Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky okluzního tréninku na hokejisty

31. srpna 2023 aktualizováno: Riphah International University

Vliv tréninku okluze na rychlost a fyzickou výkonnost u hokejistů

Trénink okluze je jednoduše způsob, jak omezit průtok krve v žilách pracujícího svalu v naději, že nastartuje nějaké větší nárůsty velikosti a síly svalů. Trénink okluze prováděný při hokejovém tréninku na rychlost a fyzickou výkonnost hokejistů. Tento trénink, také známý jako trénink omezování průtoku krve, lze definovat jako trénink svalů při současném omezení průtoku krve do svalů a obvykle se provádí prováděním vysoké intenzity, nízké hmotnosti, zvedání při použití nějaké formy turniketu nebo bandáže k omezení přívodu krve do trénovaná končetina.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Tato studie bude randomizovanou kontrolovanou studií a celková velikost vzorku obou skupin bude 18 a vypočítá se technikou nepravděpodobnosti a hráči se rozdělí do dvou skupin, kontrolní skupiny a experimentální skupiny, velikost vzorku na skupinu je 9. Každý z nich provede lekce pro trénink okluze. Před a po tréninku hráči absolvovali sérii testů k posouzení jejich rychlosti a fyzické výkonnosti. Okluzní trénink nám pomůže poskytnout jedinečný prospěšný tréninkový režim pro podporu svalové hypertrofie. V kontrolní skupině budou hráči provádět obecné cvičení a v experimentálních sezeních budou hráči provádět s okluzním tréninkem, což je trénink odporu pro průtok krve (BFR trénink ramen, extenze nohou, biceps curls, kaatsu) 4krát týdně po dobu 4 týdnů v 5 sériích po 5 opakování a poté byly hodnoceny předtréninkové a potréninkové hodnoty pomocí hodnotících nástrojů bench press, dřep na nohou, síla nohou, maximální doba sprintu a přítahy provedené na 70 % maxima 1 opakování. Tento trénink také zlepší a zvýší svalovou sílu hráčů.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

18

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní místa

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ne

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • mužský
  • Sportovci ve věkové skupině 19-30 let.
  • Všichni hráči, kteří měli minimálně dva roky zkušeností s odporovým tréninkem

Kritéria vyloučení:

  • Systémové problémy s ortopedickým problémem, zlomeniny, nervosvalové problémy, srdeční problémy.
  • Hráči s anamnézou předchozí operace.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Trénink okluze
Jiný: Trénink okluze
V experimentálních lekcích budou hráči provádět s okluzním tréninkem, což je trénink odporu proti průtoku krve, 4krát týdně po dobu 4 týdnů s 5 sadami po 5 opakováních a poté hodnotit předtréninkové a potréninkové hodnoty pomocí hodnotících nástrojů bench press, leg squat, leg. síla, maximální čas ve sprintu. Tento trénink také zlepší a zvýší svalovou sílu, rychlost a fyzickou výkonnost hráčů.
Aktivní komparátor: Obecná cvičení bez okluze
Jiný: Obecná cvičení bez tréninku okluze
Obecná cvičení jako bench press, dřepy, maximální sprint, síla nohou bez tréninku okluze

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Dřepy
Časové okno: 4 týdny
Test dřepů je jednoduchý, ale účinný způsob, jak pravidelně sledovat sílu nohou. K provedení tohoto testu použijte židli nebo krabici, která způsobí, že se hráči při sezení ohýbají v kolenou do pravého úhlu. Hráči se zahřívají 10 minut. Hráči stojí před židlí, čelem od ní, s nohama na šířku ramen. Hráči si dřepnou, zlehka se dotknou židle zadkem, než se postaví zpět a opakují tuto sekvenci pohybů, dokud nejsou schopni pokračovat. Asistent počítá a zaznamenává počet dokončených dřepů.
4 týdny
LISOVACÍ LIS
Časové okno: 4 TÝDNY
Cílem testu bench pressu je vyhodnotit sílu horní části těla hráče. Pro test bench press pro hokejisty jsou požadavky na činku a závaží, váhy a lavice. Tento test vyžaduje, aby sportovec dokončil co nejvíce bench-pressů bez odpočinku. Asistent váží a zaznamenává váhu sportovce. Hráči se zahřívají deset minut. Asistent zatěžuje činku závažím blízko hráčům na jedno opakování maximální zátěž. Hráč provádí tlaky na lavičce, dokud není schopen pokračovat. Asistent funguje jako spotter pro sportovce a počítá počet úspěšných bench-pressů. Pokud počet tlaků na lavičce přesáhne deset, sportovec deset minut odpočívá, asistent zvýší váhu činky a hráč test opakuje.
4 TÝDNY
MAXIMÁLNÍ ČASOVÝ SPRINT
Časové okno: 4 TÝDNY
Sprinty se používají především k testování akcelerace hráčů. Maximální rychlost je přímo spojena s počátečním zrychlením, takže testování sprintových časů v menších počátečních intervalech poskytuje obrázek o tom, zda trénink zlepšuje zrychlení a tedy i maximální rychlost. Tento test zahrnuje 40m sprint s 5m zrychlením/zpomalením na obou koncích testovací dráhy. Časovací světla jsou umístěna na 5m a 35m. Hráči musí dokončit 6 pokusů, přičemž každý pokus začíná ve 30sekundových intervalech (0 s, 30 s, 60 s atd.). Na značkách 0, 10, 30 a 40 m musí být zřízeny elektronické časovací brány. Hráči začínají ve dvoubodovém postoji vestoje, s přední nohou mezi sadou kuželů umístěných na startovní čáře. Jsou povoleny 3 pokusy. Hráči se mohou z testování vyřadit, jakmile budou mít pocit, že dali maximální pokus. Požadovaná data: čas pro 10m, 30m a 40m zaznamenaný s přesností na 0,01 s.
4 TÝDNY
SÍLA NOH
Časové okno: 4 TÝDNY
Power Index je jednoduchá míra, která se určuje výpočtem druhé odmocniny tělesné hmotnosti sportovce (v librách) a vynásobením druhé odmocniny jejich vertikálního skoku (v palcích). Drop Jump test síly a síly nohou, který vyžaduje, aby sportovec shodil krabici a okamžitě vyskočil tak vysoko, jak jen může. Dlouhý (široký) skok ve stoji Test: seskočte ze dvou nohou na maximální vzdálenost, měřítko síly nohou. Vertikální skokový test lze provést k měření síly nohou.
4 TÝDNY

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

25. ledna 2023

Primární dokončení (Odhadovaný)

15. září 2023

Dokončení studie (Odhadovaný)

22. října 2023

Termíny zápisu do studia

První předloženo

18. dubna 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

31. srpna 2023

První zveřejněno (Aktuální)

1. září 2023

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

1. září 2023

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

31. srpna 2023

Naposledy ověřeno

1. srpna 2023

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/23/0403

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Předplatit