Auswirkungen der kognitiven Verhaltenstherapie und der Lichttherapie bei Schlaflosigkeit bei Jugendlichen mit abendlichem Chronotyp

Einschlusskriterien:

1. Chinesen im Alter von 12-24 Jahren;
2. Überwiegende Beschwerde über Schwierigkeiten beim Einschlafen mindestens dreimal pro Woche und für mindestens 3 Monate;
3. Zeigen Sie eine klinisch signifikante Beeinträchtigung / Belastung;
4. Eine Punktzahl von >= 9 auf dem Insomnia Severity Index (ISI) haben;
5. Klassifiziert als abendlicher Chronotyp basierend auf der Punktzahl des reduzierten Horne-Östberg Morning-Eveningness Questionnaire (rMEQ; d. h. <12) und mit einer Einschlafzeit von 23:15 Uhr oder später für 12-Jährige, 23:30 Uhr oder später für 13-14-Jährige Jährige und 00:00 Uhr oder später für 15 Jahre oder älter mindestens 3 Nächte pro Woche in den letzten 3 Monaten, wie durch ein 7-tägiges Schlaftagebuch bestätigt;
6. Die schriftliche Einverständniserklärung zur Teilnahme an der Studie wird vom Teilnehmer und seinen Eltern oder Erziehungsberechtigten (für Personen unter 18 Jahren) erteilt;
7. Das Studienprotokoll einhalten können.

Ausschlusskriterien:

1. Aktuelle Diagnose von Drogenmissbrauch oder -abhängigkeit; aktuelle oder vergangene manische oder hypomanische Episoden, Schizophrenie-Spektrum-Störungen, neurologische Entwicklungsstörungen, organische psychische Störungen oder geistige Behinderungen;
2. Eine ausgeprägte Erkrankung haben, von der bekannt ist, dass sie die Schlafkontinuität und -qualität beeinträchtigt (z. Ekzem);
3. Eine klinisch diagnostizierte Schlafstörung zu haben, die möglicherweise zu einer Störung der Schlafkontinuität und -qualität beitragen kann (z. Narkolepsie), wie durch das strukturierte diagnostische Interview für Schlafmuster und -störungen (DISP) ermittelt;
4. Gleichzeitige, regelmäßige Einnahme von Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie die Schlafkontinuität und -qualität beeinträchtigen;
5. Beginn und Wechsel von Medikamenten, die den zirkadianen Rhythmus innerhalb der letzten 3 Monate beeinträchtigen können (z. Lithium);
6. Nach Ansicht des Forschungsarztes eine klinisch signifikante Suizidalität (Vorhandensein von Suizidgedanken mit einem Plan oder Versuch);
7. Derzeit in irgendeiner anderen strukturierten Psychotherapie;
8. Mit Hör- oder Sprachdefizit;
9. Vorliegen einer Augenkrankheit (z. Netzhautblindheit);
10. Nachtschichtarbeiter;
11. Transmeridianflug in den letzten 3 Monaten und während der Studie.