Treinamento aeróbico versus terapia cognitivo-comportamental no controle da ansiedade

Estudantes do sexo feminino da Universidade de Taif serão convidadas a participar deste estudo. 40 alunos serão incluídos de acordo com o cálculo do tamanho da amostra no estudo como tendo ansiedade e depressão leve a moderada de acordo com a Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS 21) na maioria dos dias da semana por pelo menos seis meses. Todos os participantes do estudo assinarão um formulário de consentimento informado. A triagem para as atividades físicas nos últimos 7 dias de todos os participantes será realizada um dia antes de iniciar o protocolo do estudo usando o formulário curto do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ). A exclusão será realizada para condições psicológicas graves, como esquizofrenia e depressão grave e qualquer condição física que limite as atividades físicas. Além disso, serão excluídos participantes que estejam tomando algum medicamento para tratamento de ansiedade e depressão. Além disso, participantes que apresentavam qualquer anormalidade do estado cardiovascular que os impedisse de realizar as atividades físicas ou atingir a frequência cardíaca alvo sem risco, conforme recomendado por seu médico de atenção primária. A faixa etária será de 18 a 25 anos com idade média de 21±0,75 anos. Os participantes serão divididos em dois grupos: o grupo A (GA) é composto por 20 alunos e eles serão instruídos a aumentar suas atividades físicas uma hora por dia, 5 dias por semana, durante 8 semanas de atividades moderadas a vigorosas, como corrida, salto, natação , aeróbica ou dança; e o grupo B (GB) é composto por 20 alunos e eles receberão terapia cognitivo-comportamental por 8 sessões (uma vez por semana durante 8 semanas).