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Auswirkungen des Okklusionstrainings auf Hockeyspieler

31. August 2023 aktualisiert von: Riphah International University

Auswirkungen des Okklusionstrainings auf Geschwindigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit bei Hockeyspielern

Okklusionstraining ist einfach eine Möglichkeit, den Blutfluss in den Venen eines arbeitenden Muskels einzuschränken, in der Hoffnung, größere Muskelzuwächse und Muskelkraft anzukurbeln. Okklusionstraining während des Hockeytrainings zur Geschwindigkeit und körperlichen Leistungsfähigkeit von Hockeyspielern. Dieses Training, das auch als Training zur Einschränkung des Blutflusses bekannt ist, kann als Muskeltraining bei gleichzeitiger Begrenzung des Blutflusses zu den Muskeln definiert werden und wird typischerweise durch hochintensives Heben mit geringem Gewicht und der Verwendung einer Art Tourniquet oder Band zur Begrenzung der Blutversorgung durchgeführt Gliedmaßen werden trainiert.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Bei dieser Studie handelt es sich um eine randomisierte, kontrollierte Studie, bei der die Gesamtstichprobengröße beider Gruppen 18 beträgt und mithilfe der Nicht-Wahrscheinlichkeits-Stichprobentechnik berechnet wird. Die Spieler werden in zwei Gruppen eingeteilt: Kontrollgruppe und Versuchsgruppe. Die Stichprobengröße pro Gruppe beträgt 9. Jeder wird die Sitzung zum Okklusionstraining durchführen. Vor und nach den Trainingseinheiten absolvierten die Spieler eine Reihe von Tests, um ihre Geschwindigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit zu beurteilen. Okklusionstraining wird uns dabei helfen, einen einzigartigen, vorteilhaften Trainingsmodus zur Förderung der Muskelhypertrophie bereitzustellen. In der Kontrollgruppe führen die Spieler allgemeine Übungssitzungen durch und in experimentellen Sitzungen führen die Spieler 4 Wochen lang viermal pro Woche ein Okklusionstraining durch, bei dem es sich um ein Blutflusswiderstandstraining handelt (BFR-Schultertraining, Beinstreckung, Bizepscurls, Kaatsu) mit 5 Sätzen zu je 5 Wiederholungen Wiederholungen und anschließende Bewertung der Werte vor und nach dem Training mit den Bewertungstools Bankdrücken, Beinkniebeugen, Beinkraft, maximale Sprintzeit und Klimmzüge, die bei 70 % des Maximums einer Wiederholung durchgeführt wurden. Durch dieses Training wird auch die Muskelkraft der Spieler verbessert und gesteigert.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

18

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Nein

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männlich
  • Sportler der Altersgruppe 19–30 Jahre.
  • Alle Spieler, die mindestens zwei Jahre Krafttrainingserfahrung haben

Ausschlusskriterien:

  • Systemische Probleme mit orthopädischen Problemen, Frakturen, neuromuskulären Problemen, Herzproblemen.
  • Spieler mit Vorgeschichte einer Operation.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Okklusionstraining
Sonstiges: Okklusionstraining
In experimentellen Sitzungen führen die Spieler 4 Wochen lang viermal pro Woche ein Okklusionstraining durch, bei dem es sich um ein Training des Blutflusswiderstands handelt, mit 5 Sätzen zu je 5 Wiederholungen. Anschließend werden die Werte vor und nach dem Training mit den Bewertungsinstrumenten Bankdrücken, Kniebeugen und Bein beurteilt Kraft, maximale Sprintzeit. Dieses Training verbessert und steigert auch die Muskelkraft sowie die Geschwindigkeit und die körperliche Leistungsfähigkeit der Spieler.
Aktiver Komparator: Allgemeine Übungen ohne Okklusion
Sonstiges: Allgemeine Übungen ohne Okklusionstraining
Allgemeine Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Maximalsprint, Beinkraft ohne Okklusionstraining

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Kniebeugen
Zeitfenster: 4 Wochen
Der Kniebeugentest ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Beinkraft regelmäßig zu überwachen. Zur Durchführung dieses Tests wird ein Stuhl oder eine Kiste verwendet, die die Knie der Spieler beim Sitzen im rechten Winkel beugt. Die Spieler wärmen sich 10 Minuten lang auf. Der Spieler steht mit dem Gesicht abgewandt vor einem Stuhl, die Füße schulterbreit auseinander. Der Spieler geht in die Hocke, berührt mit der Rückseite leicht den Stuhl, steht dann wieder auf und wiederholt diese Bewegungsabfolge, bis er nicht mehr weitermachen kann. Der Assistent zählt und notiert die Anzahl der ausgeführten Kniebeugen.
4 Wochen
BANKDRÜCKEN
Zeitfenster: 4 WOCHEN
Das Ziel des Bankdrücktests besteht darin, die Oberkörperkraft eines Spielers zu beurteilen. Für den Bankdrücktest für Eishockeyspieler sind Langhantel und Gewichte, Waage und Bank erforderlich. Bei diesem Test muss der Athlet so viele Bankdrücken wie möglich ohne Pause absolvieren. Der Assistent wiegt und notiert das Gewicht des Athleten. Die Spieler wärmen sich zehn Minuten lang auf. Der Assistent belastet die Langhantel mit einem Gewicht, das der maximalen Belastung des Spielers für eine Wiederholung entspricht. Der Spieler führt Bankdrücken durch, bis er nicht mehr weitermachen kann. Der Assistent fungiert als Spotter für den Athleten und zählt die Anzahl der erfolgreichen Bankdrücken. Wenn die Anzahl der Bankdrücken zehn überschreitet, ruht der Athlet zehn Minuten lang, der Assistent erhöht das Langhantelgewicht und der Spieler wiederholt den Test.
4 WOCHEN
MAXIMALER ZEITSPRINT
Zeitfenster: 4 WOCHEN
Sprints dienen in erster Linie dazu, die Beschleunigung eines Spielers zu testen. Die Höchstgeschwindigkeit steht in direktem Zusammenhang mit der Anfangsbeschleunigung. Das Testen von Sprintzeiten in kleineren Anfangsintervallen gibt daher Aufschluss darüber, ob das Training die Beschleunigung und damit die Höchstgeschwindigkeit verbessert. Dieser Test umfasst einen 40-m-Sprint mit 5 m Beschleunigungs-/Verzögerungsräumen an beiden Enden der Teststrecke. Die Zeitmesslichter sind in 5 m bzw. 35 m Entfernung angebracht. Die Spieler müssen 6 Versuche absolvieren, wobei jeder Versuch in 30-Sekunden-Intervallen beginnt (0er, 30er, 60er usw.). An den 0-, 10-, 30- und 40-m-Marken müssen elektronische Zeitsperren aufgestellt werden. Die Spieler starten im Zweipunktstand, wobei sich der Vorderfuß zwischen den an der Startlinie platzierten Hütchen befindet. 3 Versuche sind erlaubt. Spieler können sich vom Test zurückziehen, sobald sie das Gefühl haben, den maximalen Versuch unternommen zu haben. Erforderliche Daten: Zeit für 10 m, 30 m und 40 m, auf 0,01 Sekunden genau aufgezeichnet.
4 WOCHEN
BEINKRAFT
Zeitfenster: 4 WOCHEN
Der Leistungsindex ist ein einfaches Maß, das durch Berechnen der Quadratwurzel des Körpergewichts des Athleten (in Pfund) und Multiplikation mit der Quadratwurzel seines vertikalen Sprungs (in Zoll) ermittelt wird. Drop Jump ist ein Test der Beinstärke und Kraft, bei dem der Athlet sich von einer Kiste fallen lässt und sofort so hoch wie möglich springt. Stehender Weitsprungtest: Von zwei Beinen springen, um die maximale Distanz zu erreichen, ein Maß für die Beinkraft. Zur Messung der Beinkraft kann der Vertikalsprungtest durchgeführt werden.
4 WOCHEN

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

25. Januar 2023

Primärer Abschluss (Geschätzt)

15. September 2023

Studienabschluss (Geschätzt)

22. Oktober 2023

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

18. April 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

31. August 2023

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

1. September 2023

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

1. September 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

31. August 2023

Zuletzt verifiziert

1. August 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/23/0403

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

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NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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