Влияние казеинового белка на обмен веществ при приеме перед сном и утром

Цель этого исследования — изучить влияние потребления казеинового белка как перед сном, так и утром на метаболизм (повышение сытости и аппетита, снижение скорости метаболизма в состоянии покоя и снижение уровня сахара в крови) по сравнению с приемом белка в ночное время. или только употребление плацебо. Белок сам по себе является макроэлементом, который не только помогает организму восстанавливаться и играет решающую роль в росте, но также способствует увеличению насыщения и снижению аппетита. Казеиновый белок – это медленно перевариваемый молочный белок, который может влиять на обмен веществ в организме в течение более длительного периода, чем другие молочные белки, такие как сыворотка. В литературе показано, что прием белка в ночное время перед сном увеличивает скорость метаболизма и чувство сытости на следующее утро. Однако, по-видимому, нет данных о метаболических эффектах белка, принимаемого как ночью, так и утром.