咖啡因摄入对男性晨间认知与肌肉重复冲刺表现的影响

运动员经常在生物状态较弱的早晨进行比赛；通常是在预赛或四分之一决赛中，以争取获得晚上举行的决赛资格。 一些运动员甚至可能在这些资格赛中选择以亚最大水平发挥，特别是当他们预计在同一天需要多次比赛时（例如奥运会举重项目）。 总体肌肉表现，如功率输出或力量产生，在晚上比早晨更强（约3-14%的差异）。 同样，计时赛表现和重复冲刺表现（RSP；团队运动中表现的良好衡量标准）在晚上比早晨分别高出约3%和5%。

这种日常表现差异的原因归因于中枢因素（如生物钟），以及动机和外周因素，包括晚上比早晨更高的核心温度和肌肉温度。 位于前下丘脑的生物钟由一组称为视交叉上核的神经元组成，负责控制核心温度的节律。 这个“主时钟”具有一个内源性周期（约24.2小时），略长于24小时的太阳日；因此，必须通过时间线索（授时因子）来调整，以与环境保持同步，其中光暗循环在人类中是最强大的。

最有效的营养增强剂是咖啡因。 最近研究了咖啡因在摄入5 mg·kg⁻¹或安慰剂后60分钟，对昼夜节律变化对重复冲刺能力测试（10 × 6秒自行车冲刺，休息30秒）的负面影响的影响。 最近的一项研究报告称，咖啡因补充剂未能防止早晨表现的下降。 然而，安慰剂效应可能达到3-5%，因此使用无药片条件可以确保任何安慰剂效应得到考虑，从而确定咖啡因的真实潜在效果。

据我们所知，尚未有研究调查a）咖啡因（300 mg）、无药片或安慰剂（300 mg葡萄糖）对认知和生理早晨表现的影响。