Aërobe training versus cognitieve gedragstherapie bij het beheersen van angst

Vrouwelijke studenten van Taif University zullen worden uitgenodigd om deel te nemen aan dit onderzoek. Op basis van de berekening van de steekproefomvang zullen 40 studenten aan het onderzoek worden toegewezen met milde tot matige angst en depressie volgens de Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS 21) op de meeste dagen van de week gedurende ten minste zes maanden. Alle deelnemers aan de studie ondertekenen een formulier voor geïnformeerde toestemming. Screening op de fysieke activiteiten in de laatste 7 dagen van alle deelnemers zal een dag voor aanvang van het onderzoeksprotocol worden uitgevoerd met behulp van het korte formulier The International Physical Activity Questionnaires (IPAQ). De uitsluiting wordt uitgevoerd voor ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie en ernstige depressie en elke fysieke aandoening die fysieke activiteiten beperkt. Ook deelnemers die medicijnen gebruiken voor de behandeling van angst en depressie worden uitgesloten. Ook deelnemers die afwijkingen van de cardiovasculaire status hadden waardoor ze de fysieke activiteiten niet zonder risico konden uitvoeren of de doelhartslag niet konden bereiken, zoals aanbevolen door hun huisarts. De leeftijdscategorie is 18 tot 25 jaar met een gemiddelde leeftijd van 21 ± 0,75 jaar. De deelnemers worden ingedeeld in twee groepen: groep A (GA) bestaat uit 20 studenten en ze krijgen de instructie om gedurende 8 weken gedurende 8 weken gedurende 8 weken matige tot krachtige activiteiten zoals hardlopen, springen, zwemmen, een uur per dag, 5 dagen per week, uit te voeren. , aerobics of dansen; en groep B (GB) bestaat uit 20 studenten en zij krijgen cognitieve gedragstherapie gedurende 8 sessies (een keer per week gedurende 8 weken).