Zkoumání účinků zvýšení výkonu po aktivaci na kosterní svaly za různých podmínek zatížení
Zkoumání účinků zvýšení výkonu po aktivaci na kosterní svaly za různých podmínek zatížení: perspektiva funkcí v časové doméně
S pokrokem sportovní vědy se post-aktivační potenciace (PAP) stala ústředním bodem výzkumu a získala značnou pozornost pro své základní fyziologické mechanismy. Současné studie naznačují tři primární mechanismy: 1) fosforylace myosinových regulačních lehkých řetězců (RLC); 2) zvýšený nábor vysokoprahových motorických jednotek; a 3) snížení heterogenity délky sarkomer ve svalových vláknech v důsledku předběžné stimulace (Liu & Li, 2017). Tyto mechanismy společně přispívají k efektu známému jako Post-Activation Performance Enhancement (PAPE), který významně zvyšuje svalovou sílu a výbušnost krátce po aktivaci (Blazevich & Babault, 2019).
Při aktivačním procesu motorických jednotek se zvyšující se zátěží se nejprve rekrutují nízkoprahové motorické jednotky a poté vysokoprahové motorické jednotky. Se zvyšujícím se zatížením se střední kvadratická hodnota (RMS) lineárně zvyšuje, což dále podporuje překrývání potenciálů motorických jednotek a nárůst efektivních hodnot. Toto překrývání v načasování aktivace mezi sousedními motorickými jednotkami má za následek větší celkový výkon svalové síly (Liu, 2008; Tian, 2009). Význam toho spočívá ve skutečnosti, že se zvyšujícím se stupněm svalové aktivace, zejména při postupném zatížení, může být zvýšena schopnost svalu adaptovat se na následné silové nebo výbušné úkoly.
V soutěžních sportech je optimalizace vztahu mezi zahřátím a výkonem zásadní. Výzkum ukazuje, že trvání PAPE se liší v závislosti na individuálních rozdílech, typu tréninku, intenzitě a intervalech zotavení. Charakteristiky efektu PAPE se také liší. Kromě toho, po konstantních zátěžích, rychlosti zlepšení a poklesu výkonu v PAPE vykazují různé rychlosti v různých časech a tyto rychlosti nevykazují symetrickou lineární změnu v absolutní hodnotě (Liang, M 2020; Guo, W et al. 2018; Liu , R a Li, Q. 2017). Soutěžní tempo ve sportu vyžaduje přesnou modulaci míry zvýšení výkonu po aktivaci a sportovci mohou tyto vlastnosti využít výběrem vhodných forem zatížení ke spuštění PAPE v kritických okamžicích soutěže. Abychom prozkoumali míru zvýšení nebo snížení výkonu v různých časových oblastech, navrhl náš výzkumný tým protokol sestávající z přírůstkových zatížení.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Nejprve účastníci podstoupili test squat 1-RM pomocí testovacího protokolu NSCA. Úvodním cvičením byly dřepy s naloženou činkou. Ve skupině s konstantní zátěží byla intenzita stimulace nastavena na 90 % 1-RM, s jednou sérií čtyř opakování skoků s činkou v polovičním dřepu. Ve skupině s inkrementální zátěží byly intenzity stimulace nastaveny na 5RM, 4RM, 3RM a 2RM, s jednou sérií jednoho opakování skoků v polovičním dřepu s činkou pro každou intenzitu zátěže. Jak test 1-RM, tak nácvik dřepu byly provedeny pomocí Smithova stroje a na obou stranách byl přítomen ochranný personál. Testovací pohyb zahrnoval statické skoky v polovičním dřepu, které měly za cíl zvýšit stabilitu testu a snížit rušení způsobené kýváním paží. Statický skok v polovičním dřepu vyžadoval, aby účastníci stáli s nohama na šířku ramen na silové desce, rukama v bok a kolena ohýbali do rozsahu polovičního pohybu a museli tuto pozici udržet jednu až dvě sekundy. Poté účastníci vyvinuli maximální úsilí, aby vyskočili nahoru (bez vizuálně patrného dřepu během vzletu), než přirozeně sestoupili a udrželi pozici další jednu až dvě sekundy. Během celého procesu měly obě nohy zůstat v oblasti silové desky.
Experimentální postup Účastníci začali 10minutovým pomalým joggingem a dynamickým protažením dolních končetin. Jako výchozí hodnota byla shromážděna dynamická data účastníků pro statické skoky v polodřepu bez zátěže po 5minutovém odpočinku. Po dalších 5 minutách odpočinku podstoupila skupina s konstantní zátěží jednu sadu čtyř indukcí výskoků v polovičním dřepu s intenzitou 90 % 1-RM. Skupina s inkrementální zátěží podstoupila indukci při každé intenzitě zátěže, přičemž pro každou intenzitu byla použita jedna sada cviků na skok v polovičním dřepu s činkou. Za každé opakování dostali účastníci slovní narážky a povzbuzení. Dynamická data pro statické skoky v polovičním dřepu byla shromážděna 15 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut a 12 minut po skončení každého cvičení. V každém časovém bodě byla shromážděna dvě platná opakování, přičemž pro každé opakování byla účastníkům poskytnuta slovní narážky a povzbuzení. Každá sada dvou skoků v polodřepu nepřesáhla 10 sekund. Interval mezi testováním statického skoku v polodřepu a testováním 1-RM byl delší než 48 hodin.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
HE BEI
-
Qinhuangdao, HE BEI, Čína, 066004
- RongWenchao
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
(1) Dobrovolná účast na výzkumné studii s předchozími zkušenostmi s cvičením váženého hlubokého dřepu; (2) Žádný příjem kofeinu během 3 hodin před testováním a žádné vysoce intenzivní cviky na odpor dolních končetin během posledních 24 hodin; (3) Žádné poranění kloubu dolní končetiny (otevřené nebo uzavřené), žádná kardiovaskulární onemocnění, žádné kožní alergie a žádné příznaky kýly za poslední 3 měsíce; (4) Udržování pravidelné stravy a spánku během studie a vyloučení jakýchkoli dalších silových tréninkových aktivit kromě běžného každodenního života.
Kritéria vyloučení:
(1) Jedinci s anamnézou poranění kloubů dolních končetin; (2) Jedinci s kardiovaskulárními chorobami, kožními alergiemi, kýlou nebo jinými kontraindikacemi; (3) Jedinci neochotní zúčastnit se experimentu.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Sekvenční přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Tréninková skupina s přírůstkovým zatížením
Tento tréninkový plán je jeden trénink，Intenzita zátěže silového tréninku pro sportovce:（5,4,3）RM × 1 čas × 1 sada pro poloviční výskok
|
Smithův stroj byl použit k zásahu u sportovců pomocí přístupu postupného zatížení.
|
|
Experimentální: Tréninková skupina s konstantní zátěží
Tento tréninkový plán je jeden trénink，Tento tréninkový plán je jeden trénink，Konstantní zátěž silového tréninku pro sportovce: 90%1RM×3krát ×1sada pro poloviční dřep
|
Smithův stroj byl použit k zásahu u sportovců pomocí přístupu s konstantní zátěží.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Pozemní reakční síla
Časové okno: 30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
Silovou plošinou byla měřena pozemní reakční síla dolních končetin při skoku z polovičního dřepu.
|
30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
|
Špičkový výkon
Časové okno: 30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
Sportovci měřili maximální výkon dolních končetin ve skoku v polovičním dřepu pomocí silové plošiny
|
30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
|
Výška
Časové okno: 30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
Sportovec pomocí 3D zařízení pro zachycení pohybu změří výšku nejvyššího bodu skoku v polovičním dřepu
|
30 sekund, 3 minuty, 6 minut, 9 minut, 12 minut po zásahu a před zásahem
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: wenchao Rong, phd, University Putra Malaysia
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- 2024Y002
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Popis plánu IPD
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .