Aerobní trénink versus kognitivně-behaviorální terapie při zvládání úzkosti

Studentky Taif University budou pozvány k účasti na této studii. 40 studentů bude podle výpočtu velikosti vzorku zařazeno do studie jako s mírnou až středně těžkou úzkostí a depresí podle stupnice deprese, úzkosti a stresu (DASS 21) většinu dní v týdnu po dobu nejméně šesti měsíců. Všichni účastníci studie podepíší informovaný souhlas. Screening na fyzické aktivity za posledních 7 dní všech účastníků bude proveden jeden den před zahájením protokolu studie pomocí krátkého formuláře The International Physical Activity Questionnaires (IPAQ). Vyloučení bude provedeno u závažných psychických stavů, jako je schizofrenie a těžké deprese, a jakéhokoli fyzického stavu, který omezuje fyzické aktivity. Rovněž budou vyloučeni účastníci, kteří užívají jakékoli léky k léčbě úzkosti a deprese. Také účastníci, kteří měli jakékoli abnormality kardiovaskulárního stavu, které jim brání vykonávat fyzické aktivity nebo dosahovat cílové srdeční frekvence bez rizika, jak doporučil jejich lékař primární péče. Věkové rozmezí bude 18 až 25 let s průměrným věkem 21±0,75 let. Účastníci budou rozděleni do dvou skupin: skupina A (GA) se skládá z 20 studentů a budou instruováni, aby zvýšili své fyzické aktivity jednu hodinu denně, 5 dní v týdnu po dobu 8 týdnů středně až intenzivních aktivit, jako je běh, skákání, plavání. aerobik nebo tanec; a skupina B (GB) se skládá z 20 studentů a budou absolvovat kognitivně behaviorální terapii po dobu 8 sezení (jednou týdně po dobu 8 týdnů).