Účinky kognitivně behaviorální terapie a terapie jasným světlem pro nespavost u dospívajících s večerním chronotypem

Kritéria pro zařazení:

1. Číňané ve věku 12-24 let;
2. Převažující stížnost na potíže se zahájením spánku alespoň třikrát týdně a po dobu alespoň 3 měsíců;
3. Ukázat klinicky významné poškození/strach;
4. mít skóre >= 9 na indexu závažnosti insomnie (ISI);
5. Klasifikováno jako večerní chronotyp na základě skóre sníženého dotazníku Horne-Östberg Morning-Eveningness Questionnaire (rMEQ; tj. <12) a s dobou nástupu spánku 23:15 nebo později pro 12leté děti, 23:30 nebo později pro 13–14 roční děti a ve 12:00 nebo později po dobu 15 let nebo více alespoň 3 noci týdně po dobu posledních 3 měsíců, jak je potvrzeno 7denním spánkovým deníkem;
6. Písemný informovaný souhlas s účastí ve studii dává účastník a jeho/její rodič nebo opatrovník (pro osoby mladší 18 let);
7. Schopnost dodržovat protokol studie.

Kritéria vyloučení:

1. Současná diagnóza zneužívání návykových látek nebo závislosti; současná nebo anamnéza manické nebo hypomanické epizody, poruchy schizofrenního spektra, neurovývojové poruchy, organické duševní poruchy nebo intelektuální postižení;
2. Pokud máte významný zdravotní stav, o kterém je známo, že narušuje kontinuitu a kvalitu spánku (např. ekzém);
3. Mít klinicky diagnostikovanou poruchu spánku, která může potenciálně přispět k narušení kontinuity a kvality spánku (např. narkolepsie), jak bylo zjištěno strukturovaným diagnostickým rozhovorem pro spánkové vzorce a poruchy (DISP);
4. Současné, pravidelné užívání léků, o kterých je známo, že ovlivňují kontinuitu a kvalitu spánku;
5. Zahájení a změna léků, které mohou interferovat s cirkadiánním rytmem během posledních 3 měsíců (např. lithium);
6. Podle názoru výzkumného lékaře klinicky významnou suicidalitou (přítomnost sebevražedných myšlenek s plánem nebo pokusem);
7. V současné době podstupuje jakoukoli jinou strukturovanou psychoterapii;
8. Se sluchovým nebo řečovým deficitem;
9. Přítomnost očního onemocnění (např. retinální slepota);
10. Pracovník na noční směny;
11. Trans-meridiánový let v posledních 3 měsících a během studie.