自由重量训练与器械训练对肌肉参数影响的对比
2026年3月21日 更新者：Begum Kara Kaya、Biruni University
自由重量与器械训练对肌肉参数影响的比较
我们研究的目的是比较和探讨使用自由重量进行的抗阻训练与使用器械系统进行的抗阻训练对肌肉参数和神经肌肉控制的影响。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (估计的)
26
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Begüm Kara Kaya, PhD
- 电话号码：+905355720021
- 邮箱：bkara@biruni.edu.tr
学习地点
-
-
Zeytinburnu
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Istanbul、Zeytinburnu、土耳其（türkiye）、34015
- Biruni University
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄在18至30岁之间
- 根据国际体力活动问卷简版评定为体力活动不足（<600 MET-分钟/周）
- 居住在伊斯坦布尔
- 自愿参与本研究
排除标准：
- 存在妨碍运动的神经系统或心肺系统问题
- 存在精神功能障碍
- 存在限制运动的急性肌肉骨骼损伤
- 处于妊娠期
- 在运动准备问卷中任一问题回答“是”
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：自由重量抗阻运动组
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参与者将使用自由重量（哑铃和杠铃）进行监督下的抗阻训练，包括肱二头肌弯举、深蹲和卧推，强度为单次最大重量（1RM）的60-80%，每次2组，每组8-12次重复，每周3次，持续8周。
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实验性的：基于器械的抗阻运动组
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参与者将使用重量训练器械（包括器械式二头肌弯举、深蹲和卧推）进行监督下的抗阻训练，强度为单次最大重复次数（1RM）的60-80%，每组8-12次重复，共2组，每周3次，持续8周。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肌肉力量
大体时间：8周
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将采用1次重复最大重量（1RM）测试测量主要肌群（上肢和下肢）的最大自主肌力，包括肱二头肌弯举、深蹲和卧推。
记录以正确姿势能单次举起的最大重量。 数值越高表明肌肉力量越强。 |
8周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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肌肉耐力 - 上肢
大体时间：8周
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上肢耐力将通过俯卧撑测试进行评估。
参与者在1分钟内尽可能完成正确的重复动作。
重复次数越多表明肌肉耐力越强。
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8周
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肌肉耐力 - 下肢
大体时间：8周
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下肢耐力将通过深蹲测试进行评估。
参与者在1分钟内尽可能多地完成正确的重复动作。 重复次数越高，表明肌肉耐力越好。 |
8周
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神经肌肉控制 - 上肢
大体时间：8周
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上肢神经肌肉控制将通过闭合动力链上肢稳定性测试进行测量。
参与者在15秒内通过标记线进行手部触碰。
记录3次试验中成功触碰的平均次数；分数越高表明神经肌肉控制越好。
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8周
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神经肌肉控制 - 下肢
大体时间：8周
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下肢神经肌肉控制将通过Y平衡测试进行测量。
参与者单腿站立保持平衡，同时另一条腿向三个方向（前侧、后内侧、后外侧）伸展。
记录3次试验的平均伸展距离。
距离越大表明神经肌肉控制能力越好。
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8周
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本体感觉 - 膝关节
大体时间：8周
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膝关节位置感将使用数字测角仪在屈曲15°和60°时进行评估。
参与者闭眼复现目标角度。
记录以度数为单位的绝对角度误差；误差越小表明本体感觉越好
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8周
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本体感觉 - 肘关节
大体时间：8周
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肘关节位置觉将使用数字测角仪在30°、60°和90°屈曲角度进行评估。
记录绝对角度误差；数值越低表示本体感觉越好。
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8周
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参与者满意度与感知变化
大体时间：干预后（8周后）
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将使用整体变化评分（GROC）量表。
参与者在一个7点数字量表上评估运动计划后的感知改善程度。
分数越高表示感知改善程度越大。
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干预后（8周后）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2026年3月23日
初级完成 (估计的)
2026年5月15日
研究完成 (估计的)
2026年6月1日
研究注册日期
首次提交
2026年3月21日
首先提交符合 QC 标准的
2026年3月21日
首次发布 (实际的)
2026年3月27日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年3月27日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年3月21日
最后验证
2026年3月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- St Project
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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