Effets de l'ingestion de caféine sur les performances cognitives matinales et les sprints répétés musculaires chez les hommes
11 mars 2026 mis à jour par: Ben J. Edwards, PhD, Liverpool John Moores University
Effets de l'ingestion de caféine sur les performances cognitives matinales et les sprints répétés musculaires chez les hommes. Lorsqu'une approche standardisée a été employée
Les athlètes concourent souvent le matin lorsqu'ils sont biologiquement plus faibles ; normalement lors des séries ou quarts de finale pour se qualifier pour les finales programmées le soir. Certains athlètes peuvent même choisir de performer à des niveaux sous-maximaux lors de ces tours de qualification, surtout lorsqu'ils sont censés performer plusieurs fois dans la même journée (comme l'haltérophilie aux Jeux Olympiques). La performance musculaire brute, comme la puissance générée ou la production de force, est plus élevée le soir que le matin (variation d'environ 3 à 14 %). De même, la performance en contre-la-montre et la performance de sprint répété (RSP ; une bonne mesure de la performance dans les sports collectifs) est environ 3 % et 5 % plus élevée le soir que le matin.
La raison de cette variation quotidienne de la performance est attribuée à des facteurs centraux (comme l'horloge interne), ainsi qu'à des facteurs motivationnels et périphériques, y compris des températures corporelles centrales et musculaires plus élevées le soir par rapport au matin. L'horloge interne située dans l'hypothalamus antérieur est constituée d'un groupe de neurones appelés noyaux suprachiasmatiques, qui sont responsables du contrôle du rythme de la température corporelle centrale. Cette 'horloge maîtresse' a une période endogène (~24,2 h) légèrement plus longue que le jour solaire de 24 heures ; elle doit donc être synchronisée par des signaux temporels (zeitgebers) pour rester en phase avec l'environnement, parmi lesquels le cycle lumière-obscurité est le plus puissant chez l'humain.
L'ergogène nutritionnel le plus efficace est la caféine. Récemment, la caféine a été étudiée pour réduire l'influence négative des variations circadiennes sur le test de capacité de sprint répété (10 × 6 s de sprints sur vélo, avec 30 s de repos) à 60 min après l'ingestion de 5 mg·kg⁻¹ ou d'un placebo. Une étude récente a rapporté que la supplémentation en caféine n'a pas empêché la réduction de la performance le matin. Cependant, l'effet placebo peut être de 3 à 5 %, et donc l'utilisation d'une condition sans pilule garantirait que tout effet placebo soit pris en compte et que le véritable effet potentiel de la caféine puisse être établi.
À notre connaissance, aucune étude n'a encore examiné a) les effets de la caféine (300 mg), d'aucune pilule ou d'un placebo (300 mg de dextrose) sur la performance cognitive et physiologique matinale.
Aperçu de l'étude
Statut
Inscription sur invitation
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Estimé)
15
Phase
- Première phase 1
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Merseyside
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Liverpool, Merseyside, Royaume-Uni, L3 3AF
- Tom Reilly Building (LJMU)
-
-
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critères d'inclusion :
- Adultes en bonne santé
- 18-35 ans
- Sans blessure
- ≥ 2 ans d'expérience en musculation/entraînement de force
- Ne recevant aucun traitement pharmacologique (y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens, AINS) pendant toute la durée de l'étude
- Faibles consommateurs habituels de caféine (≤ 150mg par jour)
- Aucune préférence concernant l'horaire d'entraînement
Critères d'exclusion :
Humeur dépressive (selon l'inventaire de dépression de Beck)
- Mauvaise qualité de sommeil (score global >5 à l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh)
- Travail posté récent ou voyage traversant plusieurs fuseaux horaires
- Chronotype 'extrême' (évalué via le Questionnaire Composite de Matinalité)
- Facteurs de risque et/ou symptômes de maladie cardiovasculaire
- Page 9 sur 11 - • Connaissance minimale des effets de l'horaire de la journée ou du temps écoulé depuis le sommeil sur la performance humaine
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe 1
1) NoPill, 2) PLAC, 3) Caféine (300 mg)
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300 mg de caféine anhydre dans 3 capsules similaires au PLACEBO en taille et en poids
3 capsules de PLACEBO similaires à la condition caféine en taille et poids
Aucune capsule n'a été administrée
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Expérimental: Groupe 2
1) PLAC, 22) Caféine (300 mg) 3) NoPill
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300 mg de caféine anhydre dans 3 capsules similaires au PLACEBO en taille et en poids
3 capsules de PLACEBO similaires à la condition caféine en taille et poids
Aucune capsule n'a été administrée
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Expérimental: Groupe 3
1) Caféine (300 mg) 2) NoPill, 3) PLAC
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300 mg de caféine anhydre dans 3 capsules similaires au PLACEBO en taille et en poids
3 capsules de PLACEBO similaires à la condition caféine en taille et poids
Aucune capsule n'a été administrée
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de performance de sprint répété du matin
Délai: De l'inscription à la dernière session expérimentale (environ 4 semaines)
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Test de performance de sprint répété du matin (10 x 20 m avec 30 s de récupération) sur une piste revêtue de vulcanisé.
Avec le temps enregistré à 5, 10, 15 et 20 m en secondes.
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De l'inscription à la dernière session expérimentale (environ 4 semaines)
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Fréquence cardiaque lors du test de performance en sprint répété du matin
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines).
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Test de performance de sprint répété matinal (10 x 20 m avec 30 s de récupération) sur une piste en surface vulcanisée.
Avec fréquence cardiaque mesurée à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque enregistrée à la fin de chaque sprint.
Durée d'environ 1 seconde.
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines).
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Évaluation de l'effort perçu à chaque sprint
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Test de performance de sprint répété du matin (10 x 20 m avec 30 s de récupération) sur une piste revêtue de vulcanisé.
Avec l'échelle de perception de l'effort enregistrée à la fin de chaque sprint.
Dure environ 1 seconde.
Mesuré sur une échelle de 6 (aucun effort) à 20 (effort maximal).
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Lactate sanguin et glucose à la fin des 10 sprints
Délai: De l'inclusion à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Prélèvement de sang au bout du doigt et analyse des taux de lactate et de glucose en mmol.
Durée : 10 s.
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De l'inclusion à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Température corporelle centrale
Délai: De l'inclusion à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Température auriculaire prise au repos et après l'échauffement.
Mesurée en degrés Celsius.
Prend 3 secondes.
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De l'inclusion à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Test de Mémorisation Auditive Verbale de Rey du Matin
Délai: De la familiarisation à la dernière session expérimentale (~4 semaines)
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Test d'apprentissage verbal auditif de Rey : Le RAVLT est une évaluation neuropsychologique conçue pour évaluer la mémoire verbale.
Le test est conçu comme un paradigme d'apprentissage de listes dans lequel le volontaire entend une liste de 15 noms et est invité à rappeler autant de mots de la liste que possible.
Le nombre de réponses correctes et le nombre de mots donnés par le participant mais qui ne figuraient pas sur la liste (intrusions) sont notés.
Ce processus est répété 4 fois de plus.
Le processus est répété mais avec une deuxième liste d'interférence (Liste B) présentée de la même manière, et le participant est invité à rappeler autant de mots que possible de la Liste B et le score est enregistré.
Après l'essai d'interférence, le participant est immédiatement invité à rappeler les mots de la Liste A, qu'il a entendus cinq fois auparavant, et le nombre de mots corrects et d'intrusions est enregistré.
Le nombre total de RAVLT, le nombre de distractions et la rétention sont enregistrés et analysés.
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De la familiarisation à la dernière session expérimentale (~4 semaines)
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Test d'interférence mot-couleur de Stroop du matin
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Test d'interférence mot-couleur de Stroop.
Les participants devaient lire à voix haute leurs réponses à des mots ou des couleurs pendant 45 s aussi rapidement que possible et ne laisser aucune erreur non corrigée.
Cela a été filmé et le nombre d'erreurs ainsi que le total réalisé ont été enregistrés et analysés.
La première feuille comportait du texte (rouge, bleu, jaune, noir et vert) en encre noire (test de dénomination des mots, W).
La deuxième feuille avait des blocs de couleur correspondant au texte de la première feuille (test de dénomination des couleurs, C).
Avec la troisième feuille, les participants devaient lire le mot (qui était coloré différemment du mot, par exemple, le mot était jaune et la couleur rouge, appelé test de dénomination de la couleur du mot, CW) et pour la quatrième feuille, les participants devaient lire la couleur (qui était mal nommée, par exemple, la couleur était jaune mais le mot était rouge, appelé test de dénomination du mot et non de la couleur, WC).
Dans cette quatrième feuille, les mots étaient imprimés dans l'ordre inverse de la troisième feuille.
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force de préhension matinale
Délai: Délai : De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)
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Force de préhension matinale évaluée à partir de la force de préhension gauche et droite sur un dynamomètre (kg).
Prend 4 minutes.
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Délai : De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)
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Saut vertical (Contre-mouvement et mains sur les hanches - meilleur des 3)
Délai: De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)
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Test de hauteur de saut vertical (avec les mains sur les hanches et contre-mouvement pour mesurer le temps de vol et la hauteur atteinte ; Optojump Next, Microgate, Royaume-Uni.
Pour les tests de saut, les variables seront collectées sur un ordinateur portable avec le logiciel associé (Optojump Next, Microgate, Royaume-Uni).
Mesuré en cm de hauteur.
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De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)
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Test d'agilité cognitive astucieux 2x 90 s
Délai: De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)]
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Réalisation du test d'agilité cognitive Witty (90 s pour répondre à 6 lumières sur un cadre métallique, certaines situées à hauteur de la taille, d'autres à hauteur d'épaule et d'autres à hauteur de tête, à différentes distances du volontaire).
Après chaque réponse, le participant recule derrière une ligne de 1 m pour retourner à la position de départ (système Witty SEM, Microgate, Royaume-Uni) - test effectué deux fois.
Chaque lumière bloquée et la lumière sur le cadre ont été enregistrées.
De l'extrême gauche à l'extrême droite, les lumières étaient numérotées de 1 à 5 et le temps était mesuré en millisecondes.
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De l'inscription à la dernière séance expérimentale (4 semaines)]
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Temps de réalisation du test de traçage de pistes matinal en secondes (TMT ; parties A et B)
Délai: De l'inscription à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Évaluer l'effet de 300 mg de caféine (CAFF) contre placebo (PLAC) et contre aucun comprimé (NoPill) sur le temps de réalisation du test Trail Making le matin, en secondes (TMT ; parties A et B).
Dans la partie A, les cercles sont numérotés de 1 à 25, et le participant est invité à tracer des lignes pour relier les nombres dans l'ordre croissant.
Dans la partie B, les cercles incluent à la fois des nombres (1-13) et des lettres (A-L), et le participant est invité à tracer des lignes pour relier les cercles selon un motif croissant, mais avec la tâche supplémentaire d'alterner entre les nombres et les lettres (c'est-à-dire 1-A-2-B-3-C, etc.).
Dans les deux parties, le participant est invité à relier les cercles aussi rapidement que possible, sans lever le crayon du papier.
Si une erreur est commise, elle est signalée immédiatement et le participant est autorisé à la corriger.
Pendant le test, le temps de réalisation est mesuré, un temps plus élevé indiquant une plus grande altération.
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De l'inscription à la dernière session expérimentale (4 semaines)
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Questionnaire du profil des états d'humeur du matin
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Questionnaire du profil des états d'humeur du matin (POMS ; Version 32) pour les humeurs : vigueur, tension, calme, bonheur, confusion, dépression et fatigue sur une échelle visuelle analogique (0 = pas du tout et 4 = extrêmement).
Chaque humeur est la somme des scores pour les 4 questions associées à l'humeur.
~ 60 s par tâche.
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Questions sur le sommeil issues du Questionnaire sur le décalage horaire de Liverpool
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Questions sur le sommeil issues du Questionnaire du décalage horaire de Liverpool : s'endormir, qualité du sommeil, heure de réveil et vigilance après le réveil.
Mesurées sur une échelle de -5 (plus tard ou pire) à +5 (plus ou plus tôt) où ZÉRO est comparé à la normale.
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines)
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Journal alimentaire de 7 jours
Délai: Ligne de base
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Journal alimentaire de 7 jours analysé à l'aide du logiciel Nutritics® par un nutritionniste sportif et de l'exercice enregistré auprès du SENr.
Les données sont présentées en régime de macro-nutriments et de micro-nutriments (mg ou g).
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Ligne de base
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Consommation habituelle de caféine
Délai: Ligne de base
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La consommation habituelle de caféine a été évaluée à l'aide du questionnaire de consommation de caféine (CCQ), où l'apport en caféine a été évalué le matin, l'après-midi, le soir et la nuit.
L'apport quotidien total a été exprimé en mg. |
Ligne de base
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Journal d'entraînement auto-déclaré sur 2 semaines
Délai: 2 semaines avant l'expérience principale
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Aucune préférence concernant le moment de la journée pour l'entraînement selon un journal d'entraînement de 2 semaines auto-rapporté hebdomadaire pour le type d'exercice, la durée, l'intensité et le moment de la journée.
Avec le moment de la journée de la préférence d'exercice enregistré.
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2 semaines avant l'expérience principale
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Chronotype
Délai: Ligne de base
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Chronotype extrême (évalué via le Questionnaire Composite de Matinalité) pour évaluer les types matinaux, intermédiaires et vespéraux.
Où le type Vespéral obtient un score de 22 ou moins, le type Intermédiaire de 22 à 43 et le type Matinal de 44 ou plus.
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Ligne de base
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Mauvaise qualité de sommeil
Délai: Ligne de base
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Mauvaise qualité de sommeil (indiquée par un score global >5 à l'index de qualité du sommeil de Pittsburgh).
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Ligne de base
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Humeur dépressive
Délai: Baseline
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Sévérité de l'humeur dépressive selon l'inventaire de dépression de Beck (BDI).
21 questions ont été répondues (avec 4 réponses, 0 = Je ne ressens pas et 3 = Je suis tellement...).
Les valeurs ont été sommées en scores où 0-9 correspond à une dépression minimale, 10-18 à une dépression légère et 19-29 à une dépression modérée.
30-63 correspond à une dépression sévère.
Cela prend 60 s à compléter.
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Baseline
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Score des symptômes de sevrage à la caféine
Délai: De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines).
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Les symptômes de sevrage de la caféine (score total) évaluent les symptômes de sevrage de la caféine.
Les participants ont été invités à évaluer chacune des 32 questions en fonction de ce qu'ils ressentaient à ce moment-là sur une échelle de 5 points.
de 0 (pas du tout) à 4 (extrêmement).
Huit des items sont formulés positivement (par exemple, énergique) et ont été inversés avant les analyses.
Au début et pendant le protocole.
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De la familiarisation à la session expérimentale finale (~4 semaines).
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Ben J Edwards, PHD, Liverpool John Moores University
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Walsh NP, Halson SL, Sargent C, Roach GD, Nedelec M, Gupta L, Leeder J, Fullagar HH, Coutts AJ, Edwards BJ, Pullinger SA, Robertson CM, Burniston JG, Lastella M, Le Meur Y, Hausswirth C, Bender AM, Grandner MA, Samuels CH. Sleep and the athlete: narrative review and 2021 expert consensus recommendations. Br J Sports Med. 2020 Nov 3:bjsports-2020-102025. doi: 10.1136/bjsports-2020-102025. Online ahead of print.
- Drust B, Waterhouse J, Atkinson G, Edwards B, Reilly T. Circadian rhythms in sports performance--an update. Chronobiol Int. 2005;22(1):21-44. doi: 10.1081/cbi-200041039.
- Munnilari M, Bommasamudram T, Easow J, Tod D, Varamenti E, Edwards BJ, Ravindrakumar A, Gallagher C, Pullinger SA. Diurnal variation in variables related to cognitive performance: a systematic review. Sleep Breath. 2024 Mar;28(1):495-510. doi: 10.1007/s11325-023-02895-0. Epub 2023 Aug 17.
- Mitchell PJ, Redman JR. Effects of caffeine, time of day and user history on study-related performance. Psychopharmacology (Berl). 1992;109(1-2):121-6. doi: 10.1007/BF02245489.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
8 décembre 2025
Achèvement primaire (Estimé)
25 mars 2026
Achèvement de l'étude (Estimé)
25 mars 2026
Dates d'inscription aux études
Première soumission
25 février 2026
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
9 mars 2026
Première publication (Réel)
12 mars 2026
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
13 mars 2026
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
11 mars 2026
Dernière vérification
1 mars 2026
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- 251127LJMUSPSREC93
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Description du régime IPD
DIP non disponible pour des raisons de confidentialité ou de restrictions éthiques
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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