Porovnání tréninku split-body a celotělového odporu u amatérských hráčů kriketu
15. září 2023 aktualizováno: Riphah International University
Srovnávací účinky posilovacího tréninku rozděleného těla a celého těla na sílu a funkční výkon u amatérských hráčů kriketu
Kriket je extrémně náročný sport.
Na elitní úrovni se po hráčích často vyžaduje, aby podávali výkony na hranici rychlosti, hbitosti, flexibility, vytrvalosti a síly.
Navíc k tomu všemu musí hráči udržovat vysoký stav koncentrace, aby splnili taktické/mentální požadavky na jednání se svými protivníky.
U mladých hráčů kriketu jsou nejdůležitějšími atributy vysoká úroveň dovedností.
K dosažení a udržení plného fyzického potenciálu hráče je nezbytný dlouhodobý závazek k vytrvalostnímu a silovému tréninku.
Dva primární cíle programu odolnosti jsou předcházet zranění a zlepšovat herní schopnosti.
Síla hraje klíčovou roli ve všech motorických schopnostech, technických dovednostech a taktických činnostech.
Vytrvalostní výkonnostní kapacita je již dlouho uznávána jako důležitý předpoklad pro výkon na hřišti pro hráče kriketu.
Přehled studie
Postavení
Nábor
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Tato studie bude randomizovanou kontrolovanou studií, ve které bude odebráno 28 velikostí vzorků.
Účastníci budou rozděleni do dvou skupin po 14 účastnících v každé skupině.
Jedna skupina bude provádět cviky na dělené tělo, ve kterých budou 4 dny tréninku a každý den bude zaměřena na jednu svalovou partii, například první den jsou zahrnuty svaly paží biceps a triceps a druhý den leg press a tak dále.
Ve druhé skupině se za dva dny provedou celotělové odporové cviky, například první den bench press leg press a další odporové cviky.
Školení bude probíhat pro obě skupiny po dobu 6 týdnů.
Po 6 týdnech porovnáme obě skupiny pomocí FMS a provedeme test Leg press bench press.
Data budou analyzována pomocí SPSS verze 25.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Odhadovaný)
28
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní kontakt
- Jméno: Imran Amjad, PhD
- Telefonní číslo: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Studijní místa
-
-
Punjab
-
Faisalābad, Punjab, Pákistán, 5400
- Nábor
- Riphah International University, Raiwind Campus
-
Kontakt:
- Amna Shahid, T-DPT
- Telefonní číslo: 03344512823
- E-mail: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
Kontakt:
- Babar Ali, MS-SPT
- Telefonní číslo: 03247798446
- E-mail: babarali031574@gmail.com
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ne
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Do studie budou přijati pouze hráči kriketu.
- Musíme vybrat ty jedince, kteří jsou ve věku 20 až 30 let.
- budou přijati pouze ti jedinci, kteří nemají v anamnéze žádné systémové onemocnění.
Kritéria vyloučení:
- hráči kriketu, kteří podstoupili operaci během tří let před studiem nebo podstoupili rehabilitaci během posledního roku.
- hráči kriketu, kteří by se nezavázali k plné účasti na tréninkových režimech studie.
- hráči kriketu, kteří budou mít jakékoli systémové onemocnění, které může bránit tréninku.
- Hráči kriketu se v současné době zabývají silovým tréninkem, protože to může zmást studii.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: odporový trénink děleného těla
Tréninkový režim rozdělených skupin: Den 1 (Leg press, mrtvý tah se ztuhlými nohami, extenze nohou, tlak kyčle) 3x12 opakování pro každý cvik Den 2 (Lat pulldown, Bench press, Kabelová řada vsedě) 3x12 opakování (Triceps tlak a biceps stočené v kabelu (superset) Den 3 (opakování cvičení 1. dne) 4. den (opakování cvičení 2. dne) |
Tréninkový režim rozdělených skupin: Den 1 (Leg press, mrtvý tah se ztuhlými nohami, extenze nohou, tlak kyčle) 3x12 opakování pro každý cvik Den 2 (Lat pulldown, Bench press, Kabelová řada vsedě) 3x12 opakování (Triceps tlak a biceps stočené v kabelu (superset) Den 3 (opakování cvičení 1. dne) 4. den (opakování cvičení 2. dne) |
|
Aktivní komparátor: Celotělový odporový trénink
Režim tréninku celého těla: Den 1 (Leg press, Mrtvý tah se ztuhlou nohou, Extenze nohou, kyčle, Lat pulldown, Bench press, Lanový sed) 3x12 opakování pro každý cvik, (Tribcepsový tlak a biceps stočené na kabelu (superset) Den 2 (Opakujte cvičení prvního dne ) |
Režim tréninku celého těla: Den 1 (Leg press, Mrtvý tah se ztuhlou nohou, Extenze nohou, kyčle, Lat pulldown, Bench press, Lanový sed) 3x12 opakování pro každý cvik, (Tribcepsový tlak a biceps stočené na kabelu (superset) Den 2 (Opakujte cvičení prvního dne ) |
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Bench Press Test
Časové okno: 6 týdnů
|
Test 1RM je považován za platné hodnocení maximální síly bench pressu a vyžaduje, aby zvedák stlačil maximálně zatíženou činku z hrudníku z pauzy do plně nataženého lokte přibližně na úrovni obočí.
|
6 týdnů
|
|
Leg Press Test
Časové okno: 6 týdnů
|
Tento test vyžaduje, aby sportovec dokončil co nejvíce tlaků nohou bez odpočinku.
Asistent váží a zaznamenává váhu sportovce.
Sportovec se zahřívá 10 minut.
Asistent zatíží činku závažím blízkou maximální zátěži sportovce na jedno opakování
|
6 týdnů
|
|
Zkouška 30 sekund od sezení a stání
Časové okno: 6 týdnů
|
Často poskytuje lepší obrázek o vztahu mezi silou a postižením.
Jak pacient provádí různé manévry, nedostatky jsou zaznamenány a kvantifikovány co nejvíce.
Tento test měří, kolikrát může jedinec vstát ze židle bez pomoci za 30 sekund
|
6 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
3. dubna 2023
Primární dokončení (Odhadovaný)
15. září 2023
Dokončení studie (Odhadovaný)
22. října 2023
Termíny zápisu do studia
První předloženo
18. dubna 2023
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
18. dubna 2023
První zveřejněno (Aktuální)
28. dubna 2023
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
18. září 2023
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
15. září 2023
Naposledy ověřeno
1. září 2023
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- REC/RCR&AHS/23/0410
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .