Odporový trénink ve stavu nalačno

V literatuře je dobře doloženo, že aerobní cvičení nalačno vytváří řadu metabolických rozdílů ve srovnání s cvičením prováděným v nasyceném stavu, včetně použití tuků převážně jako zdroje energie. V důsledku toho jsou pozorovány nárůsty adaptací na aerobní trénink související se zdravím a fyzickou výkonností, když jsou cvičení prováděna nalačno. Pokud jde o odporový trénink, důkazy jsou omezené. V literatuře je nedostatek údajů o účincích půstu na odporová cvičení a o tom, zda se tato praxe může odrazit ve ztrátách nebo zlepšeních morfologických a neuromuskulárních adaptací souvisejících s odporovým tréninkem. Cílem tohoto projektu je tedy porovnat účinky odporového tréninku prováděného na lačno ve srovnání se stavem sytým během 12 týdnů na složení těla a fyzickou výkonnost u mladých dospělých. Bude přijato 34 eutrofických jedinců nebo jedinců s nadváhou, kteří se neúčastní pravidelných odporových cvičení, ve věku 20 až 40 let. Budou jim nasazena standardní přizpůsobená strava a po celonočním hladovění (10 až 12 hodin) nebo v nasyceném stavu po dobu 12 týdnů budou provádět 2 týdenní sezení odporového cvičení. Před, uprostřed a po tomto období bude analyzováno hodnocení tělesné stavby, svalové tloušťky a kvality, maximální dynamické síly a maximálního výkonu. Porovnání bude provedeno pomocí Generalized Estimating Equations (GEE) s použitím skupiny faktorů (2 stratifikace) a času (3 stratifikace). Všechny výsledky budou vyjádřeny jako průměr a standardní odchylka a přijatelná hladina významnosti bude 5 %.