Efeitos da proteína caseína no metabolismo quando tomada antes de dormir e pela manhã

O objetivo deste estudo é investigar o efeito do consumo de proteína caseína antes de dormir e também logo pela manhã no metabolismo (aumentar a saciedade e o apetite, diminuir a taxa metabólica de repouso e diminuir os níveis de açúcar no sangue), quando comparado à proteína noturna. ou consumo de placebo sozinho. A proteína em si é um macronutriente que não só ajuda o corpo a reparar-se e a desempenhar um papel crítico no crescimento, como também ajuda a aumentar a saciedade e a diminuir o apetite. A proteína caseína é especificamente uma proteína láctea de digestão lenta que pode impactar o metabolismo do corpo por um período mais longo do que outras proteínas lácteas, como o soro de leite. A literatura demonstra que a ingestão noturna de proteínas antes de dormir aumenta a taxa metabólica e a saciedade na manhã seguinte. No entanto, parece não haver dados sobre os efeitos metabólicos da proteína ingerida tanto à noite como pela manhã.