Aerobic trening versus kognitiv atferdsterapi i håndtering av angst

Kvinnelige studenter ved Taif University vil bli invitert til å delta i denne studien. 40 studenter vil bli tildelt i henhold til prøvestørrelsesberegningen i studien som å ha mild til moderat angst og depresjon i henhold til Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS 21) de fleste dager i uken i minst seks måneder. Alle studiedeltakere vil signere et informert samtykkeskjema. Screening for de fysiske aktivitetene de siste 7 dagene av alle deltakerne vil bli utført én dag før studieprotokollen starter ved å bruke kortformen International Physical Activity Questionnaires (IPAQ). Eksklusjonen vil bli utført for alvorlige psykiske tilstander som schizofreni og alvorlig depresjon og enhver fysisk tilstand som begrenser fysisk aktivitet. Deltakere som tar noen medisiner for behandling av angst og depresjon vil også bli ekskludert. Også deltakere som hadde noen abnormiteter i kardiovaskulær status som hindret dem i å utføre de fysiske aktivitetene eller nå målpulsen uten risiko som anbefalt av deres primærlege. Aldersspennet vil være 18 til 25 år med en gjennomsnittsalder på 21±0,75 år. Deltakerne vil bli delt inn i to grupper: gruppe A (GA) består av 20 elever og de vil bli instruert til å øke sine fysiske aktiviteter én time daglig, 5 dager i uken i 8 uker med moderate til kraftige aktiviteter som løping, hopping, svømming , aerobic eller dans; og gruppe B (GB) består av 20 studenter og de vil motta kognitiv atferdsterapi i 8 økter (en gang per uke i 8 uker).