Auswirkungen von Kaseinprotein auf den Stoffwechsel bei Einnahme vor dem Schlafengehen und am Morgen

Der Zweck dieser Studie besteht darin, die Auswirkung des Verzehrs von Kaseinprotein sowohl vor dem Schlafengehen als auch gleich morgens auf den Stoffwechsel zu untersuchen (Erhöhung von Sättigung und Appetit, niedrigere Stoffwechselrate im Ruhezustand und niedrigere Blutzuckerspiegel) im Vergleich zu nächtlichem Protein oder Placebo allein. Protein selbst ist ein Makronährstoff, der nicht nur dem Körper hilft, sich selbst zu reparieren und eine entscheidende Rolle beim Wachstum spielt, sondern auch dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl zu steigern und den Appetit zu verringern. Bei Kaseinprotein handelt es sich insbesondere um langsam verdauliches Milchprotein, das den Stoffwechsel des Körpers über einen längeren Zeitraum beeinflussen kann als andere Milchproteine ​​wie Molke. Die Literatur zeigt, dass die nächtliche Proteinaufnahme vor dem Schlafengehen die Stoffwechselrate und das Sättigungsgefühl am nächsten Morgen steigert. Es scheint jedoch keine Daten zu den metabolischen Auswirkungen von Proteinen zu geben, die sowohl nachts als auch morgens eingenommen werden.