Účinky kaseinového proteinu na metabolismus při užívání před spaním a ráno

Účelem této studie je prozkoumat vliv konzumace kaseinových proteinů jak před spaním, tak hned po ránu na metabolismus (zvýšení sytosti a chuti k jídlu, nižší klidový metabolismus a nižší hladina cukru v krvi) ve srovnání s nočním proteinem. nebo konzumace samotného placeba. Protein sám o sobě je makroživina, která nejen pomáhá tělu opravit se a hraje klíčovou roli v růstu, ale také pomáhá při zvyšování sytosti a snižování chuti k jídlu. Konkrétně kaseinový protein je pomalu stravitelný mléčný protein, který může ovlivnit metabolismus těla na delší dobu než jiné mléčné proteiny, jako je syrovátka. Literatura ukazuje, že noční příjem bílkovin před spánkem zvyšuje rychlost metabolismu a pocit sytosti následující ráno. Zdá se však, že neexistují žádné údaje o metabolických účincích bílkovin požitých v noci a ráno.