreatinkinase (CK)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tage 1, 2, 3 und 7
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Die Plasma-Kreatinkinase (CK)-Aktivität wurde aus venösen Blutproben mit einem automatisierten klinisch-chemischen Analysator gemessen.
Die CK-Konzentration wurde als biochemischer Marker für Muskelmembranschäden nach körperlicher Belastung verwendet.
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Baseline (Tag 0) und Tage 1, 2, 3 und 7
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Plasma-Myoglobin (Mb)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Die Plasmamyoglobin (Mb)-Konzentration wurde aus venösen Blutproben mithilfe eines Chemilumineszenz-Immunoassays bestimmt.
Myoglobinspiegel wurden als biochemischer Indikator für Muskelschäden nach körperlicher Anstrengung verwendet.
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Baseline (Tag 0) und Tag 1, 2, 3 und 7
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Zeit unter Spannung (TUT)
Zeitfenster: Tag 1
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Die Zeit unter Spannung (TUT) wurde während der Übungseinheit als Gesamtdauer der Muskelkontraktion aufgezeichnet.
TUT wurde für jeden Übungssatz gemessen und diente zur Charakterisierung von Unterschieden in der Kontraktionsdauer zwischen den Übungsbedingungen.
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Tag 1
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- PCCU
- MOST 109-2410-H-034-041 (Andere Zuschuss-/Finanzierungsnummer: National Science and Technology Council)
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
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