Účinek cvičení trupu a horních končetin přidán do programu cvičení Otago (Otago Exercise)

Tato studie je navržena tak, aby prozkoumala účinek přidání cvičení trupu a horních končetin v tradičních a mobilních herních formátech do cvičebního programu Otago na výkon rovnováhy, riziko pádu a strach u starších dospělých. Randomizovaná kontrolovaná, průřezová, jednoduše zaslepená (hodnotící) studie bude provedena s 36 staršími dospělými ve věku 65 let a staršími zapsanými v Centru pro aplikace a výzkum seniorů na Muğla Sıtkı Koçman University (MSKÜ). Účastníci budou rozděleni do tří randomizovaných skupin: kontrolní skupina (12 jedinců absolvuje cvičební program Otago), studijní skupina 1 (12 jedinců, kteří dostanou další cvičení trupu a horních končetin tradičními metodami přidanými ke cvičebnímu programu Otago) a studijní skupina 2 ( 12 jedinců absolvujících další cvičení trupu a horních končetin pomocí mobilní hry přidáno do cvičebního programu Otago). Demografické informace účastníků budou zaznamenány ve formuláři 1. Hodnotí se kognitivní funkce účastníků, úroveň nezávislosti v činnostech každodenního života, riziko pádu a strach z pádu. Výkonnost rovnováhy bude posouzena pomocí testu Mini Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest), přenosného počítačového měření kinetické rovnováhy (SportKAT 650-TS), „5x sed-to-stoj“ a „čtyřstupňového testu rovnováhy“ od společnosti Otago. Cvičební program. Pohyb těla účastníků bude hodnocen současně s druhou částí Mini-BESTestu pomocí mobilní aplikace. Všechna hodnocení budou prováděna výzkumným pracovníkem zaslepeným ke cvičením, a to jak před cvičením, tak po něm, v osobním setkání tváří v tvář. Ve cvičebním protokolu bude po dobu 8 týdnů implementován personalizovaný domácí 30minutový cvičební program Otago sestávající ze silových, balančních a chůzových cvičení prováděných třikrát týdně s domácími návštěvami a telerehabilitačními sezeními (prostřednictvím videokonferencí) v rámci dohled odpovědného výzkumníka. Kromě cvičebního programu Otago budou ve studijní skupině 1 tradičními metodami realizována cvičení trupu a horních končetin (celkem 45 minut) a ve studijní skupině 2 metodou mobilní hry. Telerehabilitační sezení budou probíhat prostřednictvím tabletu se systémem Android, pokud je studie podporována modulem Tübitak 1002 A Rapid Support Module. V případě, že studie nebude podporována, budou použity jednotlivé chytré telefony účastníků. Všechny dotazníky, škály a testy použité v počátečním hodnocení budou opakovány na konci 8týdenního cvičebního protokolu pro všechny účastníky.