Effekten af ​​strækning af svømmerelaterede muskler på 800 meter svømmepræstation hos mestersvømmere.

Fordelene ved svømning er næsten uendelige. Svømning er vigtig ikke kun som en sport, men også for at evaluere fritiden, opbygge styrke og restituere. Det tillader endda nogle muskler at vokse symmetrisk og konsekvent. Der er ingen defekt muskelgruppe i svømning. Selv når man svømmer med minimal indsats, kan man bevæge sig med relativt lidt kraft og let. Udover dette skaber det en følelse af tillid.

Sportssvømning beskrives som atletens evne til at gennemføre specifikke distancer i vand på den hurtigste tid ved hjælp af freestyle, rygsvømning, brystsvømning eller butterfly. Rygsvømningsteknikken udføres i rygliggende stilling, mens de øvrige teknikker svømmes i ansigtet nedad, vandret og næsten vandret. Variable tilgange har forskellige karakteristika med hensyn til kropsposition, benspark, armtræk, hovedposition, respiration og tilstand.

Biomekanisk hjælper vores myofasciale forbindelser også svømmere, mens de svømmer. Stramning af Superficial Front Line (SFL) forårsager bøjning af hofter og krop i bevægelse, producerer også hyperekstension i toppen af ​​nakken. De store muskler i pectoralis og latissimus giver drivkraften til de store bevægelser af adduktion og ekstension, såsom et svømmeslag. Lodrette fibre i fascien på den dybe side af epimysium af pectoralis major, som faktisk forbinder fra rectus-tilknytningen til den nederste del af fascia colli superficialis (og sternocleidomastoid (SCM)). Underekstremiteten koordinerer også stabiliteten, mens den øvre del af kroppen starter bevægelser mellem faserne İliopsoas starter hoftefleksionen og følges op af rectus femoris initierer knæforlængelse for at fortsætte vandret bevægelse i vandet.

På grund af sportens krav har svømmere en mere afrundet fremadrettet holdning. Når hovedet er fremad, er halshvirvelsøjlen hyperekstenderet, thoraxrygsøjlen er i let fleksion, og lændehvirvelsøjlen er i let forlængelse, dette er kendt som fremadrettet holdning. Muskelubalancer i skuldrene er skyld i denne fremadrettede holdning. I svømningens restitutionsfase skal scapula trækkes tilbage og trækkes ud langs thoraxvæggen. Det subakromiale rum reduceres med protraktion på grund af svømmerens tilpasning på grund af sport. Det har vist sig at strække de skulderbladsvinkelmålere, såsom pectoralis major-muskelen, har en betydelig indflydelse på graden af ​​fremadrettet skulderstilling (FSP) hos raske mennesker. Udover denne tilpasning kan svømmere med skuldersmerter på grund af mere aktive triggerpunkter føre til udvikling af mekanisk overfølsomhed sammenlignet med dem, der ikke har skuldersmerter.

Som opsummeret ovenfor har svømmeatleter generelt en fremadrettet holdning på grund af deres tilpasning til vand. Efter vores mening kan denne kropsholdning skyldes spændingen i de forreste gruppe myofasciale strukturer, og frigivelse af fascia ved at strække kan påvirke svømmernes præstation. Mestersvømmere har den tilpasning langt mere sammenlignet med unge svømmere. Derfor kan vi bedre observere virkningerne af Sternocleidomastoid, Pectoralis major og İliopsoas muskelstrækning på svømmepræstationer ved at teste svømmere på afstande som 800 meter.

H0: Der er ingen signifikant forskel mellem 800-meters præstationsmålinger af personer i gruppen, der tilføjede strækning af specifikke muskler til deres normale træning, og dem i gruppen, der ikke tilføjede strækning.

H1: Der er en signifikant forskel på 800-meters præstationsmålinger for gruppen med specifik muskelstrækning tilføjet til deres normale træning og personerne i gruppen uden udstrækning.