睡眠前と朝に摂取した場合の代謝に対するカゼインプロテインの影響

この研究の目的は、夜間のプロテインと比較した場合の、睡眠前と朝一番のカゼインプロテイン摂取が代謝に及ぼす影響（満腹感と食欲の増加、安静時代謝率の低下、血糖値の低下）を調査することです。またはプラセボ単独の摂取。 タンパク質自体は主要栄養素であり、体の修復を助け、成長に重要な役割を果たすだけでなく、満腹感を高め、食欲を低下させるのにも役立ちます。 カゼインプロテインは、特に消化が遅い乳タンパク質であり、ホエイなどの他の乳タンパク質よりも長期間、体の代謝に影響を与える可能性があります。 文献では、睡眠前に夜間タンパク質を摂取すると、翌朝の代謝率と満腹感が増加することが実証されています。 しかし、夜と朝の両方で摂取したタンパク質の代謝効果に関するデータはないようです。