Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu okluzji na hokeistów

31 sierpnia 2023 zaktualizowane przez: Riphah International University

Wpływ treningu okluzji na szybkość i wydolność fizyczną hokeistów

Trening okluzyjny to po prostu sposób na ograniczenie przepływu krwi w żyłach pracującego mięśnia w nadziei na rozpoczęcie większego przyrostu wielkości i siły mięśni. Trening okluzji wykonywany podczas treningu hokejowego na szybkość i wydolność fizyczną hokeistów. Trening ten, znany również jako trening ograniczający przepływ krwi, można zdefiniować jako trening mięśni przy jednoczesnym ograniczeniu przepływu krwi do mięśni i zazwyczaj wykonywany poprzez wykonywanie ćwiczeń o wysokiej intensywności, z małym ciężarem, podnoszeniem przy użyciu jakiejś formy opaski uciskowej lub opaski ograniczającej dopływ krwi do mięśni. ćwiczona kończyna.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Badanie to będzie randomizowaną próbą kontrolowaną, a całkowita wielkość próby w obu grupach wyniesie 18 i zostanie obliczona przy użyciu techniki doboru próby nieprawdopodobnej, a gracze podzielą się na dwie grupy, grupę kontrolną i grupę eksperymentalną, każda grupa ma wielkość próby wynoszącą 9. Każdy z nich przeprowadzi sesję treningu okluzji. Przed i po sesjach treningowych zawodnicy wykonywali serię testów oceniających swoją szybkość i wydolność fizyczną. Trening okluzji pomoże nam zapewnić unikalny, korzystny tryb treningowy promujący przerost mięśni. W grupie kontrolnej zawodnicy będą wykonywać sesję ćwiczeń ogólnych, a w sesjach eksperymentalnych zawodnicy będą wykonywać trening okluzyjny, czyli trening oporowy przepływu krwi (trening BFR barków, wyprostów nóg, uginania bicepsów, kaatsu) 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie po 5 seriach po 5 powtórzeń, a następnie ocenił wartości przed treningiem i po treningu za pomocą narzędzi oceny: wyciskanie na ławce, przysiady na nogach, siła nóg, maksymalny czas sprintu i podciągnięcia wykonane w 70% z maksimum 1 powtórzenia. Trening ten wpłynie również na poprawę i zwiększenie siły mięśniowej u zawodników.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

18

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Lokalizacje studiów

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Mężczyzna
  • Sportowcy w wieku 19-30 lat.
  • Wszyscy zawodnicy, którzy mieli minimum dwa lata doświadczenia w treningu oporowym

Kryteria wyłączenia:

  • Problemy ogólnoustrojowe związane z problemami ortopedycznymi, złamaniami, problemami nerwowo-mięśniowymi, problemami kardiologicznymi.
  • Zawodnicy posiadający historię wcześniejszych operacji.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Trening okluzji
Inny: Trening okluzji
W sesjach eksperymentalnych gracze będą wykonywać trening okluzji, czyli trening oporowy na przepływ krwi, 4 razy w tygodniu przez 4 tygodnie w 5 seriach po 5 powtórzeń, a następnie oceniać wartości przed i po treningu za pomocą narzędzi oceny wyciskanie na ławce, przysiady na nogach, nogi moc, maksymalny czas sprintu. Trening ten poprawi i zwiększy także siłę mięśniową oraz szybkość i wydolność fizyczną zawodników.
Aktywny komparator: Ćwiczenia ogólne bez okluzji
Inny: Ćwiczenia ogólne bez treningu okluzji
Ćwiczenia ogólne takie jak wyciskanie na ławce, przysiady, sprint maksymalny, siła nóg bez treningu okluzji

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
PRZYCIĄGI
Ramy czasowe: 4 tygodnie
Test przysiadów to prosty, ale skuteczny sposób na regularne monitorowanie siły nóg. Aby przeprowadzić ten test, użyj krzesła lub pudełka, które powoduje, że kolana graczy zginają się pod kątem prostym, gdy siedzą. Zawodnicy rozgrzewają się przez 10 minut. Gracze stoją przed krzesłem, odwróceni od niego, ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Gracze kucają, lekko dotykając tyłkiem krzesła, po czym wstają i powtarzają tę sekwencję ruchów, aż nie będą mogli kontynuować. Asystent liczy i zapisuje liczbę wykonanych przysiadów.
4 tygodnie
WYCISKANIE
Ramy czasowe: 4 TYGODNIE
Celem testu wyciskania na ławce jest ocena siły górnej części ciała zawodnika. Do testu wyciskania na ławce dla hokeistów wymagane są sztanga i ciężarki, waga i ławka. Test ten wymaga od sportowca wykonania jak największej liczby wyciskań na ławce bez odpoczynku. Asystent waży i rejestruje wagę sportowca. Zawodnicy rozgrzewają się przez dziesięć minut. Asystent obciąża sztangę ciężarem zbliżonym do maksymalnego obciążenia zawodników na jedno powtórzenie. Zawodnik wykonuje wyciskanie na ławce do czasu, aż nie będzie mógł kontynuować. Asystent pełni rolę obserwatora sportowca i liczy liczbę udanych wyciskań na ławce. Jeśli liczba wyciskań na ławce przekracza dziesięć, zawodnik odpoczywa przez dziesięć minut, asystent zwiększa ciężar sztangi, a zawodnik powtarza test.
4 TYGODNIE
SPRINT MAKSYMALNY CZAS
Ramy czasowe: 4 TYGODNIE
Sprinty służą przede wszystkim do testowania przyspieszenia zawodników. Maksymalna prędkość jest bezpośrednio powiązana z początkowym przyspieszeniem, więc testowanie czasów sprintu w mniejszych początkowych odstępach czasu daje obraz, czy trening poprawia przyspieszenie, a tym samym prędkość maksymalną. Test ten obejmuje sprint na dystansie 40 m z odstępami na przyspieszenie/hamowanie wynoszącymi 5 m po obu końcach toru testowego. Światła rozrządu umieszczono odpowiednio w odległości 5 m i 35 m. Gracze muszą ukończyć 6 prób, przy czym każda próba rozpoczyna się w 30-sekundowych odstępach (0, 30, 60 itd.). Elektroniczne bramki pomiaru czasu należy ustawić na punktach 0, 10, 30 i 40 m. Zawodnicy startują w dwupunktowej postawie stojącej, z przednią stopą umieszczoną pomiędzy zestawem pachołków ustawionych na linii startu. Dozwolone są 3 próby. Gracze mogą wycofać się z testów, gdy uznają, że podjęli maksymalną próbę. Wymagane dane: czas na dystansie 10 m, 30 m i 40 m zarejestrowany z dokładnością do 0,01 sek.
4 TYGODNIE
MOC NOG
Ramy czasowe: 4 TYGODNIE
Indeks mocy to prosta miara, którą oblicza się poprzez obliczenie pierwiastka kwadratowego masy ciała sportowca (w funtach) i pomnożenia go przez pierwiastek kwadratowy jego skoku w górę (w calach). Drop Jump to test siły i mocy nóg, który wymaga od sportowca zrzucenia pudełka i natychmiastowego podskoczenia tak wysoko, jak to możliwe. Test skoku w dal ze stania: zeskocz z dwóch nóg na maksymalny dystans, będący miarą siły nóg. Test skoku w pionie można wykonać w celu pomiaru siły nóg.
4 TYGODNIE

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

25 stycznia 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

15 września 2023

Ukończenie studiów (Szacowany)

22 października 2023

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

18 kwietnia 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

31 sierpnia 2023

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

1 września 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

1 września 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

31 sierpnia 2023

Ostatnia weryfikacja

1 sierpnia 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR&AHS/23/0403

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj