Interwencja oparta na umiejętnościach fizycznych dla osób starszych

Starsi dorośli, którzy posiadają umiejętności fizyczne, mogą skutecznie przystosować się do wyzwań fizycznych związanych z urazami, chorobami przewlekłymi i starzeniem się, wykazując charakterystyczną zdolność do utrzymywania niezależności przez dłuższy czas w porównaniu z osobami, które angażują się w mniejszą aktywność fizyczną. Starsi dorośli, którzy posiadają umiejętności fizyczne, mogą przystosować się do wyzwań związanych z urazami, chorobami przewlekłymi i starzeniem się, zachowując w ten sposób niezależność przez dłuższy okres w porównaniu z osobami, które angażują się w mniejszą aktywność fizyczną. Patrząc przez pryzmat umiejętności fizycznych, osoby starsze, które odnoszą sukcesy, umiejętnie dostosowują i modyfikują swoje działania, wykorzystując adaptację do wieku i kompetencje fizyczne. Osiągają to poprzez optymalizację swoich wyborów pod względem motywacji i przyjemności z ruchu, ostatecznie maksymalizując swój sukces, zwiększając pewność siebie i utrzymując wyższy poziom funkcjonowania we wszystkich wymiarach. Zatem rozwijanie umiejętności fizycznych jest zgodne z celem, jakim jest promowanie zdrowego starzenia się i zwiększanie perspektyw ogólnego dobrostanu przez całe życie. Opiera się to na założeniu, że rozpoczęcie aktywnego trybu życia od samego początku przyczynia się do zachowania niezależności i pozytywnie wpływa na zdrowie populacji.

W niniejszym badaniu podjęto próbę wprowadzenia ram koncepcyjnych umiejętności fizycznych poprzez interwencję opartą na umiejętnościach fizycznych (PLBI), która umożliwia starszym osobom rozwijanie dobrych nawyków związanych z ćwiczeniami fizycznymi wraz z rozwojem codziennych nawyków behawioralnych. W oparciu o wyjątkową drogę w zakresie umiejętności fizycznych i styl życia każdej osoby proponowane badanie zapewni osobom starszym znaczący sposób na osiągnięcie aktywnego starzenia się i zachęci ich do realizowania swojej ścieżki w zakresie umiejętności fizycznych w późniejszym życiu. Dowody wykazały, że ćwiczenia fizyczne wiążą się z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym osób starszych, a ćwiczenia w towarzystwie innych osób z większym prawdopodobieństwem prowadzą do wystarczającej ilości aktywności fizycznej. Oczekuje się, że po przeprowadzeniu tego badania osoby starsze będą również zachęcać swoich rówieśników w społeczności do podejmowania aktywności fizycznej.

Powszechnie uznaje się korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej. Koncepcja umiejętności fizycznych jest wychwalana jako kluczowy element ustalania przestrzegania aktywności fizycznej przez całe życie. McLennan i Thompson uważają, że umiejętności fizyczne są podstawą wysokiej jakości wychowania fizycznego. Rozwój umiejętności fizycznych jest zmienną najbardziej wpływową w odniesieniu do poprawy zdrowia fizycznego. Dlatego też proponowane badanie ma na celu wdrożenie PLBI, obejmującego trening sprawności funkcjonalnej i doskonalenie umiejętności fizycznych, wsparcie kolegów i refleksyjne pisanie w celu rozwoju motywacji, pewności siebie, kompetencji fizycznych, wiedzy i zrozumienia w ramach koncepcji umiejętności fizycznych, aby osiągnąć cel promocji zdrowia. Spowoduje to dodanie skutecznej, kompleksowej oceny i zestawienia umiejętności fizycznych starszych osób dorosłych. W perspektywie krótkoterminowej badanie to doprowadzi do powstania wygodnego i wydajnego narzędzia programu i oceny, z którego będą mogły korzystać ośrodki dla osób starszych oraz starsi trenerzy i asesorzy fitness. W dłuższej perspektywie badania te przyniosą korzyści ogółowi społeczeństwa, w szczególności społecznościom osób starszych, poprzez zachęcanie do udziału w aktywności fizycznej. Tworząc proponowany model wykresu umiejętności fizycznych starszych osób dorosłych, program i system pomiarów można zastosować w badaniach nad osobami starszymi i starzeniem się.

Cele tego badania są następujące: 1) opracowanie i wdrożenie PLBI obejmującego trening sprawności funkcjonalnej, doskonalenie umiejętności fizycznych, wsparcie rówieśników i refleksyjne pisanie dla starszych dorosłych w Hongkongu; 2) zbadanie umiejętności fizycznych (kompetencji fizycznych, codziennych zachowań, wiedzy i zrozumienia, motywacji i pewności siebie) osób starszych w Hongkongu; 3) zbadanie skuteczności PLBI pod kątem zmian w rozwoju umiejętności fizycznych wśród osób starszych w Hongkongu; oraz 4) dodanie informacji do literatury z zakresu umiejętności fizycznych, gerontologii i zdrowia publicznego w azjatyckim kontekście Hongkongu.