Intervence na základě fyzické gramotnosti pro starší dospělé

Starší dospělí, kteří jsou fyzicky gramotní, se mohou účinně přizpůsobit fyzickým výzvám spojeným se zraněním, chronickými nemocemi a stárnutím a prokazují charakteristickou schopnost udržet si nezávislost po delší dobu ve srovnání s těmi, kteří se věnují méně fyzické aktivitě. Starší dospělí, kteří jsou fyzicky gramotní, se mohou přizpůsobit výzvám spojeným se zraněním, chronickým onemocněním a stárnutím, čímž si udrží svou nezávislost po delší dobu ve srovnání s těmi, kteří se věnují méně fyzické aktivitě. Nahlíženo optikou fyzické gramotnosti, úspěšní staří lidé obratně upravují a modifikují své aktivity, využívají věkové přizpůsobení a fyzické kompetence. Dosahují toho optimalizací svých rozhodnutí, pokud jde o motivaci a požitek z pohybu, v konečném důsledku maximalizují svůj úspěch, zvyšují sebevědomí a udržují vyšší úroveň fungování ve všech dimenzích. Rozvoj fyzické gramotnosti je tedy v souladu s cílem podporovat zdravé stárnutí a zlepšit vyhlídky na celkovou pohodu po celý život. To je založeno na pochopení, že zahájení aktivního životního stylu od samého počátku přispívá k zachování nezávislosti a pozitivně ovlivňuje zdraví populace.

Tato studie se pokouší zavést koncepční rámec fyzické gramotnosti prostřednictvím intervence založené na fyzické gramotnosti (PLBI), která umožňuje starším dospělým vytvořit si dobré pohybové návyky s rozvojem každodenních návyků chování. Na základě jedinečné cesty fyzické gramotnosti a životního stylu každého jednotlivce by navrhovaná studie nabídla starším lidem smysluplný způsob, jak dosáhnout aktivního stárnutí, a povzbudit je, aby si svou cestu fyzické gramotnosti uvědomili v pozdějším životě. Důkazy ukázaly, že cvičení je spojeno s lepším fyzickým a duševním zdravím u starších dospělých a cvičení s ostatními pravděpodobně povede k dostatečnému množství fyzické aktivity. Po této studii se očekává, že starší lidé budou také povzbuzovat své vrstevníky v komunitě k fyzické aktivitě.

Výhody fyzické aktivity pro zdraví jsou široce uznávány. Koncept fyzické gramotnosti byl vychvalován jako klíčová složka při stanovení celoživotního dodržování fyzické aktivity. McLennan a Thompson tvrdí, že základem kvalitní tělesné výchovy je tělesná gramotnost. Rozvoj fyzické gramotnosti je nejvlivnější proměnnou s ohledem na zlepšování fyzického zdraví. Navrhovaný výzkum si proto klade za cíl implementovat PLBI včetně funkčního fitness tréninku a zvládnutí hodin fyzické gramotnosti, podpory kamarádů a reflektivního psaní pro rozvoj motivace, sebedůvěry, fyzické kompetence, znalostí a porozumění v rámci konceptu fyzické gramotnosti k dosažení cílem podpory zdraví. To přidá efektivní komplexní hodnocení a mapování fyzické gramotnosti pro starší dospělé. V krátkodobém horizontu tato studie povede k pohodlnému a výkonnému programu a hodnotícímu nástroji, který mohou používat centra pro seniory a starší fitness trenéři a hodnotitelé. Z dlouhodobého hlediska bude tento výzkum přínosem pro širokou veřejnost, zejména pro komunity starších lidí, protože bude podporovat účast na fyzické aktivitě. Při sestavování navrhovaného modelu pro zmapování fyzické gramotnosti pro starší dospělé lze program a systém měření převzít ve studiích seniorů a stárnutí.

Cíle této studie jsou 1) vyvinout a implementovat PLBI včetně funkčního fitness tréninku, zvládnutí hodin fyzické gramotnosti, podpory kamarádů a reflektivního psaní pro starší dospělé v Hongkongu; 2) prozkoumat fyzickou gramotnost (fyzickou způsobilost, každodenní chování, znalosti a porozumění a motivaci a sebedůvěru) starších dospělých v Hongkongu; 3) prozkoumat účinnost PLBI z hlediska změn ve vývoji fyzické gramotnosti u starších dospělých v Hongkongu; a 4) přidat informace do literatury fyzické gramotnosti, gerontologie a veřejného zdraví v asijském kontextu Hongkongu.