Vliv protahování svalů souvisejících s plaváním na plavecký výkon na 800 metrů u mistrovských plavců.

Výhody plavání jsou téměř nekonečné. Plavání je důležité nejen jako sport, ale také pro hodnocení volného času, budování síly a regeneraci. Umožňuje dokonce některým svalům růst symetricky a konzistentně. Při plavání nedochází k nesprávné funkci svalové skupiny. I při plavání s minimální námahou se člověk může pohybovat relativně malou silou a snadno. Kromě toho vytváří pocit důvěry.

Sportovní plavání je popisováno jako schopnost sportovce absolvovat určité vzdálenosti ve vodě v co nejrychlejším čase pomocí tahů volným stylem, znakem, znakem nebo motýlkem. Technika znaku se provádí v poloze na zádech, zatímco ostatní techniky se plavou v poloze lícem dolů, v horizontální a téměř vodorovné poloze. Variabilní přístupy mají různé charakteristiky, pokud jde o polohu těla, kop nohou, tahání paží, polohu hlavy, dýchání a kondici.

Biomechanicky naše myofasciální spojení také pomáhá plavcům při plavání. Utahování povrchové přední linie (SFL) způsobuje flexi kyčlí a trupu v pohybu a také způsobuje hyperextenzi v horní části krku. Velké svaly prsního a latissimu poskytují hybnou sílu pro velké pohyby addukce a extenze, jako je plavání. Vertikální vlákna ve fascii na hluboké straně epimysia velkého pectoralis, která se skutečně napojuje z úponu rekta na spodní část fascia colli superficialis (a sternocleidomastoideus (SCM)). Dolní končetina také koordinuje stabilitu, zatímco horní část těla zahajuje pohyby mezi fázemi.

Kvůli nárokům tohoto sportu mají plavci více zaoblené držení těla vpřed. Když je hlava vpředu, krční páteř je hyperextendovaná, hrudní páteř je v mírné flexi a bederní páteř je v mírném prodloužení, toto je známé jako držení těla vpřed. Za tento předsunutý postoj mohou svalové nerovnováhy v ramenou. V zotavovací fázi plavání se lopatka musí stáhnout a protáhnout podél hrudní stěny. Subakromiální prostor se zmenšuje protahováním kvůli adaptaci plavce díky sportu. Bylo prokázáno, že protahování úhloměrů lopatky, jako je velký prsní sval, má u zdravých lidí značný vliv na stupeň předsunutého držení ramene (FSP). Kromě této adaptace mohou plavci s bolestmi ramen kvůli aktivnějším spouštěcím bodům vést k rozvoji mechanické přecitlivělosti ve srovnání s plavci, kteří ramena nebolí.

Jak bylo shrnuto výše, plavající sportovci mají obecně pozici vpřed díky své adaptaci na vodu. Podle našeho názoru může být tento postoj způsoben napětím myofasciálních struktur přední skupiny a uvolnění fascie protažením by mohlo ovlivnit výkon plavců. Mistři plavci mají tuto adaptaci mnohem více než mladí plavci. Proto můžeme lépe pozorovat účinky strečinku sternocleidomastoideus, pectoralis major a İliopsoas na plavecký výkon testováním plavců na vzdálenosti, jako je 800 metrů.

H0: Není žádný významný rozdíl mezi měřením výkonu na 800 metrů u lidí ve skupině, která k běžnému tréninku přidala protažení konkrétních svalů, a těch ve skupině, která protahování nepřidala.

H1: Je významný rozdíl v měření výkonnosti skupiny na 800 metrů se specifickým protažením svalů přidaným k jejich běžnému tréninku a mezi lidmi ve skupině bez protahování.