Treinamento de alongamento e desempenho de atletas de futebol feminino no equilíbrio dinâmico

A prevenção de lesões nos esportes é muito importante, e muito tempo e esforço investigativo são gastos nesse campo. Muitas ferramentas diferentes foram criadas para identificar a predisposição do atleta ou o risco de lesões. Além disso, profissionais de saúde e treinadores devem trabalhar com os atletas para tentar reduzir o número de lesões o máximo possível. O objetivo do processo de prevenção não é eliminar as lesões, mas reduzi-las e mantê-las em um nível aceitável. Muitos autores demonstraram que intervenções que incluem exercícios de equilíbrio são muito eficientes na redução do risco de lesões, bem como na melhora do desempenho após uma lesão. Equilíbrio deficiente, controle motor alterado ou falta de controle neuromuscular têm sido descritos como preditores de risco de lesões nos membros inferiores de atletas. O Y-Balance Test (YBT), uma derivação validada do Star Excursion Balance Test (SEBT), é uma ferramenta de triagem funcional que pode ser administrada de forma confiável para uma variedade de propósitos: avaliar a estabilidade da extremidade inferior, monitorar o progresso da reabilitação, entender déficits após a lesão e identificar atletas com alto risco de lesões nas extremidades inferiores. Por esses motivos, decidimos pesquisar se os exercícios de alongamento podem melhorar o Y Balance Test. A pesquisa foi realizada em jogadores de futebol da primeira liga da Bósnia e Herzegovina. Comparações foram feitas entre alongamento estático e dinâmico e seus efeitos no desempenho do Y Balance Test enquanto nenhum exercício de alongamento foi realizado no grupo controle. O alongamento melhora a postura corporal, alcança uma boa mobilidade muscular e articular, tem um efeito positivo na prevenção de lesões e reduz a dor muscular, também o alongamento regular melhora o equilíbrio corporal. O objetivo é explorar quais exercícios de alongamento aumentarão os resultados no Y Balance Test e se isso realmente acontecerá.

Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos de exercícios de alongamento no desempenho do Y-Balance Test (YBT, como um teste de equilíbrio dinâmico) e no controle postural em jogadoras de futebol feminino.