Fysisk kompetansebasert intervensjon for eldre voksne

Eldre voksne som er fysisk kunnskapsrike kan effektivt tilpasse seg fysiske utfordringer forbundet med skade, kronisk sykdom og aldring, og demonstrere en karakteristisk evne til å opprettholde sin uavhengighet i en lengre periode sammenlignet med de som deltar i mindre fysisk aktivitet. Eldre voksne som er fysisk kunnskapsrike kan tilpasse seg utfordringer knyttet til skade, kronisk sykdom og aldring, og dermed opprettholde sin uavhengighet i en lengre periode sammenlignet med de som deltar i mindre fysisk aktivitet. Sett gjennom linsen til fysisk leseferdighet, tilpasser og modifiserer vellykkede eldre aktivitetene sine, ved å bruke alderstilpasning og fysisk kompetanse. De oppnår dette ved å optimalisere valgene sine når det gjelder motivasjon og glede av bevegelse, til slutt maksimere suksessen, øke selvtilliten og opprettholde høyere funksjonsnivåer på tvers av alle dimensjoner. Utvikling av fysisk kompetanse er derfor i tråd med målet om å fremme sunn aldring, og øker utsiktene for generell velvære gjennom hele levetiden. Dette er forankret i forståelsen av at å sette i gang en aktiv livsstil fra første stund bidrar til å bevare uavhengighet og positivt påvirke befolkningens helse.

Denne studien forsøker å introdusere et konseptuelt rammeverk for fysisk leseferdighet gjennom en fysisk literacy-basert intervensjon (PLBI) som lar eldre voksne utvikle gode treningsvaner med utvikling av daglige atferdsvaner. Basert på den unike fysiske leseferdigheten og livsstilen til hver enkelt, vil den foreslåtte studien tilby eldre en meningsfull måte å oppnå aktiv aldring og oppmuntre dem til å realisere sin fysiske leseferdighetsreise senere i livet. Bevis har vist at trening er assosiert med bedre fysisk og mental helse hos eldre voksne, og det er mer sannsynlig at trening med andre fører til tilstrekkelig mengde fysisk aktivitet. Etter denne studien forventes det at eldre også vil oppmuntre jevnaldrende i samfunnet til å delta i fysisk aktivitet.

Fordelene ved fysisk aktivitet for helsen er allment anerkjent. Konseptet fysisk leseferdighet har blitt fremhevet som en nøkkelkomponent i etableringen av livslang tilslutning til fysisk aktivitet. McLennan og Thompson mener at fysisk kompetanse er grunnlaget for kroppsøving av høy kvalitet. Utviklingen av fysisk kompetanse er den mest innflytelsesrike variabelen med hensyn til fysisk helseforbedring. Den foreslåtte forskningen tar derfor sikte på å implementere en PLBI inkludert funksjonell kondisjonstrening og mestring av fysisk leseferdighetstime, kompisstøtte og reflekterende skriving for utvikling av motivasjon, selvtillit, fysisk kompetanse, kunnskap og forståelse under begrepet fysisk leseferdighet for å oppnå målet om helsefremmende arbeid. Dette vil legge til en effektiv helhetlig vurdering og kartlegging av fysisk kompetanse for eldre voksne. På kort sikt vil denne studien føre til et praktisk og kraftig program og vurderingsverktøy som kan brukes av eldresentre og eldre treningstrenere og bedømmere. På lang sikt vil denne forskningen være til nytte for allmennheten, spesielt samfunn av eldre mennesker ved å oppmuntre til deltakelse i fysisk aktivitet. Ved utforming av den foreslåtte modellen for å kartlegge fysisk leseferdighet for eldre voksne, kan programmet og målesystemet tas i bruk i eldre- og aldringsstudier.

Målene med denne studien er 1) å utvikle og implementere en PLBI inkludert funksjonell kondisjonstrening, mestring av fysisk leseferdighet, støtte fra kompiser og reflekterende skriving for eldre voksne i Hong Kong; 2) å utforske fysisk kompetanse (fysisk kompetanse, daglig atferd, kunnskap og forståelse, og motivasjon og selvtillit) hos de eldre voksne i Hong Kong; 3) å undersøke effektiviteten til en PLBI når det gjelder endringer i fysisk leseferdighetsutvikling blant eldre voksne i Hong Kong; og 4) å legge til informasjon til litteraturen om fysisk leseferdighet, gerontologi og folkehelse i den asiatiske konteksten i Hong Kong.