Účinek progresivních svalových relaxačních cvičení u žen v menopauze s RLS.

Menopauza, která je přirozenou součástí života žen; Jde o stav, který se vyskytuje v průměru mezi 45.–52. rokem a je charakterizován hormonálními změnami a zastavením menstruačního cyklu. Během menopauzy je pozorováno mnoho příznaků, jako jsou návaly horka, problémy se spánkem, poruchy nálady, sexuální dysfunkce, přibírání na váze a pokles kognitivních funkcí. Syndrom neklidných nohou je dalším příznakem, který lze pozorovat ve všech obdobích života ženy, ale jeho frekvence a závažnost se zvyšuje s menopauzou. Syndrom neklidných nohou je neurologický problém, který se vyskytuje obvykle v noci s neodolatelným nutkáním hýbat nohama. Existují studie uvádějící, že problémy se spánkem, které jsou častým problémem v období menopauzy, se zhoršují přidáním syndromu neklidných nohou. Syndrom neklidných nohou a problémy se spánkem jsou dva důležité faktory, které negativně ovlivňují kvalitu života žen v období menopauzy. Alternativní a komplementární terapie jsou často používány mezi metodami používanými pro zvládnutí menopauzálních symptomů a symptomů vyvolaných menopauzou. Tyto metody zahrnují hypnózu, techniky těla a mysli, kognitivně behaviorální terapie, aromaterapie a bylinné doplňky. Uvádí se, že tyto techniky snižují stres žen v období menopauzy a jsou účinné při zlepšování kvality jejich života. Jednou z těchto metod je progresivní cvičení svalové relaxace. Cvičení progresivní svalové relaxace je systematické cvičení, jehož cílem je poskytnout hlubokou relaxaci procvičováním velkých svalových skupin v těle spolu s dýchacími technikami. Existují studie uvádějící, že PCGE se účinně používá při zvládání symptomů menopauzy. Tato studie si klade za cíl zhodnotit vliv cvičení progresivní svalové relaxace na závažnost syndromu neklidných nohou, kvalitu života a kvalitu spánku související se syndromem neklidných nohou u žen v menopauze se syndromem neklidných nohou.