Vapaiden painojen ja koneharjoittelun vaikutusten vertailu lihasparametreihin
lauantai 21. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Begum Kara Kaya, Biruni University
Tutkimuksemme tavoitteena on vertailla ja tutkia vapailla painoilla suoritettujen voimaharjoitusten sekä laitejärjestelmillä suoritettujen harjoitusten vaikutuksia lihasparametreihin ja neuromuskulaariseen hallintaan.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ei vielä rekrytointia
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
26
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Begüm Kara Kaya, PhD
- Puhelinnumero: +905355720021
- Sähköposti: bkara@biruni.edu.tr
Opiskelupaikat
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turkki (Türkiye), 34015
- Biruni University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Olla henkilö, joka on 18–30-vuotias
- Olla fyysisesti passiivinen kansainvälisen lyhyen muodon fyysisen aktiivisuuden kyselyn mukaan (<600 MET-min/viikko)
- Asua Istanbulissa
- Osallistua tutkimukseen vapaaehtoisesti.
Poissulkemiskriteerit:
- Olla neurologinen tai kardiopulmonaalinen ongelma, joka estää liikunnan.
- Olla mielenterveyden häiriö.
- Olla akuutti tukielinten vamma, joka rajoittaa liikunnan osallistujaa
- Olla raskaana.
- Vastata "KYLLÄ" mihin tahansa kysymykseen Liikuntavalmiustutkimuksessa.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Vapaapainoilla suoritettavan vastusliikeryhmä
|
Osallistujat suorittavat ohjattuja voimaharjoituksia vapaa painojen (käsipaino ja tanko) avulla, mukaan lukien hauiskääntö, kyykky ja penkkipunnerrus, 60–80 % yhden toiston maksimista (1RM), 2 sarjaa 8–12 toistoa, 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan.
|
|
Kokeellinen: Konepohjainen vastusvoimaharjoitteluryhmä
|
Osallistujat suorittavat ohjattuja voimaharjoituksia painokoneilla (mukaan lukien konepohjainen hauiskääntö, kyykky ja penkkipunnerrus) 60–80 %:n intensiteetillä yhden toiston maksimista (1RM), 2 sarjaa 8–12 toistoa, 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lihasvoima
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Suurimpien lihasryhmien (ylä- ja alaraajat) maksimaalinen vapaaehtoinen voima mitataan 1-toiston maksimilla (1RM) testeillä hauiskäännölle, kyykylle ja penkkipunnerrukselle.
Tallennetaan suurin paino, joka voidaan nostaa kerran oikealla tekniikalla.
Korkeammat arvot osoittavat suurempaa lihasvoimaa.
|
8 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lihaskestävyys - Yläraaja
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Yläraajojen kestävyyttä arvioidaan punnerrustestillä.
Osallistujat suorittavat mahdollisimman monta oikein tehtyä toistoa 1 minuutissa.
Suurempi toistojen määrä osoittaa parempaa lihaskestävyyttä.
|
8 viikkoa
|
|
Lihaskestävyys - alaraaja
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Alaraajan kestävyyttä arvioidaan käyttäen kyykkytestiä.
Osallistujat suorittavat mahdollisimman monta oikeaa toistoa yhden minuutin aikana.
Suurempi toistomäärä osoittaa parempaa lihaskestävyyttä.
|
8 viikkoa
|
|
Neuromuskulaarinen kontrolli - Yläraaja
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Yläraajan hermo-lihasjärjestelmän ohjautuvuus mitataan Yläraajan Suljetun Kineettisen Ketjun Vakaustestillä.
Osallistujat suorittavat kädellä kosketuksia merkittyä viivaa yli 15 sekunnissa.
Onnistuneiden kosketusten keskiarvo 3 yrityksestä kirjataan; korkeammat pisteet osoittavat parempaa hermo-lihasjärjestelmän ohjautuvuutta.
|
8 viikkoa
|
|
Neuromuskulaarinen ohjaus - alaraaja
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Alaraajan neuromuskulaarista kontrollia mitataan Y-tasapainotestillä.
Osallistujat pitävät tasapainoa yhdellä jalalla samalla kun toisella jalalla tehdään ulottumisliikkeitä kolmeen suuntaan (eteen, taaksepäin sisäänpäin, taaksepäin ulospäin).
Kolmen yrityksen keskiarvotiedot tallennetaan.
Suuremmat etäisyydet osoittavat parempaa neuromuskulaarista kontrollia.
|
8 viikkoa
|
|
Proprioceptio - Polvinivel
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Polvinivelten asentoaistia arvioidaan käyttäen digitaalista goniometriaa 15° ja 60° taivutusasennoissa.
Osallistujat toistavat kohdekulmat silmät suljettuina. Absoluuttinen kulmavirhe asteina tallennetaan; pienemmät virheet osoittavat parempaa proprioceptiota |
8 viikkoa
|
|
Proprioseptio - Kyynärnivel
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Kyynärnivelasennon aistimista arvioidaan digitaalisella goniometrialla 30°, 60° ja 90° taivutusasennoissa.
Absoluuttinen kulmavirhe kirjataan; pienemmät arvot osoittavat parempaa proprioceptiota.
|
8 viikkoa
|
|
Osallistujien tyytyväisyys ja koettu muutos
Aikaikkuna: Interventiojälkeinen (8 viikon jälkeen)
|
Global Rating of Change (GROC) -asteikkoa käytetään.
Osallistujat arvioivat koettua parannusta harjoitusohjelman jälkeen 7-pisteisellä numeerisella asteikolla.
Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua parannusta.
|
Interventiojälkeinen (8 viikon jälkeen)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Maanantai 23. maaliskuuta 2026
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Perjantai 15. toukokuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Maanantai 1. kesäkuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Lauantai 21. maaliskuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 21. maaliskuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 27. maaliskuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 27. maaliskuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 21. maaliskuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- St Project
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .