Fotbalistky protahovací trénink a výkon na dynamické rovnováze

Prevence zranění ve sportu je velmi důležitá a v této oblasti je vynaloženo mnoho času a úsilí při vyšetřování. Bylo vytvořeno mnoho různých nástrojů, které jsou navrženy tak, aby přesně určily predispozici sportovce nebo riziko zranění. Zdravotníci a trenéři by také měli spolupracovat se sportovci ve snaze co nejvíce snížit počet zranění. Cílem procesu prevence není zranění eliminovat, ale spíše je snižovat a udržovat na přijatelné úrovni. Mnoho autorů prokázalo, že intervence, které zahrnují balanční cvičení, jsou velmi účinné při snižování rizika zranění a také při zlepšování výkonu po zranění. Špatná rovnováha, změněná motorická kontrola nebo nedostatek nervosvalové kontroly, to vše bylo popsáno jako prediktor rizika zranění u dolních končetin sportovců. Y-Balance Test (YBT), ověřená odvozenina Star Excursion Balance Test (SEBT), je funkční screeningový nástroj, který lze spolehlivě spravovat pro různé účely: pro posouzení stability dolních končetin, sledování pokroku v rehabilitaci, pochopení deficitů po zranění a identifikovat sportovce s vysokým rizikem poranění dolních končetin. Z těchto důvodů jsme se rozhodli prozkoumat, zda protahovací cvičení mohou zlepšit Y Balance Test. Výzkum byl proveden na fotbalistech první ligy Bosny a Hercegoviny. Byla provedena srovnání mezi statickým a dynamickým strečinkem a jejich účinky na výkonnost Y Balance Test, zatímco v kontrolní skupině nebyly prováděny žádné protahovací cviky. Strečink zlepšuje držení těla, dociluje dobré svalové a kloubní pohyblivosti, působí příznivě jako prevence před zraněním, snižuje bolesti svalů, pravidelný strečink také zlepšuje rovnováhu těla. Cílem je prozkoumat, která protahovací cvičení zvýší výsledky v Y Balance Testu a zda k tomu vůbec dojde.

Cílem této studie bylo prozkoumat účinky protahovacích cvičení na výkon Y-Balance Test (YBT, jako test dynamické rovnováhy) a kontrolu držení těla u fotbalistek.