Futbolistas femeninas que estiran el entrenamiento y el rendimiento en el equilibrio dinámico

La prevención de lesiones en los deportes es muy importante, y se dedica mucho tiempo y esfuerzo de investigación en este ámbito. Se han creado muchas herramientas diferentes que están diseñadas para identificar la predisposición del atleta o el riesgo de lesiones. Además, los profesionales de la salud y los entrenadores deben trabajar con los atletas para intentar reducir la cantidad de lesiones tanto como sea posible. El objetivo del proceso de prevención no es eliminar las lesiones, sino reducirlas y mantenerlas en un nivel aceptable. Muchos autores han demostrado que las intervenciones que incluyen ejercicios de equilibrio son muy eficientes en la reducción del riesgo de lesiones, así como en la mejora del rendimiento después de una lesión. El mal equilibrio, el control motor alterado o la falta de control neuromuscular se han descrito como predictores de riesgo de lesiones en las extremidades inferiores de los deportistas. La prueba Y-Balance (YBT), una derivación validada de la prueba Star Excursion Balance Test (SEBT), es una herramienta de detección funcional que se puede administrar de manera confiable para una variedad de propósitos: para evaluar la estabilidad de las extremidades inferiores, monitorear el progreso de la rehabilitación, comprender los déficits después de la lesión, e identificar a los atletas con alto riesgo de lesión en las extremidades inferiores. Por estas razones, hemos decidido investigar si los ejercicios de estiramiento pueden mejorar el Y Balance Test. La investigación se realizó en jugadores de fútbol de la primera liga de Bosnia y Herzegovina. Se realizaron comparaciones entre el estiramiento estático y dinámico y sus efectos en el rendimiento de la prueba de equilibrio Y mientras que no se realizaron ejercicios de estiramiento en el grupo de control. Los estiramientos mejoran la postura corporal, logran una buena movilidad muscular y articular, tienen un efecto positivo en la prevención de lesiones y reducen el dolor muscular, además los estiramientos regulares mejoran el equilibrio corporal. El objetivo es explorar qué ejercicios de estiramiento aumentarán los resultados en el Y Balance Test y si esto sucederá.

Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de los ejercicios de estiramiento en el rendimiento y el control postural de la prueba Y-Balance Test (YBT, como prueba de equilibrio dinámico) en jugadoras de fútbol.