Porównanie efektów ćwiczeń z wolnymi ciężarami i na maszynach na parametry mięśniowe
21 marca 2026 zaktualizowane przez: Begum Kara Kaya, Biruni University
Porównanie wpływu ćwiczeń z wolnymi ciężarami i na maszynach na parametry mięśniowe
Celem naszego badania jest porównanie i zbadanie wpływu ćwiczeń oporowych wykonywanych z wolnymi ciężarami oraz tych wykonywanych przy użyciu systemów maszynowych na parametry mięśniowe i kontrolę nerwowo-mięśniową.
Przegląd badań
Status
Jeszcze nie rekrutacja
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Szacowany)
26
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Begüm Kara Kaya, PhD
- Numer telefonu: +905355720021
- E-mail: bkara@biruni.edu.tr
Lokalizacje studiów
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turcja (Türkiye), 34015
- Biruni University
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria włączenia:
- Osoba w wieku 18-30 lat
- Osoba fizycznie nieaktywna według krótkiej formy Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (<600 MET-min/tydzień)
- Mieszkająca w Stambule
- Dobrowolny udział w badaniu.
Kryteria wykluczenia:
- Posiadanie problemu neurologicznego lub kardiopulmonarnego uniemożliwiającego ćwiczenia.
- Posiadanie dysfunkcji psychicznej.
- Posiadanie ostrego urazu układu mięśniowo-szkieletowego ograniczającego ćwiczenia
- Ciaża.
- Udzielenie odpowiedzi "TAK" na jakiekolwiek pytanie w Kwestionariuszu Gotowości do Ćwiczeń.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Podwójnie
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Grupa Ćwiczeń z Wolnymi Ciężarami
|
Uczestnicy będą wykonywać nadzorowane ćwiczenia siłowe z użyciem wolnych ciężarów (hantli i sztangi), w tym uginanie ramion ze sztangielkami, przysiady i wyciskanie leżąc, z intensywnością 60-80% maksymalnego powtórzenia (1RM), 2 serie po 8-12 powtórzeń, 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni.
|
|
Eksperymentalny: Grupa Ćwiczeń Siłowych z Wykorzystaniem Maszyn
|
Uczestnicy będą wykonywać nadzorowane ćwiczenia oporowe na maszynach do ćwiczeń (w tym uginanie ramion na maszynie, przysiady i wyciskanie na ławce) z intensywnością 60-80% maksymalnego powtórzenia (1RM), 2 serie po 8-12 powtórzeń, 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Siła mięśni
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Maksymalna siła dowolna głównych grup mięśniowych (kończyny górne i dolne) zostanie zmierzona za pomocą testów 1-repetition maximum (1RM) dla uginania przedramion (biceps curl), przysiadów (squat) oraz wyciskania na ławce (bench press).
Zapisuje się najcięższy ciężar, który można podnieść raz z zachowaniem prawidłowej techniki.
Wyższe wartości wskazują na większą siłę mięśni.
|
8 tygodni
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wytrzymałość Mięśniowa - Kończyna Górna
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Wytrzymałość kończyn górnych będzie oceniana za pomocą testu pompki.
Uczestnicy wykonują jak najwięcej poprawnych powtórzeń w ciągu 1 minuty.
Większa liczba powtórzeń wskazuje na większą wytrzymałość mięśniową.
|
8 tygodni
|
|
Wytrzymałość Mięśniowa - Kończyna Dolna
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Wytrzymałość kończyn dolnych będzie oceniana za pomocą testu przysiadów.
Uczestnicy wykonują jak najwięcej poprawnych powtórzeń w ciągu jednej minuty.
Większa liczba powtórzeń wskazuje na lepszą wytrzymałość mięśniową.
|
8 tygodni
|
|
Kontrola Neuromięśniowa - Kończyna Górna
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Kontrolę nerwowo-mięśniową kończyny górnej będzie mierzona za pomocą testu stabilności kończyny górnej w zamkniętym łańcuchu kinetycznym.
Uczestnicy wykonują dotknięcia dłońmi nad zaznaczoną linią w ciągu 15 sekund.
Średnia liczba udanych dotknięć z 3 prób jest rejestrowana; wyższe wyniki wskazują na lepszą kontrolę nerwowo-mięśniową.
|
8 tygodni
|
|
Kontrola Neuromięśniowa - Kończyna Dolna
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Kontrola nerwowo-mięśniowa kończyn dolnych będzie mierzona za pomocą testu Y-Balance.
Uczestnicy utrzymują równowagę na jednej nodze, sięgając drugą nogą w trzech kierunkach (przednim, tylno-przyśrodkowym, tylno-bocznym).
Średnie odległości sięgnięcia z 3 prób są rejestrowane.
Większe odległości wskazują na lepszą kontrolę nerwowo-mięśniową.
|
8 tygodni
|
|
Propriocepcja - Staw Kolanowy
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Czucie ustawienia stawu kolanowego będzie oceniane za pomocą cyfrowej goniometrii przy 15° i 60° zgięcia.
Uczestnicy odtwarzają docelowe kąty z zamkniętymi oczami.
Rejestrowany jest bezwzględny błąd kątowy w stopniach; niższe błędy wskazują na lepszą propriocepcję
|
8 tygodni
|
|
Propriocepcja - Staw łokciowy
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Czucie pozycji stawu łokciowego będzie oceniane za pomocą cyfrowej goniometrii przy zgięciu 30°, 60° i 90°.
Rejestrowany jest bezwzględny błąd kątowy; niższe wartości wskazują na lepszą propriocepcję.
|
8 tygodni
|
|
Zadowolenie uczestnika i postrzegana zmiana
Ramy czasowe: Po interwencji (po 8 tygodniach)
|
Zostanie wykorzystana Skala Globalnej Oceny Zmian (GROC).
Uczestnicy oceniają postrzeganą poprawę po programie ćwiczeń na 7-punktowej skali numerycznej.
Wyższe wyniki wskazują na większą postrzeganą poprawę.
|
Po interwencji (po 8 tygodniach)
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Szacowany)
23 marca 2026
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
15 maja 2026
Ukończenie studiów (Szacowany)
1 czerwca 2026
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
21 marca 2026
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
21 marca 2026
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
27 marca 2026
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
27 marca 2026
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
21 marca 2026
Ostatnia weryfikacja
1 marca 2026
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- St Project
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .