Сравнение тренировок с отягощениями с разделенным телом и полным телом у игроков-любителей в крикет
15 сентября 2023 г. обновлено: Riphah International University
Сравнительное влияние силовых тренировок с раздельным телом и всего тела на силу и функциональные показатели у игроков-любителей в крикет
Крикет — чрезвычайно требовательный вид спорта.
На элитном уровне от игроков часто требуется работать на пределе своих возможностей по скорости, ловкости, гибкости, выносливости и силе.
Вдобавок ко всему этому, игроки должны поддерживать высокую концентрацию, чтобы соответствовать тактическим/психологическим требованиям при общении со своими противниками.
У молодых игроков в крикет наиболее важными качествами являются высокий уровень мастерства.
Длительная приверженность тренировкам на выносливость и силу необходима для достижения и поддержания полного физического потенциала игрока.
Две основные цели программы сопротивления - предотвратить травмы и улучшить игровые возможности.
Сила играет ключевую роль во всех двигательных способностях, технических навыках и тактических действиях.
Выносливость уже давно признана важной предпосылкой для выступлений на поле для игроков в крикет.
Обзор исследования
Статус
Рекрутинг
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Это исследование будет рандомизированным контролируемым испытанием, в котором будет отобрано 28 размеров выборки.
Участники будут разделены на две группы по 14 человек в каждой.
Одна группа будет выполнять упражнения с разделением тела, в которые будут включены 4 дня тренировок, и каждый день будет нацелена на одну группу мышц, например, в первый день будут включены мышцы рук, бицепс и трицепс, а во второй день будет включен жим ногами и так далее.
Во второй группе упражнения с отягощениями для всего тела будут выполняться в течение двух дней, например, в первый день будут выполняться жим лежа, жим ногами и другие упражнения с отягощениями.
Тренировки обеим группам дадут по 6 недель.
Через 6 недель мы сравниваем обе группы по FMS и выполняем жим лежа.
Данные будут анализироваться с использованием SPSS версии 25.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
28
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Контакты исследования
- Имя: Imran Amjad, PhD
- Номер телефона: 03324390125
- Электронная почта: imran.amjad@riphah.edu.pk
Места учебы
-
-
Punjab
-
Faisalābad, Punjab, Пакистан, 5400
- Рекрутинг
- Riphah International University, Raiwind Campus
-
Контакт:
- Amna Shahid, T-DPT
- Номер телефона: 03344512823
- Электронная почта: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
Контакт:
- Babar Ali, MS-SPT
- Номер телефона: 03247798446
- Электронная почта: babarali031574@gmail.com
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Описание
Критерии включения:
- К исследованию будут привлечены только игроки мужского пола.
- Мы должны выбрать тех людей, которые находятся в возрасте от 20 до 30 лет.
- будут набраны только те люди, у которых в анамнезе не было каких-либо системных заболеваний.
Критерий исключения:
- игроки в крикет, которые перенесли операцию за три года до исследования или прошли реабилитацию в течение последнего года.
- игроки в крикет, которые не будут в полной мере участвовать в тренировочных режимах исследования.
- игроки в крикет, у которых есть какие-либо системные заболевания, которые могут помешать тренировкам.
- Игроки в крикет в настоящее время занимаются силовыми тренировками, так как это может запутать исследование.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: силовые тренировки с разделенным телом
Режим сплит-группы: День 1 (жим ногами, становая тяга на прямых ногах, разгибание ног, толчок бедрами) 3x12 повторений для каждого упражнения День 2 (тяга широчайших, жим лежа, тяга сидя на тросе) 3x12 повторений (жим на трицепс и сгибание рук на бицепс в блоке (суперсет) День 3 (Повторяется упражнение 1-го дня) День 4 (Повторяется упражнение 2-го дня) |
Режим сплит-группы: День 1 (жим ногами, становая тяга на прямых ногах, разгибание ног, толчок бедрами) 3x12 повторений для каждого упражнения День 2 (тяга широчайших, жим лежа, тяга сидя на тросе) 3x12 повторений (жим на трицепс и сгибание рук на бицепс в блоке (суперсет) День 3 (Повторяется упражнение 1-го дня) День 4 (Повторяется упражнение 2-го дня) |
|
Активный компаратор: Тренировка сопротивления всего тела
Режим тренировки всего тела: День 1 (жим ногами, становая тяга на прямых ногах, разгибание ног, тяга бедрами, тяга широчайших, жим лежа, сидя с тросом) 3x12 повторений для каждого упражнения (жим на трицепс и сгибание рук на бицепс в тросе (суперсет) День 2 (повторение упражнения первого дня) ) |
Режим тренировки всего тела: День 1 (жим ногами, становая тяга на прямых ногах, разгибание ног, тяга бедрами, тяга широчайших, жим лежа, сидя с тросом) 3x12 повторений для каждого упражнения (жим на трицепс и сгибание рук на бицепс в тросе (суперсет) День 2 (повторение упражнения первого дня) ) |
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Жим лежа
Временное ограничение: 6 недель
|
Тест 1ПМ считается достоверной оценкой максимальной силы в жиме лежа и требует, чтобы атлет отталкивал штангу с максимальным весом от груди из паузы в положение полного выпрямления локтя примерно на уровне бровей.
|
6 недель
|
|
Жим ногами
Временное ограничение: 6 недель
|
Этот тест требует, чтобы спортсмен выполнил как можно больше жимов ногами без отдыха.
Помощник взвешивает и записывает вес спортсмена.
Спортсмен разминается в течение 10 минут.
Ассистент загружает штангу с весом, близким к максимальной нагрузке спортсмена на одно повторение.
|
6 недель
|
|
30-секундный тест «сидеть-стоять»
Временное ограничение: 6 недель
|
Часто дает лучшее представление о взаимосвязи между силой и инвалидностью.
Когда пациент выполняет различные маневры, недостатки отмечаются и оцениваются, насколько это возможно.
Этот тест измеряет количество раз, когда человек может встать со стула без посторонней помощи за 30 секунд.
|
6 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
3 апреля 2023 г.
Первичное завершение (Оцененный)
15 сентября 2023 г.
Завершение исследования (Оцененный)
22 октября 2023 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
18 апреля 2023 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
18 апреля 2023 г.
Первый опубликованный (Действительный)
28 апреля 2023 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
18 сентября 2023 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
15 сентября 2023 г.
Последняя проверка
1 сентября 2023 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/RCR&AHS/23/0410
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .